Сколько длится депрессия у женщин, мужчин, подростков

Наконец зимние холода закончились. Природа расцветает и обновляется. Солнце уже начинает греть, распускаются первые листочки. Жизнь прекрасна! Но не для всех весна — это радостный период. У многих начинается сезонное расстройство и угнетение настроения — депрессия. Как понять, что у Вас депрессия, а не просто плохое самочувствие я расскажу Вам в этой статье.

Иногда даже специалист не может точно определить сколько будет длиться аффективное расстройство. Срок очень индивидуален и зависит от множества факторов.

Таких как, форма заболевания, своевременность лечения и особенности организма.

Если опираться на статистику, то такое сезонное расстройство может продолжаться от трех дней до нескольких месяцев и даже лет, при отсутствии соответствующего лечения.

Симптомы депрессивного состояния могут быть различными, но есть несколько общих признаков, которые помогут Вам понять, что с Вами происходит:

• Усталость (постоянное ощущение физической слабости, замедление реакций и умственных процессов, проблемы с концентрацией внимания).
• Бессонница или сонливость.
• Отсутствие аппетита или значительное его повышение (соответственно резкое снижение или увеличение веса).
• Головные боли.
• Раздражительность, несдержанность.
• Тревожность (постоянное ощущение тревоги, ожидание, что произойдет что-то плохое).
• Снижение самооценки (неуверенность в себе и своих силах).
• Снижение полового влечения.
• Апатия (нежелание работать, общаться с родными и друзьями, заниматься бытовыми делами).

И женщины, и мужчины могут страдать от аффективного расстройства, но женщины подвергаются такому состоянию значительно чаще.

Возможно, это связано с особенной эмоциональной организацией и психологическими особенностями слабого пола, возможно, с гормональным фоном, так как в некоторых формах развития депрессивного состояния задействован такой гормон как, эстроген.

Женщины в целом более подвержены влиянию настроения, более чувствительны и ранимы чем мужчины. Мужчины же больше склонны к рациональному мышлению, они привыкли все анализировать и обдумывать свои действия.

До сих пор нет единого мнения о причинах возникновения угнетенного состояния у женщин именно в весенний период. Но специалистам удалось выделить несколько факторов, совокупность которых и приводит к сезонному расстройству у представительниц прекрасного пола:

• Биоритмы. Организм устал от зимней спячки, общий гормональный фон меняется, и женщина не может повлиять на свое состояние.
• Физиологические особенности женского организма. К весне организм ослабевает, начинает развиваться авитаминоз. Нехватка необходимых витаминов и микроэлементов приводит к депрессивному состоянию.
• Стрессы. Уровень серотонина — гормона счастья значительно снижается, если женщина находится в стрессовой ситуации, а уровень кортизола растет в геометрической прогрессии. У женщины начинает нарастать внутреннее напряжение и тревожность.
• Беременность. В этом состоянии гормональная система у женщины перестраивается и претерпевает значительные изменения, могут появляться негативные настроения.
• Погодные факторы. Женщины больше подвержены угнетенному состоянию при частой смене погоды и недостатке солнечного света.
• Гиподинамия. Ведение малоподвижного образа жизни приводит к появлению синдрома хронической усталости и мышечной слабости.
• Комплексы. Внешний вид женщины в зимний период может ухудшиться. Появляются лишние килограммы, кожа бледная и сухая, волосы безжизненные и тусклые. На фоне этого настроение и самооценка падают. Женщина становится раздражительной и проявляет агрессию и нетерпимость к окружающим.

В большинстве случаев Вы начинаете замечать, что у Вас присутствуют признаки заболевания только тогда, когда симптомов становится слишком много. Наряду с явными причинами женского весеннего расстройства есть и несколько скрытых симптомов.

К таким симптомам я могу отнести:

• Нарушение сна, частые ночные кошмары, бессонница, с которой сложно справиться.
• Вспыльчивость, раздражительность по пустякам, агрессивное поведение, которое ранее не было свойственно женщине.
• Эмоциональное и физическое истощение.
• Нестандартная реакция на проявление любви и ласки в адрес женщины.
• Неспособность проявлять теплые чувства и положительные эмоции.
• Резкие смены настроения. В течение короткого промежутка времени женщина может сменить свое настроение с хорошего на плохое и обратно.
• Проявление крайностей в поведении. В этом случае женщина либо замыкается в себе, не проявляя интереса к любимым занятиям, либо, чтобы уйти от проблем и заглушить тоску, начинает очень активно общаться с людьми, заниматься новыми для себя делами и проявлять другие признаки социальной активности.

В весеннем аффективном расстройстве нет ничего приятного, но не стоит отчаиваться. Если форма заболевания не требует лечения у психолога или психотерапевта, то с ним можно справиться самостоятельно.

Есть несколько надежных способов сделать это:

Смотреть вдохновляющее, интересное кино. При выборе больше обращать внимание на веселые, добрые, позитивные, дарящие радостные впечатления фильмы. Хорошее кино способно поднять настроение, подарить заряд положительных эмоций и подсказать правильное решение.

Вы должны понять, что только от Вас зависит происходящее в Вашей жизни, Ваше психическое и эмоциональное состояние.

