Книги для развития мозга взрослого человека и ребёнка

Рассказываю о трех источниках, как улучшить работу мозга. Это мои ценные ресурсы и лучшее для развития мозга на сегодняшний день для меня: 7 упражнений на развитие активности мозга, 1 уникальный музыкальный источник и 1 игровой многофункциональный тренажер.

Наш мозг постоянно ищет новое. Почему? Новые методики взбадривают наш мозг и побуждают его к активности. Но когда активность повторяется, мозгу становится скучно, развивается лень.

Вот поэтому свежие решения, свежие впечатления так важны. Только так мозг будет опять работать на полную катушку и точно не заскучает, появится мотивация.

Лучшее для развития мозга — это сложные задачи

Мозгу обязательно нужно давать возможность развиваться. Развитие работы мозга позволяет оставаться ему здоровым и полным сил.

Ученые доказали, что простые задания не развивают мозг и никак его не тренируют. То же самое относится и к повторяющимся заданиям.

Например, возьмем кроссворды. Исследования доказали, что кроссворды на самом деле не развивают мозг, потому что из кроссворда в кроссворд нужно решить одну и ту же задачу — написать в клеточках слова. После первого-второго кроссворда мозг уже знает, как все это выполняется и заполняется, и все дело только в начитанности  — чем больше слов ты знаешь, тем больше клеток заполнишь.

Новые нейронные связи формируются только благодаря сложным заданиям. Такой фитнес для мозга сравним с тренировками тела в спортзале.

По теме: Спорт и интеллект: зачем нужно заниматься спортом

Как мы тренируем мышцы, так нужно и регулярно тренировать свой мозг.

Разница между гением и бездарем в количестве и разнобразии связей между нервными клетками мозга (нейронами). Чем больше связей, тем более развит наш мозг.

Наукой доказано, человек всю свою жизнь способен создавать новые нейронные связи и укреплять их. Мозг пластичен и поэтому всю жизнь человек может развивать его, при этом нейронные связи формируются автоматически, если есть нагрузка на мозг и он занят делом. Если мозг не тренируешь, нейронные связи не образуются, ухудшается общее состояние мозга.

Нейропластичность нейронных связей находится в основе обучения. Развитие мозга — это процесс создания и укрепления нейронных связей в головном мозге.

Все мы любим, что попроще и полегче. Но на самом деле простые задания это совсем не то, что нужно для развития нашего мозга. Чем сложнее и разнообразнее задания, тем больше нейронных связей создается в мозге и тем успешнее и лучше становимся мы сами.

Лучшее для развития мозга — это книги

Есть прекрасная книга на тему «как работает наш мозг» — Кэрол Дуэк «Гибкое сознание». В ней описаны механизмы работы нашего мозга. Книга тщательно проработана с научной точки зрения, здесь собран концентрат 20-летних научных исследований.

Автор рассматривает работу мозга с точки зрения науки.

В книге описаны поразительные результаты исследований детей и взрослых, продемонстрированы конкретные выводы работы мозга. Масса примеров и объяснений. Все ситуации рассматриваются и объясняются понятно, с примерами и выводами, подсказками.

Это фундаментальное исследование нашего мозга. И чем раньше вы узнаете о механизмах работы мозга, тем лучше.

Особенно полезна будет книга родителям, чьи дети не хотят учиться в школе. Если вы хотите воспитать успешного ребенка и сами нацелены на личностный рост — читайте эту книгу обязательно.

• Поистине уникальная книга, благодаря которой я получила ответы на многие жизненные вопросы.
• И еще одна книга.
• Если хотите понять, как работает мозг и организм в целом в отношении здоровья, есть книга  Джо Диспенза «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания».

В книге рассматриваются жизненные истории людей, которые смогли излечиться благодаря работе с подсознанием. Разные случаи, разные судьбы.

Очень увлекательное чтиво. Разбирается методика автора и объясняется все с научной точки зрения. То, что описано в книге похоже на чудо, но это чудо люди совершают сами и всему этому есть объяснение автора, который оперирует только научными фактами.

Подобная литература тем мне и интересна, что все это не выдумано, а научно-обоснованно. Факты, говорящие сами за себя. Инструкции, следуя которым можно добиться тех же результатов.

Смотрим и читаем для развития мозгов также: 

Лень, как привычка

Полагаю,  что каждый из нас сталкивался с такой вредной привычкой нашего характера, как лень.

Почему наш мозг склонен лениться? Да потому, что он запрограммирован создавать для нас спокойную жизнь и защищать от стрессовых ситуаций.

Поэтому когда мы находим новые методы и начинаем внедрять их, мозг перезагружается, срабатывает кнопка «опасность — срочно действуй». И мозг начинает активничать.

1. Этим объясняется, например, почему дедлайны так легко выполнимы или почему срабатывает правило 5 секунд  — мозг воспринимает это как конечную точку срочного исполнения и воспринимает ситуацию буквально так: «Срочно исполни, а то будет плохо».
2. Но мозг привыкает к таким искусственно-созданным действиям рано или поздно и дальше все сложнее действовать, так сказать, «обманывать» мозг такими способами.
3. Поэтому, возвращается прокрастинация, сонливость, лень и все побочные продукты нежелания мозга сотрудничать с вами.
4. В итоге исчезает продуктивность и день идет насмарку.

Что делать?

• Рассказываю о трех источниках, которые помогают мне договариваться с мозгом, в том числе, улучшать мои когнитивные способности, а это память, концентрация внимания, мышление, логика.
• Благодаря этим способам прогресс у меня наметился также и в изучении английского языка.
• Итак, мои

ценные источники и лучшее для развития мозга

на сегодняшний день:

Первое. Мне помогают упражнения для развития головного мозга.

О них я писала в отдельной статье, их несколько и это действительно толковая подборка. Эти упражнения не раз выручали меня, они стимулируют развитие активности мозга. Упражнения серьезные, но выполнять некоторые из них забавно. О них я писала здесь:

1. Упражнения для развития мозга. Топ 7
2. Также у меня на блоге есть интересный материал:
3. Как улучшить работу мозга. 3 лучших способа

Второе. Ежедневно использую игровые тренажеры для развития мозга викиум

Они тренируют мозг и улучшают когнитивные способности (память, мышление, внимание). Уже четвертый месяц я занимаюсь на игровых тренажерах викиум здесь.

