Головокружение: причины появления и способы избавиться

Головокружение (Вертиго) – ощущение непроизвольного движения собственного тела в пространстве или движение окружающих предметов относительно своего тела.

Чувство головокружения сопровождается ощущением неустойчивости, потерей равновесия, а иногда может даже казаться, что пол уходит из-под ног.

Головокружение, как правило, является безвредным чувством и случается почти у всех, но если оно повторяется регулярно, особенно если его можно охарактеризовать как сильное головокружение, тогда необходимо обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания.

Чаще всего, головокружение возникает при резкой смене положения тела, травмах головы, воздействия на организм отравляющих (алкоголь, курение, наркотические средства) веществ, стрессе и др.

В мировом сообществе головокружение больше знакомо под другим наименованием – Вертиго.

Идентификация

Головокружение — МКБ-10: R11; МКБ-9: 787.0
Вертиго — МКБ-10: H81, R42; МКБ-9: 780.4; MeSH: D014717

Виды головокружения

Вертиго врачи классифицируют следующим образом:

Центральное головокружение – появляется из-за нарушений и/или заболевания головного мозга. Это могут быть травмы, кровоизлияния, опухоли.

Периферическое головокружение – возникает в результате воздействия или поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва.

Системное головокружение — возникает из-за сбоя в работе одной из систем, которые отвечают за ориентацию в пространстве: зрительная, вестибулярная или мышечная. Этот вид требует тщательной диагностики и комплексного лечения.

Несистемное (физиологическое) головокружение — может быть вызвано нейрогенными причинами (стресс, депрессия, переутомление) или же из-за нехватки глюкозы (при низкоуглеводных диетах, голодании).

Конечно, иногда причина намного проще, чем может показаться, например: человек слишком быстро встал с постели на ноги, или же его укачало на лодке, аттракционе и т.д. В этом случае причиной является несоответствие зрительных образов и физических ощущений. Такой приступ проходит самостоятельно.

Помочь разобраться какая именно болезнь вызвала вертиго, могут дополнительные симптомы и различные лабораторные методы исследования.

Симптомы головокружения

• Признаками головокружения могут быть следующие симптомы:
• — иллюзия движения (верчения), особенно при вставании или поворачивании головы;
  — двоение в глазах;
  — потеря равновесия;
• — общая слабость;

— тошнота, рвота;
— гипергидроз;
— тяжесть в голове;
— потемнение в глазах;

1. — повышенная температура;
2. Кроме того, при некоторых заболеваниях, головокружение может сопровождаться:
3. — дискомфортом, боли и ограниченностью движений в шейном отделе позвоночника (при остеохондрозе);
   — нарушением речи, мышечной чувствительности и координации в пространстве (при инсульте);
   — сильные головокружения в определенных положениях тела с сильной головной болью с односторонней глухотой (при опухолях головного мозга);
   — сильные головокружения с тошнотой, депрессией и перепадами настроения, вплоть до потери сознания (при месячных, климаксе, беременности в 1м триместре).

— звон в ушах, снижение слуха, выделения из ушей.

Причины головокружения

Головокружение свидетельствует о рассогласовании информации, поступающей к центральному мозгу от трех наших физиологических систем, которые отвечают за ориентацию в окружающем пространстве: вестибулярной, зрительной и осязательной. В связи с этим, причин головокружения может быть очень много. Рассмотрим же некоторые из них:

• — употребление алкоголя, курение, наркотических средств;
  — тяжелые отравления продуктами питания;
• — прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков или лекарственных препаратов от повышенного давления;
• — месячные (менструация), климакс;
• — вирусные инфекции (простуда, грипп);

— укачивание (в автомобилях, самолетах, кораблях и других средствах передвижения, а также на аттракционах);
— беременность;
— некоторые диеты, голодовка;
— травма головы или позвоночника;
— мигрень;
— эпилепсия;
— болезнь Меньера;

1. — эмоциональные истощения, стрессы, страх, депрессия и другие психологические расстройства;
2. — вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония;
3. — воздействие на организм неблагоприятных факторов окружающей среды: повышенная или пониженная температура, высокая влажность (солнечный и тепловой удары, переохлаждение и др.);
4. — Сидячая работа. При сидячей работе, особенно если сидение не очень комфортное, большая нагрузка идет на позвоночник и шейный отдел, в последствии чего, если не вставать длительное время, нарушается кровообращение головного мозга, и как следствие, когда человек встает, проявляется легкое головокружение;
5. — Инсульт. Головокружение при инсульте сопровождается нарушением речи, координации в пространстве, тошнотой, иногда рвотой, слабостью в руках и ногах, и возможно потерей сознания;

— опухоль головного мозга;

— Отит. При отите головокружение сопровождается снижением слуха, шумом и/или звоном в ушах.