Это может быть все что угодно. От простого чтения новой книги до катания на велосипеде по вечерам. Главное — выбранное занятие должно Вас вдохновлять и “зажигать”, Вы должны получать от него максимум радостных эмоций.

• Исключить спиртные напитки.

Алкоголь и курение дают только временное чувство эйфории. На смену им приходит апатия и безразличие, что может привести к ухудшению Вашего эмоционального состояния.

В условиях весеннего расстройства с особой внимательностью следует отнестись к систематизации Вашей жизни. Постараться размеренно выполнять все необходимые дела.

Можно начать с зарядки по утрам или пробежки на свежем воздухе. Также отлично подойдут подвижные игры или танцы.

• Отказаться от жестких диет.

Питаться разнообразно и правильно. Начать принимать витаминные комплексы. Включить в свой рацион фрукты, овощи, каши. Сладости можно заменить бананами, медом, орехами, так как они способствуют выработке серотонина.

Поможет настроиться на позитивную волну смена цветов в Вашей комнате, можно добавить яркие подушки, вазы, повесить новые картины.

Прогуляться по магазинам и купить себе пару новых нарядов, сделать красивый маникюр или сменить прическу. Все это поможет Вам взглянуть на себя с другой стороны и почувствовать себя другим человеком, у которого нет никаких проблем.

Мужчины не любят говорить о своем психологическом состоянии и чувствах. Окружающие долгое время могут не замечать, что с мужчиной что-то не так.

Сами представители сильного пола тоже могут не замечать признаков депрессивного состояния и больше обращать внимание на головную боль, бессонницу, проблемы в интимной сфере, списывая эти симптомы на обычную усталость.

Однако причин возникновения аффективного расстройства у мужчин значительно больше, чем просто усталость.

В большинстве случаев депрессия у мужчин возникает по ряду причин психологического, социального, физического характера, а также зависит от способности общаться с людьми и образа жизни. Я могу выделить несколько основных причин весеннего расстройства у мужчин:

• Сложности, связанные с финансами.
• Проблемы со здоровьем.
• Невозможность достижения важных для мужчины целей.
• Эректильная дисфункция.
• Проблемы на работе.
• Смерть или болезнь близкого человека.

Чтобы поймать депрессию на ранней стадии необходимо проверить наличие у Вас следующих симптомов:

• Раздражительность.
• Беспокойство, тревога.
• Повышенное артериальное давление, головные боли, бессонница.
• Снижение уровня сексуального влечения.
• Склонность к рискованному поведению (постоянная потребность в получении новой порции адреналина).
• Повышенная работоспособность (трудоголизм).
• Частое употребление спиртных напитков.

Мужчина может справиться с легкой формой депрессии самостоятельно, но чаще всего ему требуется помощь специалиста, так как мужчине сложнее признать свои проблемы и открыться близким. Существует несколько действенных способов борьбы с аффективным расстройством у мужчин.

Антидепрессанты подбирает исключительно врач. Самостоятельно заниматься выбором нужных таблеток не стоит. Такое лечение длиться несколько месяцев и дает очень хорошие результаты, если пациент строго соблюдает все рекомендации специалиста.

Этот метод требует активного участия мужчины в лечении и его готовности к обсуждениям своих проблем с психотерапевтом. К выбору врача нужно подойти со всей серьезностью. Важно, чтобы Вам было комфортно со специалистом, и Вы прислушивались к его мнению.

Занятия спортом играют важную роль в борьбе с весенними расстройствами. Физические нагрузки влияют на выброс гормона счастья в мозг, что способствует улучшению настроения. Специалисты рекомендуют регулярно посещать тренажерный зал или спортивные секции. Также Вы можете начать просто с пробежки и разминки по утрам.

Чтобы организм получал все необходимые микроэлементы нужно тщательно следить за Вашим питанием. Предпочтение лучше отдать здоровой пище. В период лечения следует отказаться от строгих диет.

Некоторые мужчины ошибочно полагают, что могут при помощи спиртных напитков быстрее выйти из состояния депрессии. Но все происходит с точностью до наоборот. Алкоголь может только временно отвлечь Вас от проблем, а впоследствии только усугубить Ваше состояние.

Общение с друзьями способно повысить настроение не хуже, чем физические нагрузки. Важно выбирать для общения людей, которые несут позитивный заряд и способны передать его Вам.

Подростки наряду со взрослыми подвергаются аффективным расстройствам. Последнее время специалисты начали серьезно изучать такой вид депрессии, так как родители не всегда могут определить наличие расстройства у ребенка. Большинство родителей ошибочно полагают, что это подростковое непослушание, а не депрессия.

В свою очередь, ребенок пытается решить свои проблемы самостоятельно и начинает употреблять алкоголь или наркотики. Последствия такого “лечения” могут быть страшными и могут нанести непоправимый вред как физическому, так и эмоциональному состоянию ребенка.

Чтобы понять, что у подростка аффективное расстройство необходимо прежде всего разобраться в отличиях взрослой и подростковой депрессии.

Если состояние эмоционального расстройства затянулось, то у ребенка начинает проявляться асоциальное, деструктивное поведение. Такое поведение выражается в злоупотреблении алкоголем и психотропными веществами, конфликтами с друзьями, родителями, преподавателями, побеги из дома и плохой успеваемости в школе.