Плюс в том, что заниматься можно БЕСПЛАТНО онлайн и абсолютно всем — взрослым, и детям.

Мои результаты:

Да, викиум — это развитие мозга онлайн бесплатно  и это реально круто, что можно получать столько пользы, да еще и бесплатно тренировать свой мозг.

Отличная возможность, используйте ее. Регистрация здесь >>>

В основе тренажеров лежат российские и зарубежные методики тренировки познавательных процессов, научные знания о структуре восприятия, внимания, памяти, мышления. Применяются диагностические инструменты: Таблицы Шульте, Эффект Струпа, тест Корси и др.

Ежедневно сам онлайн-сервис викиум генерирует индивидуальную программу развития на каждый день с возрастающей степенью сложности.

Это позволяет мозгу с одной стороны не заскучать, а с другой — не развиваться однобоко.

Чем сложнее задание, тем больше нейронных связей, тем больше развивается мозг, тем крепче становятся умственные и творческие способности.

Сейчас я на 21 уровне и набрала 374135 нейронов. 

Здесь же на сайте проводятся соревнования, где можно попрактиковаться на скорость и правильность выполнения заданий с другими пользователями.

На сегодняшний день здесь 2 миллиона пользователей. Вау!

Так что заходите и тренируйте свой мозг на игровых тренажерах викиум. Оставляю ссылку на викиум здесь.

Третье. Применяю уникальный музыкальный источник

Это специально научно-созданная музыка, которая помогает сфокусироваться. Это мой мотиватор. Когда необходимо уделить внимание делу, помогает сосредоточиться, поднять уровень энергии и дает невероятный заряд мозгу действовать. Обожаю этот источник «подпитки мозга» и позитива. И это неслучайно, что я нашла его и добавила в свою копилку ценных ресурсов.

Почему именно эта музыка и что в ней особенного?

Речь идет не о той музыке, которая помогает взбодриться или просто мне нравится. Такие музыкальные треки только отвлекают.

Это музыка, которая помогает сосредоточиться. На ютуб много такой музыки, но момент вот в чем — она неэффективна и никак не поможет повысить мотивацию и сконцентрироваться. Да еще и отвлекает чаще всего. Поэтому сама я стала пользоваться англоязычным сайтом Focus@Will.

Это ресурс буквально захватил мое внимание и интерес мой к нему только увеличивается. Музыка здесь составлена из звуковых волн, выведенных при помощи определенной технологии и перед тем, как музыка размещается на сайте проводится тщательный эксперимент.

Есть у меня этом сайте и любимая функция — можно выбрать жанр музыки, который наиболее подходит для типа мозга, а также для уровня энергии в зависимости от времени суток. Например, утром когда энергия на высоком уровне, можно выбрать секцию «высокая энергия», днем можно выбрать средний уровень энергии и так далее.

Касаемо жанра музыки. Даже несмотря на то, что синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у меня нет, я иногда слушаю музыку, специально разработанную для людей с этим недугом. И моя концентрация увеличивается в 10 раз. Работа именно с такой продуманной музыкой помогает здорово сконцентрироваться.

• Вот такие они, три моих ценных источника, лучшее для развития мозга. 
• Ну а если говорить в целом, то важно не только развивать способности мозга, но и знать, как он работает.
• А также поддерживать свой мозг в тонусе, сохранять ясность ума и заставлять свой мозг работать в полную силу.

Зачем?

Это помогает снизить риск возникновения таких страшных заболеваний, как болезнь Альцгеймера, дислексия и многих других. Новейшие исследования в области неврологии, нейропсихологии уже доказали этот факт.

Так что тренируйте свой мозг, будьте здоровы и полны сил!

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

Нужна музыка для видео в Инстаграм? Но вы не знаете, как наложить музыку на видео в Инстаграм и где скачать …«Далее»

Рассказываю, как сделать дизайн онлайн бесплатно. В том числе, вы узнаете про дизайн Инстаграм и другие соцсети. А также о …«Далее»

Собрала самые лучшие приложения для видео в Инстаграм, которыми пользуюсь сама. Много протестировала приложений, здесь в подборке только те, которые …«Далее»

Сейчас мне интересно все, что касается Инстаграм. Продвижение Инстаграм бесплатно, в том числе. Поэтому периодически буду выкладывать полезный контент на …«Далее»

Как начать зарабатывать в Интернете? Делюсь своим личным списком сайтов и полезных программ …«Далее»

Речь идет о своем деле, которое будет приносить вам доход и удовольствие. Заниматься любимым делом – это, в первую очередь, …«Далее»

Источник: https://selftrue.ru/luchshee-dlya-razvitiya-mozga/

Чем отличается мозг ребенка от взрослого

• Исследования мозга показали, что у взрослых и детей наиболее активно работают совершенно разные области головного мозга.
• Интуитивно и эмпирически мы все знаем о том, что детство — это немного иной мир, со своим восприятием, своей скоростью реакции, своей закономерной непредсказуемостью.
• Веб-сервис Early Childhood Education Degrees собрал воедино последние научные данные о развитии человеческого мозга, чтобы выяснить, чем отличается строение мозга ребёнка от мозга взрослого человека, и оформили материал в виде небольшой инфографики.
• Представляем перевод этого поста на русский язык и дополнение информацией из исследований Гарвардского университета и Массачусетского технологического института.

1. Мозг ребёнка функционирует иначе, чем мозг взрослого человека: дети иначе мыслят, иначе себя ведут, иначе обучаются.
2. Эти возрастные особенности формирования и функционирования мозга изучает возрастная когнитивная психология и нейропсихология.
3. В этом материале:

• под словом «взрослый» понимается период жизни от 18 до 25 лет;

• с 11 до 18 лет проходит подростковый период;

• с 4 до 10 — период детства; до 4 лет — раннего детства.

Десятилетия исследований развития детского мозга показали, что именно ранние детские годы (а именно от 1 года до 4) являются наиболее важными для дальнейшей эмоциональной, социальной, познавательной сфер жизни человека.