— Вестибулярный неврит. В этом случае характерно усиление головокружения при вставании и повороте головы. Болезнь начинается резко, через 2-3 дня больной чувствует себя лучше. Но еще некоторое время сохраняется иллюзия движения после ускорений (подъема в лифте, торможения автомобиля).

— Шейный остеохондроз. Головокружение при шейном остеохондрозе усиливается при движении головы, особенно усиливается при резких ее поворотах и подъемах. У больных иногда наблюдается неустойчивость походки и дезориентация в пространстве. Все это сопровождается болью и ограниченностью движений в шейном отделе позвоночника.

— Перилимфатическая фистула. Характеризуется головокружением, шумом в ушах и внезапной односторонней глухотой. Также больные страдают от тошноты и рвоты.

— Преходящее нарушение мозгового кровообращения (транзиторные ишемические атаки);

— Агорафобия. Головокружение возникает из-за боязни открытого пространства, особенно с большим количеством людей. При этом, у человека может закружиться голова только от самой мысли, что нужно выйти из дома.

Диагностика головокружения

• Если Вас часто проявляется чувство головокружения, Вам необходимо обратиться к неврологу или терапевту, который в зависимости от выясненной причины, направит Вас к соответствующему специалисту, например — оториноларингологу, эндокринологу.
• Невролог в основном назначает пройти вестибулярные тесты (калорическую пробу, вращательные тесты), а также постурографию — исследование взаимодействия зрительной, вестибулярной и мышечной систем при обеспечении равновесия.
• Для диагностики возможного заболевания слухового аппарата могут понадобиться тональная пороговая аудиометрия, акустическая импедансометрия.
• Чтобы узнать состояние кровеносных сосудов назначаются компьютерная томография или ультразвуковое исследование.
• Также могут назначить электроэнцефалографию (ЭЭГ).
• 

Лечение головокружения

Первая помощь при головокружении

Если у человека возникло сильное головокружение, первым что нужно сделать – успокоиться, не паниковать.

При сильном головокружении, нужно присесть и сфокусировать свой взгляд на каком-либо предмете, а также стараться не закрывать глаза.

Если чувство головокружения не проходит, при этом начали проявляться болезненные ощущения (онемение рук или ног, нарушением речи, сильная боль в животе или груди) срочно вызывайте врача, а до его приезда найдите место, где можно прилечь. При этом, старайтесь не двигаться и не вертеть головой.

1. Чтобы избавиться от головокружения и снять ему сопутствующий стресс, ко лбу можно приложить холодное полотенце, предварительно смоченное легким раствором уксуса, или же выпить 8-10 капель 0,1% раствора «Атропина».
2. Если успокоиться не получается, можно принять транквилизаторы: «Андаксин» — по 0,2 г, «Седуксен» — по 5 мг.
3. Для того чтобы эффективно провести лечение, требуется поставить точный диагноз, поэтому, лечение в каждом конкретном случае назначает только лечащий врач!

Лекарства от головокружения

• Для лечения системного головокружения используют лекарства в зависимости от симптомов, сопутствующих вертиго, но в основном это:
• — антигистаминные препараты: «Меклозин», «Прометазин», «Пипольфен», «Димедрол»;
  — транквилизаторы, для снятия тревожности: «Диазепам», «Лоразепам»;
  — седативные препараты: «Андаксин», «Седуксен»;
• — против тошноты и мучительной рвоты: «Церукал», «Метоклопрамид».
• При продолжительном приступе головокружения проводится дегидратация («Эуфиллин» 2,4% 10,0 мл внутривенно, «Маннитол» 15% 200 мл), внутривенно вводится «Диазепам» 1,0 мл.
• Этиологическая терапия возможна лишь при ограниченном круге заболеваний (бактериальный лабиринтит, стволовый инсульт, височная эпилепсия, базилярная мигрень, холестеатома и другие опухоли, вовлекающие вестибулярный анализатор).

Народные средства от головокружения

Лечение головокружения народными средствами часто не уступает, а иногда даже и преобладает над традиционными лекарственными средствами, ведь побочных эффектов у них минимум, в отличии от медикаментов. Но и здесь стоит оговориться, что даже прием средств народной медицины необходимо осуществлять после консультации с лечащим врачом.

Рассмотрим народные средства от головокружения:

Морковь и свекла. На голодный желудок нужно принимать соки моркови и свеклы.

Петрушка. 1 ч. л. перемолотых семян петрушки залить 200 мл воды. Средство оставить настаиваться на 6-8 часов. Употреблять небольшими порциями в течение дня.

Клевер. 1 ст. л. соцветия клевера залить 200 мл кипятка. Средство пить после обеда и ужина.