Подростки в состоянии депрессии выплескивают на окружающих свое внутреннее напряжение в виде раздражительности, импульсивности и гнева. В отличие от взрослых, которые в таком состоянии апатичны.

Ребенок очень редко говорит о своем состоянии, отказывается обсуждать проблемы и утверждает, что с ним все в порядке.

Эмоциональное состояние подростка нестабильно, и ребенок может быть замкнутым, инертным и одновременно гиперактивным. Эти состояния сменяют друг друга.

В подростковом возрасте происходит осознание собственного “я” и прежде всего через общение с людьми, социализацию. В такие моменты психика ребенка очень подвижна и уязвима к внешним травмирующим факторам. Спровоцировать расстройство могут сложные отношения в семье, безответная любовь, проблемы в общении со сверстниками, насилие в семье, отсутствие друзей, недовольство своей внешностью.

На какие симптомы следует обратить внимание, чтобы распознать депрессию:

• Грустное настроение, в течение длительного периода времени.
• Гнев, раздражительность и в некоторых случаях проявление враждебности.
• Быстрая утомляемость и недостаток энергии.
• Нарушение режима сна.
• Постоянное недовольство своей внешностью.
• Отсутствие аппетита.
• Беспокойство, тревожность.
• Отсутствие интереса к любой деятельности.
• Мысли о смерти. Разговоры и шутки о самоубийстве.

Если Вы подозреваете, что у ребенка эмоциональное расстройство, то следует обратиться к врачу, чтобы он определил правильный порядок лечения. Как правило, лечение такого состояния у подростка может быть медикаментозным или носить консультативный характер.

• Посещение психотерапевта.

Профессиональная психологическая помощь — важная составляющая лечения. Психолог поможет ребенку понимать свои переживания и чувства, научит слушать себя, подскажет как выходить из стрессовых ситуаций и справляться с ними.

Этот вид лечения применяется при тяжелых подростковых депрессиях. Врач назначает ребенку курс антидепрессантов. Такие препараты достаточно опасны для детской неокрепшей психики, и поэтому ни в коем случае нельзя лечить такое расстройство самостоятельно и приобретать таблетки без назначения врача.

Не важно, какой метод лечения выбирает специалист, родительская поддержка и понимание могут помочь подростку справиться с эмоциональными расстройствами. Родителям необходимо разговаривать с подростком, прислушиваться к нему и выслушивать все его переживания.

Депрессия в современном мире стала обычным делом. Этим состоянием уже никого не удивить. Депрессивное расстройство сейчас стало одной из причин неявки на работу и потери трудоспособности. Если не лечить депрессию, то она может привести к неприятным и необратимым последствиям.

Самая большая опасность такого состояния — это проявление суицидального поведения. Специалисты считают, что почти у 80% пациентов возникают мысли о самоубийстве.

Отсутствие своевременного лечения также может привести к снижению уровня и качества жизни пациента. Это может повлиять на различные сферы его жизни — личную, социальную, профессиональную. Человек может столкнуться с трудностями во взаимоотношениях, проблемами сексуального характера, социальной изоляцией.

Что же делать, чтобы не столкнуться с депрессией лицом к лицу? Существует ряд профилактических мер, которыми следует пользоваться в течение года, чтобы не подвергнуться сезонному расстройству:

• Здоровый отдых.
• Релаксация.
• Занятия спортом.
• Прием поливитаминов.
• Включение в рацион орехов, мёда, фруктов и овощей.
• Разнообразный, интересный досуг.

Источник: https://staff-online.ru/vesennyaya-depressiya-u-zhenshchin-simptomy-kak-borotsya-u-muzhchin-u-podrostkov-chto-delat/

Сколько времени может продолжаться депрессия?

Сколько длится депрессия, зависит от особенностей организма, формы заболевания, своевременности лечения. Продолжительность данного патологического состояния варьируется от нескольких месяцев до 5 и более лет; возможно хроническое течение.

От чего зависит продолжительность заболевания

Продолжительность депрессивного эпизода меняется в зависимости от ряда факторов.

Длительность форм депрессии, вызванных эндогенными факторами, больше, чем у психогенных вариантов. Кроме того, заболевание в таких случаях протекает тяжелее.

Важна своевременность лечения. Самостоятельно преодолеть болезнь удается только 20-30% заболевших. Чем дольше психическая патология прогрессирует, тем хуже становится самочувствие больного.

На терапию при запущенных вариантах потребуется больше времени.

Тяжело излечить от хронических форм; в этих случаях болезнь может наблюдаться в течение многих лет, характеризоваться периодическими обострениями длительностью от нескольких недель до 2-3 месяцев.

Важно также наличие или отсутствие сопутствующих психических отклонений.

На продолжительность заболевания влияют индивидуальные особенности больного. Дольше депрессивные состояния сохраняются у женщин, сильнее подверженных изменениям гормонального фона.

Как долго длится депрессия

Длительность заболевания зависит от вида и провоцирующих факторов. В среднем продолжается от 6 до 8 месяцев по разным данным.

Послеродовая депрессия у молодых матерей при своевременном начале терапии может быть излечена за 3-6 месяцев. Если меры по устранению психического расстройства не были приняты своевременно, депрессивное состояние может наблюдаться на протяжении нескольких лет, провоцировать возникновение других отклонений.