КОРОТКО ОБ ГЛАВНЫХ ЭЛЕМЕНТАХ ГОЛОВНОГО МОЗГА

• Головной мозг состоит из огромного количества нейронов, связанных между собой с помощью синапсов.
• Нейроны формируют различные крупные структуры: кору полушарий, ствол мозга, мозжечок, таламус, базальные ганглии — всё, что очень часто называется «серым веществом».
• А вот за соединение этих структур отвечают нервные волокна — «белое вещество».
• Белый цвет нервным волокнам придаёт миелин, электроизолирующее вещество, которое покрывает эти волокна.
• Давайте посмотрим на особенности трёх китов, без которых невозможно развитие мозга, и нарушения в которых приводят к тяжёлым заболеваниям.
• Нейроны:

• Являются строительным материалом для мозга
• Из них формируются различные участки мозга
• Они обмениваются информацией внутри мозга

Синапсы:

• Обеспечивают связь между каждой парой нейронов
• Каждый нейрон окружён тысячами синапсов
• Благодаря синапсам связываются участки из тысяч нейронов

Миелин:

• Покрывает волокна взрослых нейронов
• Необходим для эффективной передачи электрических импульсов
• Повышает эффективность связей между нейронами в 3 000 раз

В РАЗНОМ ВОЗРАСТЕ АКТИВНЫ РАЗНЫЕ ЗОНЫ МОЗГА

Исследования мозга показали, что у взрослых и детей наиболее активно работают совершенно разные области головного мозга.

У детей прежде всего активен мозговой ствол и средний мозг. Мозговой ствол контролирует сердцебиение, артериальное давление и температуру тела. Средний мозг отвечает за пробуждение, чувство аппетита/насыщенности, а также за сон.

У взрослых основными работающими зонами оказывается лимбическая система и кора головного мозга. Лимбическая система контролирует сексуальное поведение, эмоциональные реакции и двигательную активность. Кора головного мозга ответственна за конкретное мышление, осмысленное поведение и эмоционально насыщенное поведение.

РАЗВИТИЕ СВЯЗЕЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Структура человеческого мозга выстраивается непрерывно с момента появления человека на свет.

Первые годы жизни человека непосредственно влияют на структуру связей между нейронами, формируя либо крепкую, либо хрупкую основу для дальнейшей обучаемости, психического здоровья и поведения. В период первых лет жизни каждую секунду формируется 700 новых нейронов!

Первыми развиваются сенсорные зоны, необходимые, например, для зрения или слуха; затем вступают зоны языковых навыков и когнитивных (познавательных) функций.

После первого периода бурного роста количество формирующихся связей снижается за счёт процесса вызревания — удаления неиспользуемых связей между синапсами, чтобы пути сигналов от нейрона к нейрону стали более эффективными.

КОРОТКО О ВЕХАХ РАЗВИТИЯ СИНАПТИЧЕСКИХ СВЯЗЕЙ В МОЗГЕ

Новорожденные:

• Развиваются автоматические функции, формируется 5 чувств, моторные функции
• Объём мозга составляет 25% от своего будущего взрослого объёма
• Имплицитная (бессознательная) память позволяет узнавать мать и членов семьи

От 1 года до 3 лет

• В это время в мозге формируется до 2 000 000 синапсов каждую секунду
• В этот период закладывается будущая структура мозга

3 года

• Объём мозга составляет уже почти 90% от будущего взрослого объёма
• Развивается эксплицитная (сознательная) память
• К этому времени уже заложены способности к обучению, социальному взаимодействию и эмоциональному реагированию

1. От 4 до 10 лет
2. Мозг ребёнка в этом возрасте более чем в два раза активнее мозга взрослого человека: на функционирование мозга взрослого человека уходит около 20% потребляемого кислорода; на функционирование мозга ребёнка в этом возрасте — до 50%.
3. 8 лет
4. Начинают формироваться логические способности.

От 11 лет и далее

В этом возрасте начинается процесс вызревания нервных связей: мало используемые связи перестают быть активными, чтобы остались только самые эффективные пути для прохождения нервного импульса. Лобная доля начинает более полно и быстро взаимодействовать с другими областями мозга.

14 лет

В лобной доле начинается процесс образования миелинового слоя, который открывает новые пути для обучения, поскольку по миелинизированным волокнам импульс проводится в 5-10 раз быстрее, чем по немиелинизированным. Почему лобная доля?

Потому что эта область мозга отвечает за планирование, решение задач и другую высшую мыслительную деятельность. Оценка рисков, расстановка приоритетов, самооценка и другие задачи в этот период начинают решаться гораздо быстрее, чем раньше.

23 года

Завершается процесс вызревания: к этому времени из головного мозга удалена уже почти половина детских синапсов. Прочие изменения, происходящие в мозге после 20 лет, пока мало изучены.

25 лет

Завершается процесс миелинизации. Мозг полностью созрел. Не в 16 лет, когда в Америке разрешается водить машины; не в 18 лет, когда человек получает право голоса; не в 21 год, когда американские студенты получают право приобретать алкоголь; а ближе к 25, когда в той же Америке молодые люди получают право арендовать автомобиль.

• Далее
• Мозг всё ещё способен строить новые связи между нейронами, пока происходит процесс обучения.
• Тем не менее, наиболее пластичен и восприимчив к изменениям мозг в раннем возрасте; созревающий мозг становится более специализированным для совершения более сложных функций, что приводит к затруднённой адаптации к переменам или непредвиденным обстоятельствам.
• Есть говорящий пример: в течение первого года жизни зоны мозга, отвечающие за дифференциацию звуков, становятся более специализированными — они как бы «настраиваются» на волну того языка, на котором говорит окружение.
• В это же время мозг начинает терять способность узнавать звуки других языков.
• Несмотря на то, что мозг в течение жизни не теряет способность к изучению других языков или овладению других навыков, эти связи уже никогда после не смогут настолько легко перестраиваться.

А в нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Джона Медины «Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым».

В книге приведены не советы, а подтвержденные неоднократными исследованиями научные факты.

Как питание беременной женщины влияет на способности ее ребенка? Что нужно знать о супружеской жизни после рождения малыша? Зачем нужно учить язык жестов? Существует ли генетическая предрасположенность быть счастливым?