Депрессивные состояния отмечаются при отказе от алкоголя, наркотических веществ, курения. Чаще всего такое состояние проходит за период от нескольких суток до 2-3 месяцев. Иногда, однако, оно остается в течение нескольких лет. Дольше длится болезнь, осложненная возникновением других психических расстройств, возникших из-за алкогольной зависимости.

От 2-3 суток до года продолжается депрессия после запоя. Такому виду заболевания больше подвержены представители мужского пола.

При климаксе состояние часто оказывается осложнено проявлениями невроза, нарушениями гормонального фона, психологическими проблемами, связанными с происходящими в организме изменениями. Депрессивное состояние продлится от 1 до 5 лет.

Возможно развитие данной патологии после развода, расставания. Чаще эти факторы становятся причиной появления расстройства у девушек. Длительность индивидуальна. Большое значение имеет социальная адаптация расставшегося с партнером: если человеку не хватает общения, нет возможности наладить личную жизнь, болезнь способна сохраняться в течение нескольких лет.

Что делать, если недуг затянулся

Самолечением заниматься не стоит, это может навредить здоровью. Если подобранное лечение окажется неэффективным, недуг может длиться годами. Следует обратиться к психиатру. Врач установит точный диагноз, пропишет подходящие антидепрессанты, назначит индивидуальную дозировку. В случае необходимости медикаменты могут быть заменены в процессе терапии.

Потребуется также психотерапия. Эффективной для борьбы с депрессивными состояниями является когнитивно-поведенческая терапия. Данная методика помогает обнаружить деструктивные установки и модели поведения, заменить их позитивными.

Важна поддержка близкого окружения. Нельзя обесценивать проблему больного, отрицать существование диагноза, обвинять его и злиться из-за наличия психического расстройства. Нужна поддержка.

Чтобы плохие мысли и чувства не усугубляли состояние человека, следует оградить его от возможных стрессов, не заводить с ним разговоров о собственных проблемах, не сравнивать обстоятельства.

Больному следует отказаться от приема стимуляторов: алкогольных напитков, наркотиков. Они могут усугубить состояние, часто несовместимы с медикаментами.

Важно, чтобы в рационе было достаточное количество витаминов, поскольку авитаминоз усиливает выраженность проявлений.

Последствия затяжной депрессии

Если длительность депрессии слишком велика, ухудшается качество жизни. Поскольку при данном состоянии ухудшается работоспособность, человек может лишиться работы, потерять место учебы. Возможно прекращение общения с близкими друзьями, расставание с возлюбленным из-за болезни.

Часто причины психического расстройства связаны с работой мозга. При отсутствии лечения могут появляться различные нарушения психики.

Появляются суицидальные наклонности. Возможно деструктивное поведение, появление вредных привычек: после интоксикации симптоматика часто временно ослабевает, что привлекает больного.

Источник: https://eustress.ru/depression/skolko-dlitsya-depressiya

Как вовремя заметить депрессию подростка. 5 важных признаков

Некоторые люди оценили свое состояние и наконец обратились к специалистам. Многие пациенты с депрессивными расстройствами признались, что, благодаря популяризации знаний об этом заболевании, отношение близких и друзей к их состоянию стало теплее и лояльнее. Тем не менее существует целая категория людей, депрессия которых почти всегда проходит незамеченной для окружающих. Это подростки.

По статистике, около 11% юношей и девушек в возрасте до 18 лет страдают депрессией.

Это уже больше, чем каждый десятый. Но в статистику входят только зарегистрированные случаи. А чаще всего депрессии в пубертате остаются без внимания окружающих. Очевидные для специалиста симптомы игнорируются родителями и списываются на возрастные изменения характера, а способами «лечения» депрессивных расстройств у детей и подростков все еще остаются наказания, нравоучения и давление.

В период пубертата кризисы неизбежны: гормональная перестройка организма и вызванная ею эмоциональная нестабильность «удачно» сочетаются с моментом переоценки всех жизненных установок, поиском ответов на «недетские» вопросы, изменением характера социального взаимодействия.

Добавьте сюда первый интерес к сексуальности, влюбленности, а также растущее давление со стороны школы, приближение экзаменов и нависающую над всеми старшеклассниками необходимость выбирать дальнейшую судьбу. А еще неуверенность в себе отлично подкрепляется гормональными изменениями тела (включая вес), прыщами и скачками настроения.

Отношения с родителями тоже чаще всего страдают: дети уже не могут принимать устоявшиеся «детские» роли, а родители еще не готовы отказаться от прежних способов взаимодействия. У кого-то процесс перестройки проходит сравнительно легко, а у кого-то подростковый кризис знаменуется первым эпизодом депрессии или биполярного расстройства.

Даже самые внимательные родители часто не замечают симптомов депрессии у своих детей, потому что большая часть проявлений заболевания трактуются как проявления «дурного характера», «упрямства», «лени» и так далее.

Впрочем, подростки по большей части не сообщают взрослым о своих проблемах, когда дело касается эмоциональных нарушений: они заранее ждут обесценивания и нотаций.

При депрессии обычно хочется лежать целыми днями, но и это взрослые трактуют как признак расслабленности и испорченности. Поэтому, несмотря на истощение и апатию, лежат лицом к стене подростки редко, потому что дома – невыносимая атмосфера контроля и давления, особо не поваляешься.