Источник

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Законы влияния Сьюзан Вайншенк

Источник: https://www.knigikratko.ru/articles/chem-otlichaetsya-mozg-rebenka-ot-vzroslogo

8 книг о развитии ребенка, которые нужно прочитать каждой маме

Мария Монтессори один из 4 педагогов, которых ЮНЕСКО назвал основоположниками педагогического мышления в 20 веке. Автор книги Виктория Дмитриева адаптировала методику Монтессори под современные реалии. В книге подробно написано, как организовать процесс развития ребенка с первых дней его жизни, даны игры и упражнения, которые не только обучают ребенка, но и радуют его.

Суть методики в том, что ребенку предоставляется свобода выбора и действий  в установленных границах. Во время обучения, в специально оборудованном классе, ребенок сам выбирает для себя занятие и изучает что-либо не с помощью объяснений учителя, а при работе с учебными материалами.

2. После трех уже поздно

Масару Ибука

Масару Ибука — инженер и один из основателей компании Sony (внезапно!) в 1971 году написал книгу, где поделился  мыслями о воспитании детей в дошкольном возрасте. Его теория внесла изменения в традиционные методики воспитания, книга стала популярна в мире, ее называли «Книга века».

В 2011 году студия Артемия Лебедева переиздала эту книгу и она стала бестселлером на Ozon. В 2012 был издан сокращенный вариант книги для занятых пап. В 2016 году было напечатано 200 000 экземпляров, а скачали книгу 375 956 раз.

Идея книги заключается в том, что в течение первых трех лет жизни у ребёнка высокий потенциал к обучению, который нужно активно использовать.

То, что в зрелом возрасте человек осваивает с трудом, ребенку удается намного легче. Главное знать, как и когда давать ребенку новые знания и опыт.

Эта книга не практическое руководство о том, как заниматься развитием детей. Она объясняет, зачем это делать и как это повлияет на будущее ребенка.

3. 160 развивающих игр для детей от рождения до трех лет

Пенни Уорнер

Если предыдущая книга — теория, которая поможет сформировать модель воспитания, то «160 развивающих игр» — это практические советы. Книга поможет мамам и папам реализовать идеи раннего развития, про которые пишет Масару Ибука.

В книге собраны и адаптированы работы  мировых специалистов в области обучения детей с помощью игр.

Какие-то игры покажутся знакомыми, а некоторые нестандартными и неожиданными, но каждая игра работает на развитие способностей и навыков.

Автор учел все нюансы — от материалов и предметов, которые можно использовать для развивающих игр, до особенностей детской психики, которые необходимо учитывать, поощряя ребенка к новым достижениям.

4. Правила развития мозга вашего ребенка

Джон Медина

В этой книге молекулярный биолог-эволюционист простым и понятным языком рассказывает о том, как развивать мозг ребенка до и после рождения.

Джон Медина уделяет внимание как воспитанию и раннему развитию, так и здоровым отношениям в семье. Он развенчивает популярные мифы, например: «если во время беременности слушать классику, ребенок родится более развитым», «чем больше «полезных для мозга» игрушек, тем лучше» и другие.

Все рекомендации в книге основаны на последних научных достижениях в области развития мозга до рождения и в первые 5 лет жизни.

5. Тридцать миллионов слов. Развиваем мозг малыша, просто беседуя с ним

Дана Саскинд

Эта книга появилась благодаря детскому кохлеарному  хирургу (восстановление слуха) Дане Саскинд и научному исследованию 1995 года. Исследование показало, что дети, которые слышали больше слов до 4 лет были лучше готовы к школе и впоследствии владели большим лексиконом, лучше читали и сдавали тесты.

• Дана заинтересовалась этим исследованием, основала организацию Thirty Million Word Initiative, разработала программы для развития детей с помощью активного общения и начала тестировать их в разных  демографических группах.
• На основе своих исследований Дана вместе с коллегами написала книгу, где подробно рассказала, о том как правильно развивать речь ребенка, как раскрыть его потенциал.
• Рекомендации в книге построены на трех тезисах:

1. нужно слушать ребенка и активно разговаривать с ним о том, что ему интересно;
2. использовать в речи описательные слова;
3. вовлекать ребенка в беседу.

Эмоциональный интеллект — это умение распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные и способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей, чтобы решать практические задачи.

Автор книги —  Джон Готтман, профессор психологии, основал Центр исследования семейных отношений в Сиэтле. За сорок лет он изучил тысячи супружеских пар и сделал открытия в области семейных отношений. Джон Готтман входит в список «Десять самых влиятельных терапевтов» по версии Psychotherapy Networker. Он автор 190 научных статей, а также автор и соавтор 40 книг.

Идея книги — задача родителя переживать эмоции ребенка вместе с ним, не подавлять негативные эмоции, а учить управлять ими. Все советы практические, и применимы к детям и взрослым. Книга легко читается, за счет того, что не перегружена терминами.

Еще один плюс — она имеет научную основу, все выводы сделаны на основании исследований 199 семей, приводятся в пример узнаваемые ситуации и модели поведения родителей и детей.

7. Рожденный читать. Как подружить ребенка с книгой

Джейсон Буг

В этой книге Джейсон Буг рассказывает о своем опыте обучения ребенка вовлеченному чтению. Свой опыт автор подкрепил мнениями не только специалистов по детскому развитию, но и учителей, библиотекарей, писателей и разработчиков приложений для цифровых устройств.

Идея интерактивного чтения с ребенком от главы к главе раскрывается все подробнее, сопровождается примерами и идеями, подходящими для детей разных возрастов. Если у родителей катастрофически нет времени на чтение, а воспитать «прирожденного читателя» хочется, Джейсон Буг вынес во введение к книге все ее основные идеи.

В качестве бонуса в конце:

• список книг для детей от 0 месяцев до 6 лет, изданных на русском языке от Ольги Мяэотс, заведующей отделом детской книги и детских программ Библиотеки иностранной литературы им. М. И. Рудомино;
• список книг, вышедших в России, для тех детей, которые не хотят читать.