Именно в подростковом возрасте человек начинает задаваться экзистенциальными вопросами всерьез, но взрослые, уже научившиеся не думать о смерти и смысле жизни, редко готовы на искренний диалог с подростком на эти «недетские» темы.

Впрочем, даже воспринять всерьез вопросы сына или дочери может далеко не каждый родитель. Чаще взрослые пугаются таких разговоров, обесценивают проблему, прячутся от этих бесед за прописными истинами, нотациями, готовыми ответами. Или ищут внешних врагов, тех, кто «надоумил» ребенка или спровоцировал его на такие рассуждения.

Массовая истерия в СМИ вокруг «групп смерти» в социальных сетях помогает родителям игнорировать проявления интереса ребенка к базовым вопросам бытия.

К обесценивающим комментариям добавляются контроль, слежка за ребенком в социальных сетях, запреты. Родители таким образом пытаются погасить собственную тревогу за взрослеющего ребенка, но сам ребенок чувствует себя все более одиноким, вопросы остаются без внятных ответов, а мир становится для подростка все более враждебным. Все это лишь усиливает симптомы депрессии.

Впрочем, многие подростки с самого начала понимают, что делиться своими экзистенциальными переживаниями со взрослыми нельзя, что родители расстроятся, испугаются, рассердятся или выпишут несколько готовых истин.

О суицидальных мыслях нашим детям вообще запрещено говорить вслух – это сделает их жизнь еще более невыносимой. Мало кто из взрослых готов честно и искренне принимать такие разговоры. Нас, родителей, это слишком пугает.

Проще уйти в обесценивание, призвать на помощь мораль и религию, попытаться взять под контроль или свалить на дурное влияние (трудно поверить, что жизнерадостный ангел, еще вчера читавший стихи про маму и родину, сам по себе, без подсказки, начал думать о «таком»).

Хотя на самом деле дети идут говорить о суицидах в интернете именно потому, что обмолвиться о таком в реальной жизни – невозможно. Им необходимо понимание, и они ищут его там, где могут.

Часто подростки, обнаружившие суицидальные мысли или склонность к самоповреждениям, подвергаются настоящей травле со стороны напуганных взрослых – как родителей, так и педагогов.

Многие до сих пор думают, что запрещать, стыдить и контролировать – это помощь ребенку.

На самом деле, это лишь усиливает ощущение отчужденности, одиночества, усугубляет фрустрацию, делает существование еще более невыносимым.

Они помогают подросткам сбежать от невыносимых мыслей и переживаний, найти временное облегчение от боли.

Иногда на помощь приходят музыка, книги и субкультуры, но даже это часто становится поводом для противостояния между ребенком и родителями, что усиливает фрустрацию.

Подросток ищет выход там, где может – если родители в этот момент становятся врагами, ему приходится спасаться теми способами, которые взрослым не понравятся.

Сомнительные компании, девиантное и саморазрушительное поведение, психоактивные вещества, самоповреждения в такой ситуации – это не бунт и не попытка «все испортить», это поиск ресурса для преодоления своего состояния.

И, пытаясь бороться с ребенком, взрослые лишь усугубляют ситуацию.

Подростку с депрессией очень плохо. В отличие от взрослых, он еще не выработал привычных способов психологической защиты, он не в силах игнорировать происходящее с ним, не овладел навыками эмоциональной саморегуляции. У него еще нет готовых ответов, нет психологических убежищ, нет мест, где он может гарантированно получить поддержку, нет ресурсов для преодоления кризисов.

Кроме того, он ощущает стыд и вину за свое состояние (даже если они проявляются как агрессия и отвержение), невыносимую боль, одиночество, страх. Он нуждается в помощи, а не в воспитании (воспитывать – в традиционном смысле – подростка уже поздно).

Большая часть клиентов с депрессивными расстройствами понимают, что первый эпизод они «словили» в пубертате, но осознали, что это был он, только во взрослом возрасте.

Как и с большинством хронических заболеваний, эффективность раннего вмешательства при депрессии напрямую влияет на течение этого заболевания в будущем. Если распознать первый депрессивный эпизод в подростковом возрасте, риск рецидивов существенно снижается.

Если же первый эпизод остается без внимания, велика вероятность перехода расстройства в хроническую форму.

Не спешите его уличать, подлавливать, стыдить и давить. На ранних стадиях эффективными могут быть даже самые простые и банальные средства: восстановление утраченного доверия, искренность, поддержка, защита. В этот нелегкий момент вы должны быть на стороне своего ребенка, а не против него.

По статистике, наиболее эффективным средством преодоления подростковой депрессии остается разговорная психотерапия в сочетании с правильно подобранными фармакологическими препаратами (не «пустырник с пионом», а лекарства, назначенные опытным врачом!).

Не бойтесь обращаться за консультацией к профессионалам. В том, чтобы прибегнуть к помощи психолога, психотерапевта или психиатра, нет ничего стыдного, это не свидетельствует о том, что ребенок «сошел с ума» или «дураком оказался».

Лечить хронические депрессии во взрослом возрасте намного труднее и дольше.

Изначально этот текст был опубликован на сайте проекта Мамсила. Мы публикуем его с разрешения редакции.