Главная идея книги — дети должны воспитываться в игровой форме. Здесь собрано 40 упражнений для развития детей от 0 до 6 лет.  Навязчивое и преждевременное обучение не нужно и может оказаться вредным. Дети, которые посещают кучу секций и у которых нет времени на обычные детские игры, только страдают от этого. Вместо затрат на развивающие игры, направьте усилия на общение и игру с ребёнком.

Примерно эту мысль пытаются донести до читателя два профессора психологии, которые специализируются на изучении поведения детей. В каждой главе приводятся научные исследования по теме, потом вывод и советы.

Источник: https://journal.matras-strong.ru/8-knig-o-razvitii-rebenka/

Книги развивают мозг

Отсутствие хлопот во время новогодних праздников — прекрасный повод порадовать свой мозг хорошей и интересной книгой. Тем более, что существуют серьёзные исследования, доказывающие непосредственное влияние чтения на мозг, несравнимое ни с какими «развивающими» компьютерными играми…

Если рассказ написан особо убедительно и талантливо, то у любого разыграется воображение. Биология мозга читающего человека меняется, что позволяет испытывать физические ощущения во время чтения.

Как установил Университет Эмори, изменения сохраняют свою силу в течение минимум пяти дней после прочтения произведения. Был проведен эксперимент, в ходе которого группе добровольцев предлагали прочитать триллер. В течение пяти последующих дней проводилось МРТ-сканирование мозга.

Оказалось, на протяжении всего этого периода отмечались повышенные уровни активности связей в левой височной коре, отвечающей за язык. То же происходило в центральной борозде, разделяющей сенсорную часть коры от двигательной. Тут включается явление «переноса»: человеку достаточно подумать о беге, чтобы нейроны, отвечающие за него, активизировались.

Чтение — сложнейшее упражнение для мозга. В этом его польза и это же причина трудностей в обучении чтению и письму…

Новейшее МРТ-исследование подтвердило, что при чтении задействовано большинство высших зон мозг. А значит, чтение можно рассматривать как лучшее упражнение для поддержания мозга “в форме”…

Обучение чтению и письму рассматривалось всеми цивилизациями как ключевая ступень в интеллектуальном развитии человека, причем несмотря ни на какие трудности и временные затраты. Как оказалось, за подобным представлением стоит не только “внешняя” полезность чтения/письма, но и сам способ функционирования нашего мозга.

В ходе эксперимента добровольцам предъявляли различные тестовые задания, включавшие в себя распознавание предметов, лиц, устных сообщений, письменных предложений и математических задач.

Выяснилось, что у грамотного человека при распознавании текста значительно более интенсивно начинает работать зрительная зона коры головного мозга, активируются области, ответственные за обработку звуковой информации, и одновременно включаются несколько других мозговых центров.

Но не только это характеризует работу “грамотного мозга” — даже при восприятии только устной информации у грамотного человека начинает более интенсивно, чем у неграмотного, работать фонологическая область и включаются несколько других зон.

Особо интенсивно при чтении работают зоны в височной и затылочной доле коры левого полушария мозга (характерно, что многие из этих зон связаны с распознаванием лиц). Наиболее же важной для чтения оказалась область схождения затылочной и височных долей. Причем настолько, что эта область претерпела заметные изменения в т.ч. у тех, кто научился читать, будучи взрослым.

Данных о том, что конкуренция между чтением и другими видами деятельности снижает качество последних, пока нет (хотя результаты описываемого эксперимента и продемонстрировали, например, что у неграмотных добровольцев заметно интенсивнее начинает работать мозг при показе человеческого лица, чем у обучившихся чтению в детстве). Исследовали надеются выяснить этот вопрос в следующих экспериментах…

Итак, можно смело утверждать, что чтение — одно из самых лучших упражнений, которое позволяет поддерживать в форме весь мозг. Тем более это важно, учитывая, что такие конкуренты чтению как “развивающие” компьютерные игры , показали себя как весьма сомнительные “тренажеры для ума”.

Особенно же упражнение мозга чтением должно быть актуально для людей, которым необходимо восстановить работу мозга после тяжелых травм или инсульта.

Известно, что мозг очень гибкий орган, и если, например, у него повреждается один из “модулей”, то его функцию пытаются выполнять другие.

И если человек продолжает интенсивно тренировать эту функцию, то она может восстановиться практически полностью. Получается, что обычное чтение здесь должно очень помочь…

Еще одно важное следствие из результатов исследования: трудности при обучению чтению и письму — естественны. Если ребенок (а тем более взрослый) не может с легкостью освоить этот с виду обычный вид деятельности, то теперь следует помнить — то, что кажется элементарным внешне, на самом деле одна из самых сложных задач, которую только решает мозг человека…

Общий вывод: постоянное упражнение в чтении не только улучшает это самое чтение и, например, расширяет кругозор, но и повышает эффективность работы мозга практически во всех сферах деятельности человека…

Источник: https://www.kramola.info/vesti/neobyknovennoe/knigi-razvivajut-mozg

Книги для повышения интеллекта: ТОП-35 варианта на выбор

Книги для повышения интеллекта: 35 лучших варианта.

Интеллектуально развитыми людьми не рождаются. Ими становятся в результате долгого и упорного саморазвития и самообразования.

Конечно, кому-то легче обучаться и поглощать новую информацию, а кому-то это дается с трудом. Но опускать руки нельзя ни в коем случае, если вы хотите, чтобы вас считали умным человеком.

Если вы относитесь к таким людям, то поступаете абсолютно правильно, ведь всегда будете иметь преимущество перед глупцами, которые не любят читать и не желают развиваться.

Книги для повышения интеллекта – помогут ли они?

Трудно поверить, что существуют люди, которые сомневаются в том, что книги помогают развитию интеллекта или и вовсе не уверенны в том, что мозг можно тренировать.

Поверьте, чтение (если это не бестолковая бульварная литература) способно творить чудеса с человеком.

1) Повышение интеллекта: вымысел или факт?

• Слово «интеллект» происходит от латинской лексемы intellectus и переводится как понимание, понятие, рассудок, ощущение.
• Характеризируя какого-то человека как интеллектуала, мы однозначно считаем его очень умным человеком.
• И все же интеллект – более широкое понятие, чем ум и включает в себя:

• способность быстро приспосабливаться к новым обстоятельствам;
• умение моментально ориентироваться в возникшей ситуации;
• склонность к анализу;
• быстроту обучения;
• хорошую память и интуицию и т.п.

Уже от рождения ребенок может быть интеллектуально одаренным. Это проявляется в его способности осваивать новую информацию быстрее, чем его сверстники. Но даже если природа наделила вас интеллектуальными способностями среднего или ниже среднего уровня – это не значит, что нужно ставить на себе крест.

Повышение интеллекта схоже с работой над своим телом: вы трудитесь в спортзале, чтобы иметь красивую подтянутую фигуру. Ум тоже можно тренировать, вот только не при помощи гантелей, а посредством использования других инструментов.

Наиболее эффективно повышение интеллектуального уровня с помощью:

• книг;
• развивающих игр;
• анализа информации;
• обучения чему-то новому;
• специальных упражнений.

Работать над своими интеллектуальными способностями можно в любом возрасте.

2) Как с помощью книг можно заниматься повышением интеллекта?

1. Книги – верные друзья умных людей, которые открывают им новые миры, обеспечивают полезной информацией, позволяют интересно, но с пользой проводить время, служат учителями и наставниками.

2. С их помощью можно сделать очень многое, например, из необразованного глупого человека превратиться в настоящего интеллектуала.

3. Есть несколько способов повысить интеллект при помощи книг:

1. Чтение.

   Да, вы просто читаете и при этом тренируете мозги и память. Если вы неопытный читатель, то начинать можно с простой и понятной литературы. Для начала сойдут даже серийные романы.

   Постепенно начинайте наращивать обороты, пополняя пробелы в школьной программе, знакомясь с литературными новинками и бестселлерами. Когда ваш ум достаточно окрепнет, можно приступать к более сложной литературе: научной, философской, исторической и т.д.

2. Заучивание на память.

   Вот нет более простого и эффективного способа тренировать интеллект и память, как заучивание текста. Начните со стихов, например, тех, что вы когда-то учили в школе, а затем забыли.

   Потом запоминайте понравившуюся классику, которую можно будет при случае продекламировать на память, например, любимой девушке в романтический момент. Когда рифмованную поэзию станете запоминать легко, переходите к белым стихам и прозаическим отрывкам.

   Способствует развитию интеллекта запоминание дат, имен, географических названий и т.д.

3. Получение сопроводительной информации.

   Объясню на примере. Читаете вы, допустим, историческую повесть «Тарас Бульба» Н.В. Гоголя, да и попутно интересуетесь у Гугла или печатных источников: биографией автора, кто был прототипом Тараса Бульбы, какими были быт и привычки запорожских казаков, что это за украинско-польская война такая, как издавалось произведение, в каких редакциях и т.п.

   То есть в вашей голове откладывается не только сюжет повести, но и многочисленные дополнительные данные.

Какие книги для повышения интеллекта лучше читать?

Чтение любых книг помогает стать более умным. Да что там: даже глянцевые журналы и то дают какую-никакую пищу для мозгов. Но все же, если вам нужен сильный эффект, лучше читать серьезную специализированную литературу.

1. Специализированные книги для повышения интеллекта

Говоря о специализированной литературе, я имею в виду те книги, чтобы были написаны специально для людей, заботящихся и своем интеллектуальном развитии.

То есть это издания с:

• объяснениями, что такое интеллект и как его развивать;
• тестами, чтобы вы могли оценить уровень своего интеллектуального развития;
• специальными упражнениями, задачками, играми, программами и под.

Вот список из 5-ти лучших специализированных книг:

№ Название Описание

1.	Роджер Сайп «Развитие мозга»	Книгу написал коуч, который давно занимается вопросами развития интеллекта. Помимо советов, что нужно привнести в свою жизнь и от чего лучше избавиться, книга содержит авторские практики.
2.	Картер Филип «Развивайте интеллект»	Автор не стал тратить время на пересказывание прописных истин, зато максимально сосредоточился на том, чтобы обеспечить своих читателей тестами, головоломками, загадками, упражнениями и прочим, что действительно помогает прокачивать мозг.
3.	Дипак Чопра «Совершенный мозг»	Доктор и писатель Дипак Чопра, соавтором которого выступил нейробиолог Рудольф Танзи, описывает механизм и способности нашего мозга, а еще дает практические рекомендации, как справиться с многими проблемами современного общества: беспокойством, депрессией, ухудшением памяти и неудовлетворенностью своей жизнью. А еще вы узнаете, как именно мыслить, чтобы то, о чем вы думаете, реализовывалось.
4.	Ольга Кинякина «Мозг на 100%»	Автор доказывает, что мы сами «усыпляем» свой мозг просмотром глупых сериалов, чтением бесполезной литературы, выполнением однообразной работы, а также предлагает ряд задачек, упражнений, заданий, чтобы «разбудить» и развить свой интеллект.
5.	Джон Медина «Правила мозга»	Если не хотите выполнять специальные упражнения, но все равно желаете улучшить свои интеллектуальные способности, эта книга для вас. Автор объясняет, как работает наш мозг и выводит 12 правил, которые помогают улучшить его эффективность.

2. Философские книги для повышения интеллекта

Философские трактаты нельзя назвать легким чтивом, именно поэтому они великолепно подходят для повышения интеллектуального уровня.

Собственно, читать можно труды любых философов как древности, так и современных. Но есть несколько книг, которые максимально подходят для реализации поставленной цели.