Источник: https://chips-journal.ru/reviews/kak-vovrema-zametit-depressiu-podrostka

Что такое подростковая депрессия и как из нее выйти

28.08.2018

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня Вы узнаете, как понять, что у подростка депрессия. Ознакомитесь с характерными проявлениями данного состояния. Выясните причины, влияющие на формирование депрессии. Поговорим о методах лечения и способах профилактики.

Классификация депрессий

Различают четыре основных вида депрессивности детей подросткового возраста.

1. Реактивный. Самый часто встречаемый вид у подростков. Часто появляется в результате потери близких родственников или после развода родителей.
2. Меланхолический. Состояние угнетенное, ощущение тоски, потеря интересов, отсутствие активного образа жизни, аппетит снижается, реакции становятся заторможенными, появляются нарушения сна, может сбиваться менструальный цикл у девочек, могут появляться суицидальные наклонности.
3. Тревожный. Ребенок постоянно в паническом состоянии, растерянности, присутствует танатофобия.
4. Дистимия. Имеет место состояние хронического характера, присутствуют смазанные симптомы, депрессия может сохраняться долгие годы.

Подростковая депрессия может проявляться по-разному в зависимости от особенностей отдельно взятого ребенка. На основании этого различают типы подростковых депрессий.

1. Подросток – загадка. Ситуация, когда родители практически не замечают перемен в своем ребенке, в его психологическом состоянии.
2. Ширма. Внешне подросток выглядит абсолютно удовлетворенным, его состояние кажется благополучным. На самом деле внутри прячется страдающая личность.
3. Бунтарь. Пример затянувшейся депрессии. Такой ребенок будет сильно себя любить, ему свойственно раздутое эго. Однако, он не ценит жизнь, она его раздражает.
4. Зомби. Подросток зацикливается на определенном занятии, например, на сидении в интернете. Идеальным выходом в такой ситуации является направление всей энергии ребенка в нужное русло, к примеру, на занятия спортом.
5. Жертва. Подросток чувствует себя никому ненужным, ущербным, не видит смысла своей жизни, нередко заканчивает суицидом.
6. Проблемы. Такой ребенок может вполне нормально учиться в школе, однако, он будет занудой, которая станет доставать учителей, задавая глупые вопросы. На семье это может не отобразиться, но эмоционального контакта с родителями не будет.

Возможные причины

Ссоры в семье могут приводить к развитию депрессии у подростка

1. Неблагополучная обстановка в семье, наличие антисоциальных родителей. Также может иметь место развод, смерть одного из родителей, наличие зависимостей у них, отсутствие внимания, постоянные скандалы.
2. Гормональной перестройки.

   Не стоит забывать, что в подростковом возрасте происходят изменения в организме, что может приводить к появлению повышенной возбудимости, тревожности, нервозности.

3. Подростковый максимализм, эгоцентричность, несоответствие реальности.
4. Личностные переживания.

   Расставание с любимым человеком, парнем или девушкой, безответная любовь, неудачный первый сексуальный опыт.

5. Проблемы во внешности, закомплексованность. Особенно это характерно для девочек – подростков, которые слишком остро реагируют на каждый прыщ, лишний килограмм.

6. Социальный статус и материальная обеспеченность, отсутствие возможности нормально питаться, получать все необходимые витамины и микроэлементы, недостатки финансовых средств.
7. Плохая успеваемость, неудачи в школьной жизни, насмешки одноклассников, их издевки.

8. Повышенные требования родителей, излишний контроль, строгие наказания за ошибки.
9. Наследственность. Если в семье были случаи депрессивных расстройств, повышается риск развития депрессии у ребенка.

Характерные проявления

Замкнутость, чувство опустошенности могут быть проявлениями депрессии

К симптомам депрессии относятся:

• апатическое настроение;
• повышенная утомляемость, нехватка сил;
• успеваемость снижается;
• плаксивость, хандра;
• опустошенное состояние;
• грубость, раздражительность, гнев;
• тревожные сны или бессонница;
• повышенная тревожность, переживания;
• обжорство или наоборот отсутствие аппетита;
• изоляция от друзей;
• возникновение чувства вины;
• замкнутость, желание побыть в одиночестве;
• снижение самооценки;
• забывчивость;
• безответственность;
• боли разного характера, как соматические проявления.

Родители должны знать, какие признаки могут указывать на возникновение мыслей о суициде у подростков:

• отсутствие целей в жизни, планов на будущее;
• разговоры о своей никчемности и ненужности;
• просмотр соответствующих форумов и сайтов;
• написание предсмертной записки;
• апатия, потеря всех интересов;
• нанесение увечий самому себе;
• мрачные рисунки;
• истерические припадки;
• угрозы собственного убийства.

Возрастные особенности

1. Подросток 13-17 лет. Может резко измениться поведение, ребенок станет вспыльчивым, прекратит учиться, начнет грубить, курить, потреблять запрещенные препараты, при этом подросток не будет видеть наличие проблемы.
2. От 14 до 16 лет. Развитие ипохондрии, регулярные жалобы на свое плохое самочувствие.

   При этом ребенок не отказывается от приема медикаментов. При этом его состояние здоровья не улучшается, так как основано на психосоматике.

3. От 12 до 15 лет.

   Появляются трудности в учебе, подросток не может сконцентрироваться на уроках, память ухудшается, возникает хроническая усталость, ограничение круга общения, отсутствие интереса к увлечениям, нежелание выходить из дома.

Лечение

После того, как ребенка обследует специалист, могут быть назначены медикаменты:

• Адаптол;
• Глицин — позволяет улучшить состояние памяти;
• детский Тенотен — данное средство поможет успокоить перевозбужденное психическое состояние, сосредоточиться, улучшить навыки обучения в школе, не будет вызывать заторможенность и сонливость.

Также врач может посоветовать, как выйти из депрессии при помощи народных способов.

1. Настой женьшеня. Берут листья корня растений, их заливают кипятком (одним стаканом), настаивают на протяжении часа. Подростку дают пить трижды в день по столовой ложке.
2. Мятный чай. Отличное успокоительное средство. Принимать необходимо с утра на голодный желудок. Заваривать можно, как обычный чай.
3. Прием травяных ванн. С этой целью можно использовать сосновые иголки, ромашку, лаванду. Заранее делают настой травы, которую потом добавляют при купании в воду.
4. Лечение может проводиться при помощи вкусных лакомств. Ребенку можно давать шоколад, сладости. Эти продукты вызывают положительные эмоции. Главное во всем знать меру, чтоб не спровоцировать развитие аллергии.

Советы психологов

Когда родителям не под силу справиться с депрессией подростка, нужно обратиться за помощью к психологу

1. Наличие положительного примера. Ребенку рассказывают о людях, которые должны стать для него ориентиром. Например, можно показать его ровесников, которые уже добились больших успехов.

   Однако, нужно проводить параллель, чтобы не усугубить ситуацию, и не развить комплекс неполноценности.

2. Повышение самооценки. Нередко развитие депрессии обусловлено заниженной самооценкой. Поэтому придется приложить максимум усилий, чтоб ребенок поверил в свою значимость. Иногда стоит обратиться к психологу, который поможет поработать над этим.

   Если подросток переживает из-за проблем с фигурой, можно отправить его в спортзал, если из-за прыщей — посетить косметолога.

3. Помощь семьи. Очень важно, чтоб рядом с подростком, который находится в депрессии, оказались родители, оказывающие свою поддержку, которые не были бы безразличными к его судьбе. Нужно окружить ребенка своей заботой и любовью.

4. Необходимо правильно организовывать досуг подростка. Если ребенок будет много времени проводить на каких-то секциях, в частности, спортивных или творческих, то депрессивных мыслей у него не будет. Главное, чтоб секция была выбрана с учетом мнения подростка, а не по желанию родителей.

5. Важно создавать доверительные отношения со своими детьми, не оказывать на них давление, не контролировать излишне, отказаться от гиперопеки.
6. Важно делать все, чтобы укрепить самооценку сына и дочери, поощрять их стремления. Радоваться успехам ребенка, хвалить его, даже за малейшие победы.

7. Уважайте решения подростка, позволяйте самостоятельно выбирать хобби.
8. Интересуйтесь жизнью своего отпрыска, не конфликтуйте с ним.
9. Показывайте на собственном опыте, как необходимо противостоять сложным ситуациям в жизни.

Теперь Вам известно, что такое депрессия у подростков.

Как видите, данное состояние не может оставаться без внимания родителей. Очень важно своевременно выявлять наличие депрессии, при необходимости обращаться за помощью к психологу. Не допускайте этого состояния, чтобы избежать негативных последствий.

Что такое подростковая депрессия и как из нее выйти Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/rasstrroystva/depressiya/depressiya-u-podrostkov

Депрессия у подростков: как заметить первые признаки

В связи с рядом физиологических причин, подростки сильно подвержены перепадам настроения и очень чувствительны ко всему окружающему. Часто родные воспринимают плохое настроение у подростков, как «переходной возраст» и «возрастной бунт». Но за этим стоит нечто большее, чем капризы и протест. И «подростковая депрессия» все же понятие больше медицинское, чем психологическое.

Как распознать подростковую депрессию

Отличить депрессию от угнетенного состояния обывателю непросто. Но специалисты выделяют ряд симптомов, на которые внимательный родитель или друг обязательно обратит внимание.

Вот основные признаки депрессии у подростков:

• Апатия – равнодушие и безучастность, сильное отрешение от всего происходящего, даже от любимых и интересных вещей, людей.
• Пониженное внимание и неспособность сосредоточиться.
• Отсутствие аппетита (распространяется на все продукты, в том числе сладости и любимые раньше блюда)
• Постоянные несильные, но навязчивые боли, преимущественно по типу ВСД – головные, сердечные, желудочные боли.
• Равнодушное отношение, безответственное поведение, забывчивость.
• Явное или опосредствованное выявление мыслей о смерти (прямое недемонстративное высказывание, творчество, рискованные безрассудные поступки, несущие угрозу жизни, нанесение себе увечий).
• Бессонница в ночное время и гиперактивность в дневное.
• Избегание общения, тяга к одиночеству.
• Употребление алкоголя, курения, наркотических веществ.
• Беспорядочные сексуальные связи.

Если у подростка проявляется хотя бы половина этих признаков – стоит забеспокоиться и обратиться к специалисту за консультацией.