№ Название Описание

1.	Фридрих Ницше «Так говорил Заратустра»	Книга представляет собой отчасти поэтический, отчасти философский трактат, раскрывающий позицию самого Ницше относительно того, какое место человек занимает среди окружающего его общества, как он понимает свою жизнь, как путешествует, как познает себя и окружающий мир. В книге уделяется внимание общению человека с природой, с самим собой и с окружающими людьми. Воспевается идея необходимости идти своим путем.
2.	Ф. Ларошфуко «Мемуары»	Ларошфуко – не классический философ, а писатель, произведения которого имеют моралистический и философский аспект. Вот почему читать их не только полезно, но и интересно. Произведение также имеет историческую ценность, поскольку считается важным источником сведений о временах Фронды.
3.	Иммануил Кант «Критика чистого разума»	Этот труд считается одной из наиболее фундаментальных работ в истории философии и главным сочинением философа. Ключевой вопрос «Критики» – исследование познавательной возможности разума, в отрыве от знаний, получаемых эмпирическим (опытным) путем. По ходу исследования философ освещает вопросы пространства и времени, возможности доказательства существования Бога посредством разума и др.
4.	Артур Шопенгауэр «Мир как воля и представление»	Главная философская работа Шопенгауэра. В этой работе А. Шопенгауэр выдвигает такую концепцию: на определенной ступени развития возникают два разных мира. Один – не существует объективно, а только в нашем воображении. То, что мы называем действительностью (природа, общество, культура, история и наша жизнь), является лишь видимостью, игрой воображения. Второй, истинный мир – это мир потайной, невидимой сущности, воли, это кантовская «вещь в себе».
5.	Дао дэ цзин	Не стоит сосредотачиваться лишь на трудах европейских мыслителей. Эта книга, авторство которой часто приписывают Лао-цзы, источник китайской мудрости. Основная идея этого произведения – понятие дао – трактуется как естественный порядок вещей, не допускающий постороннего вмешательства, «небесная воля» или «чистое небытие».

3. Научные книги для повышения интеллекта

Без подготовки начать читать научные труды очень сложно, особенно, если вы, к примеру, филолог, а решили прочесть о том, как работает адронный коллайдер.

Лучше нагружать свои мозги постепенно, начиная с чтения научно-популярных трудов, которые дадут вам пищу для ума, обеспечат новыми знаниями, но при этом не вызовут отвращение от научной литературы.

№ Название Описание

1.	Стивен Хокинг «Краткая история времени от Большого Взрыва до черных дыр»	В своей книге «Краткая история времени» знаменитый английский физик Стивен Хокинг пытается ответить на вопросы, интересующие нас всех: откуда взялась Вселенная, как и почему она возникла, каков будет ее конец (если вообще будет) – и делает это настолько увлекательно и доступно, что книга, написанная в 1988 году, является бестселлером по сей день.
2.	Ричард Докинз «Эгоистичный ген»	«Эгоистичный ген» – первая и наиболее выдающаяся книга Ричарда Докинза, что до сих пор остается самой известной его работой и даже через 40 лет интригует и не теряет своей актуальности. «Мы машины для выживания – самоходные работы, слепо запрограммированные на сохранение эгоистичных молекул, известных как гены», – именно так характеризует человека автор.
3.	Айзек Азимов «Путеводитель по науке»	Научно-популярная книга профессора биохимии Айзека Азимова посвящена истории развития и настоящему естественных наук. В книге представлены главные проблемы и вопросы науки со времен античности, эпохи Возрождения и до современности (последняя редакция 1983 года).
4.	«Будущее науки в ХХI веке» (под ред. Дж. Брокмана)	Книга о перспективах науки в ближайшие полвека состоит из очерков специалистов, что работают в самых разнообразных областях, от химии и биологии до психологии и философии. Можно найти полезную информацию практически на любую тему.
5.	Чарльз Дарвин «Происхождение видов»	Даже если вы являетесь верующим человеком и уверенны в божественном происхождении гомо сапиенс прочесть эту легендарную книгу стоит. Труд английского естествоиспытателя Чарльза Дарвина, опубликованный 24 ноября 1859, является одним из самых знаменитых произведений в истории науки и основополагающим в сфере эволюционного учения.

Выбираем правильные книги и становимся умнее.

Как развить интеллект? Лучшая книжная подборка.

4. Художественная литература для повышения интеллекта

Если с чтением философских и научных книг могут возникнуть какие-то сложности, все же не каждому человеку по силам подобное чтиво, то художественной литературы можно «поглощать» как можно больше.

Главное – выбирать действительно качественные произведения, которые способствуют развитию, а не «усыплению» интеллекта. Благо, что таких – предостаточно.

Книги для саморазвития личности: более 25 вариантов

Вот список из 15 авторов, с которых можно начать. Все они нашли отзывы в душах читателей и заняли свое место на Олимпе серьезной художественной литературы.

Взглянув на таблицу, вы увидите, что у некоторых авторов я рекомендовала не одну, а две книги. Но уж больно они хороши. Как тут выберешь одну?

№ Название

1.	Эрих Мария Ремарк «На западном фронте без перемен», «Три товарища»
2.	Федор Достоевский «Преступление и наказание», «Идиот»
3.	Иосиф Бродский «Собрание сочинений»
4.	Стендаль «Пармская обитель»
5.	Сомерсет Моэм «Бремя страстей человеческих»
6.	Флобер «Мадам Бовари»
7.	Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита», «Собачье сердце»
8.	Братья Стругацкие «Пикник на обочине», «Трудно быть Богом»
9.	Джон Мильтон «Потерянный рай»
10.	Станислав Лем «Солярис»
11.	Томас Манн «Волшебная гора»
12.	Умберто Эко «Имя розы»
13.	Габриэль Гарсиа Маркес «100 лет одиночество»
14.	Джером Сэлинджер «Над пропастью во ржи»
15.	Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
16.	Герман Мелвилл Габриэль «Моби Дик»
17.	Эрнест Хемингуэй «Старик и море»
18.	Лев Толстой «Анна Каренина»
19.	Джон Стейнбек «Гроздья гнева»
20.	Уильям Фолкнер «Шум и ярость»

Как видите, книги для повышения интеллекта могут быть не только полезным, но и весьма интересным чтивом.

• Твиттер

Источник: https://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/knigi-dlja-povyshenija-intellekta.html

Читать Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастл

Джон Медина

Правила развития мозга вашего ребенка

Моим очаровательным детям и их еще более очаровательной матери, научившим меня тому, что, оказавшись перед необходимостью выбора между двумя равновозможными теориями, всегда лучше выбирать ту, которая более забавна

• John Medina
• BRAIN RULES FOR BABY: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five
• © 2010 by John J. Medina

© Рябинина Ю. В., перевод на русский язык, 2012

© ООО «Издательство «Э», 2017

Введение

Всякий раз, когда я читал лекцию для будущих родителей о развитии мозга младенца, я совершал одну и ту же ошибку. Я полагал, что родители пришли на лекцию, чтобы получить неоценимую помощь науки в понимании того, как развивается мозг в утробе: узнать кое-что о биологии нервного гребня, кое-что об аксональном наведении.