Каковы причины возникновения депрессии

В возрасте от 12–18 лет в организме человека протекают бурные процессы перестройки – гормональные изменения. Именно они являются причиной резких перепадов настроения и аппетита. Этим изменениям подвержены в подростковом возрасте все люди, но интенсивность протекания у всех разная.

Кто-то ненадолго уходит в себя и максимум, который можно ожидать от человека в этом возрасте – грустные стихи и принадлежность к мрачной субкультуре. Депрессия у этой группы поддается коррекции и не требует вовлечения в курс антидепрессантов. 

Но есть другая категория, которая входит в группу риска по самоубийствам. Это подростки, мнительные и эмпатичные с раннего детства, дети, стоящие на учете у невролога или психиатра, определенные социальные группы (инвалиды, сироты, дети из неблагополучных семей, педагогически запущенные подростки).

У таких подростков незамеченная и невылеченная депрессия может привести к ужасным последствиям – манифестациям (дебютам) психических заболеваний, суицидальным попыткам, асоциальному поведению.

Гормональный фон постоянно меняется в соотношениях, что вызывает то необоснованную агрессию, то упадническое настроение. Таким образом, гормональные изменения в организме подростков являются основной причиной возникновения депрессии.

Как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту?

Обычно родители наблюдают и всячески борются с депрессивными признаками у детей, в основном агрессивными способами. Но наступает момент, когда они понимают, что черта перейдена и пора искать помощи у врача. Как не пропустить этот момент и уберечь ранимого подростка?

Вот признаки, заметив которые стоит обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру:

• Заметные следы самоповреждений (порезы на руках, сбитые кулаки)
• Отказ подростка от пищи в течении более чем пяти дней.
• Высказывание напрямую, или через продукты творчества суицидальных идей и мыслей, следы суицидальных попыток.
• Деструктивное асоциальное поведение (драки, агрессивные конфликты, грубые нарушения закона).
• Изоляция от окружающих.
• Прогрессирующая апатия.

Если были замечены вышеперечисленные симптомы, нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, Даже демонстративный суицид может стать успешным. Поэтому важно не пропустить депрессию у подростка.

Как будет проходить лечение

Прежде всего важно понимать, что лечение – дело врачей. И уж никак не дилетантов или интернет-советчиков. Психотерапевт и психиатр проведет ряд обязательных исследований, тестов и в зависимости от выраженности определенных симптомов назначат индивидуальное лечение.

Согласно схеме лечения депрессии, утвержденной ВООЗ, терапевтическая программа включает в себя следующие компоненты:

• Полный курс диагностических процедур для выявления физиологических и психологических причин выявления депрессии – лабораторные анализы, неврологическое обследование, терапевтические исследования, психологические тесты.
• Симптоматическое лечение: антидепрессанты, витамины, гормоны (в отдельных случаях), обезболивающие и стимулирующие препараты, иммунокорректоры.
• Психотерапия – индивидуальные и групповые занятия. Когнитивные и бихевиоральные методы психотерапии.

Коротко об антидепрессантах

При депрессии подросткам часто назначают антидепрессанты. Родных часто пугает такое назначение, поэтому ниже будет дано краткое пояснение по поводу этой группы препаратов.

Антидепрессанты – специальная группа лекарственных средств, применяемых для лечения депрессий различной природы. Механизм их действия заключается в выравнивании количества дофаминов, норадреналина и серотонина в организме. Эти три вещества являются строительным материалом психического состояния. При снижении уровня серотонина и норадреналина и возникает депрессия.

О привыкании

Существует мнение, что антидепрессанты вызывают зависимость и способны спровоцировать другие психические расстройства. На деле же все обстоит несколько сложнее. Привыкание к антидепрессантам – это личный выбор пациента, а не потребность организма.

Дело в том, что человек испытывает облегчение и улучшение состояния после приема антидепрессантов. Повышение уровня серотонина улучшает настроение и самочувствие человека.

Боясь исчезновения такого заметного эффекта, человек может специально увеличивать дозу или принимать антидепрессант после окончания лечения.

Таким образом, зависимость является проблемой психологической, а не медикаментозной. Если в советском союзе антидепрессант и имел психотические побочные эффекты, то сегодня огромный выбор антидепрессантов позволяет избежать такого эффекта на уровне организма. А личный выбор подростка может быть скорректирован дополнительно.

Какие препараты назначают подросткам при лечении депрессии

Все антидепрессанты делятся на две группы, в зависимости от эффекта – возбуждения или торможения нервной системы.

• Тонизирующие антидепрессанты:
• Гиперицин
• Имипрамин
• Прозак
• Дезипрамин
• Седативные антидепрессанты:
• Азафен
• Людиомил
• Пароксетин
• Рекситин

Профилактика депрессии у подростков

Чтобы избежать необходимости прибегать к медикаментозному лечению депрессии, нужно внимательно следить за состоянием подростка.

Необходимо искренне интересоваться его делами, быть готовым выслушать и принять в любой ситуации, по возможности избегать конфликтов и внимательно следить за речью.

Здоровые отношения с родными и друзьями обеспечивают мягкость протекания подростковой депрессии.

Источник: https://indepress.ru/depressiya/u-podrostkov.html