Но когда по окончании лекции наставало время вопросов и ответов, снова и снова звучали одни и те же вопросы.

Первый, возникший у «сильно беременной» женщины в один дождливый вечер в Сиэтле, был: «Чему можно научить моего ребенка, пока он находится еще в утробе?» Следующая женщина спросила: «Что будет с нашей личной жизнью, когда в доме появится ребенок?» Папаша с оттенком авторитета родил третий вопрос: «Как сделать, чтобы мой ребенок поступил в Гарвард?» Встревоженная мамаша задала четвертый: «Как обеспечить для моей малышки условия, чтобы она была счастлива?» Пятый принадлежал исключительно достойной бабушке. «Как сделать, чтобы мой внук рос хорошим?» – спросила она. Она взяла на себя родительские обязанности вместо своей дочери-наркоманки. Бабушка не хочет, чтобы все повторилось опять.

Я предлагал родителям хрустальный замок, в то время как им нужен был рай в шалаше. Поэтому данная книга не будет содержать сведений о природе генетической регуляции развития ромбовидного мозга.

Вместо этого «Правила развития мозга для самых маленьких» будут ориентированы на вопросы практического характера, которые продолжает задавать моя аудитория.

«Правила развития мозга» – это свод закономерностей, касающихся работы мозга в раннем возрасте, о которых нам точно известно. Каждое правило добыто из более обширных пластов поведенческой психологии, клеточной и молекулярной биологии. Каждое было отобрано за его способность помочь начинающим мамам и папам в выполнении их пугающей задачи – заботы о крошечном беспомощном человечке.

Я полностью осознаю необходимость дать ответы на все эти вопросы. Растить первого ребенка – все равно что глотать ядовитый напиток, смешанный из радости и ужаса в равных долях, и вслед за этим преодолевать переходные состояния, о которых вас никто не предупреждал.

Знаю об этом не понаслышке: у меня двое мальчишек, каждый из которых пришел с множеством обескураживающих вопросов и поведенческих проблем, и к обоим не прилагалось никаких инструкций. Вскоре, однако, я понял, что принесли они не только это.

Они обладали притягательной силой, способной выжать из меня невообразимую любовь и безграничную привязанность. Кроме того, они были наделены магнетизмом: я не мог наглядеться на идеальные ноготочки на их ручках, на их ясные глаза, на грандиозно всклокоченные волосы.

Когда родился мой второй ребенок, я понял, что любовь можно делить до бесконечности и притом не потерять ни одной ее части. Родительский статус дает возможность по-настоящему приумножать ее делением.

Мне, как ученому, очень хорошо известно, что, наблюдая за развитием мозга ребенка, вы можете испытать чувство, будто смотрите с первого ряда за тем, как происходит Большой Взрыв на биологическом уровне. Мозг начинается с единственной клетки в материнской утробе, скрытой в ней, как тайна.

Это таинство вызывает не только восхищение и любовь, но и тревогу и сомнения – я помню это из собственных переживаний неопытного родителя.

Чересчур много мифов

Родителям нужны факты, а не просто советы о том, как растить детей. К несчастью, такие факты трудно найти в постоянно растущем потоке книг по воспитанию. Как и в блогах.

И на форумах, и в передачах интернет-вещания, и в разговорах со свекровями и всеми другими родственниками, у которых есть хоть один ребенок. Все эти источники предлагают кучу информации.

Только родителям трудно понять, чему можно верить.

Большим достоинством науки является то, что она не принимает ничью сторону и не берет пленных. Если вы знаете, какому исследованию можно доверять, истинная картина явления проявляется, а мифы развеиваются. Дабы завоевать мое доверие, исследование должно преодолеть мой «скептический фактор».

Попавшие в эту книгу данные исследований должны были сначала быть опубликованы в соответствующих изданиях, а затем успешно воспроизведены. Некоторые результаты подтверждались десятки раз.

Если я где-то делаю исключение для новейшего революционного исследования, убедительного, но еще недостаточно проверенного временем, я указываю на это.

С моей точки зрения, воспитание детей – это вопрос развития мозга. В таком взгляде нет ничего удивительного, если учесть, чем я зарабатываю на жизнь. Моя специальность – молекулярная биология развития с выраженным интересом к вопросам генетики психических заболеваний.

Свою ученую деятельность я осуществляю по большей части в качестве индивидуального консультанта или приглашенного специалиста «Скорой помощи» на промышленных предприятиях и в государственных научно-исследовательских организациях, которым понадобился генетик, специализирующийся в области психического здоровья.

В результате я пришел к идее время от времени проводить беседы с группами родителей, как в тот дождливый вечер в Сиэтле.

Ученые определенно далеко не все знают о мозге. Но то, что нам известно, безусловно, дает нам прекрасные шансы растить смышленых и счастливых детей.

Это имеет равное отношение и к тем, кто только что узнал о своей беременности, и к тем, у кого уже есть малыш, и к тем, кому приходится растить внуков.

Поэтому я с удовольствием отвечу в книге на те величайшие вопросы, которые задавали мне родители, а также развею величайшие мифы, которые вводят их в заблуждение.

Вот несколько моих любимых мифов:

Миф: если играть Моцарта для своего живота, это повысит способности будущего ребенка к математике.

Реальность: ваш ребенок просто будет помнить Моцарта после рождения, наряду с другими вещами, которые он слышал, нюхал и чувствовал на вкус, находясь в утробе. Если вы хотите, чтобы в дальнейшем у него развивались способности к математике, лучшее, что вы можете сделать для этого в раннем возрасте, – научить его контролировать собственные побуждения.

Миф: если ваш грудной младенец или малыш будет смотреть DVD с уроками по развитию речи, это увеличит его словарный запас.

Реальность: На самом деле некоторые из подобных дисков могут снизить словарный запас маленького ребенка. Зато количество и разнообразие используемых вами слов при общении со своим ребенком увеличивает его словарный запас и коэффициент интеллекта. Но слова должны исходить от вас – реального, живого человека.

Источник: https://online-knigi.com/page/604246