Гранат. Гранат отлично поднимает уровень гемоглобина, тем самым, улучшая кровообращение, и как следствие – убирает, или минимизирует проявления головокружения.

Липа, мята и мелисса. 1 ст. л. сбора из соцветия липы, мяты и мелиссы залить 200 мл кипятка. Средство помогает успокоить частые головокружения. Пить после обеда и ужина.

Морская капуста. Как профилактическое средство от головокружения, а также при частых его проявлениях отлично подходит порошок морской капусты (продается в аптеках), который насытит организм микроэлементами, отвечающими за нормальную работу вестибулярного аппарата – йод, фосфор и др. Также морскую капусту можно приобрести в продуктовых магазинах.

Чай из имбиря. Кроме того, от головокружения народные целители рекомендуют принимать чай из имбиря.

Само по себе головокружение не опасно для жизни, но оно может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому в том случае, если подобные приступы и головная боль начались резко и сопровождаются нарушениями речи, слабостью и онемением конечностей, то необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Профилактика головокружения

1. Чтобы избавиться от частых приступов головокружения, необходимо следовать следующим рекомендациям специалистов:
2. — отказаться от алкоголя и курения;
   — исключить из рациона питания поваренную соль;
   — снизить до минимума ежедневное потребление кофеина;
   — ежедневно делать зарядку, особенно если у Вас сидячая работа;
3. — употреблять продукты питания, обогащенные витаминами;

— работать в меру, а отдых лучше проводить на природе, особенно возле водоемов;
— избегать стрессов;
— не делать резких движений головой и шеей;
— если Вы часто путешествуете, и при этом Вас укачивает в транспорте, можно принять специальные средства от укачивания;

— если есть возможность, приобретите ортопедический матрас с анатомическим эффектом, т.к. во время сна, тело на нем полностью расслабляется, а отдых происходит гораздо лучше. Стоит также отметить, что сон на таких матрасах предотвращает перегибание и ущемления кровеносных сосудов.

К какому врачу обратиться при головокружении?

Видео

Обсудить головокружение на форуме

//forum.dobro-est.com/threads/golovokruzhenie.28/

Источник: https://medicina.dobro-est.com/golovokruzhenie-prichinyi-simptomyi-i-lechenie-golovokruzheniya.html

Головокружение

Головокружение – характеризуется ощущением того, что окружающие предметы и сам человек начинает самопроизвольно двигаться в пространстве.

В большинстве случаев это безобидное ощущение и случается оно практически у всех людей, но при регулярном проявлении, в особенности если человек описывает его как сильное головокружение, лучше всего обратиться за консультацией к врачу, поскольку этот признак может означать протекание какого-либо расстройства.

Люди, которые хотя бы раз чувствовали головокружение, описывают это чувство по-разному, например, как неустойчивость или шаткость во время ходьбы, качание или вращение, ощущение непроизвольного падения.

Основные симптомы расстройства – это слабость и тошнота.

Наиболее частыми причинами возникновения головокружения называют резкую смену положения тела из сидячего в стоячее, широкий спектр разнообразия травм головы, злоупотребление пагубными привычками или продолжительное влияние стресса. Головокружение при беременности, в особенности на ранних сроках, вполне закономерно, поскольку женский организм переносит множество изменений.

У детей это проявление нередко наблюдается во время длительных путешествий на автомобиле или как адаптация организма к новому климату.

Основная же причина выражения головокружения – нарушение функционирования вестибулярного аппарата. Лечение головокружения в основном направлено на ликвидацию симптомов и устранение основной причины возникновения этого нарушения.

Терапия назначается индивидуально для каждого пациента, и подбирается только специалистом.

Этиология

Причины головокружения довольно разнообразны, потому что такой симптом может возникнуть, как на фоне безобидного фактора, так и стать проявлением серьёзного заболевания. К первой группе безвредных причин, т. е. не связанных с различными расстройствами, можно отнести:

• употребление в больших количествах спиртных напитков, никотина или наркотических веществ;
• интоксикация организма вследствие приёма некачественной пищи;
• приём некоторых медикаментов, в частности снотворных или антибиотиков, побочные действия которых вызывают головокружение;
• непереносимость длительных поездок на автомобиле или морском транспорте;
• укачивание на аттракционах;
• продолжительное воздействие на организм слишком низких или высоких температур;
• реакция организма на стрессовые ситуации.

Среди заболеваний, вызывающих головокружение, выделяют:

• широкое разнообразие черепно-мозговых травм;
• хронические воспаления ушей;
• недостаточный приток крови к мозгу. Именно по этой причине возникает головокружение при шейном остеохондрозе;
• воспалительный процесс в вестибулярном аппарате;
• онкологические новообразования в различных отделах мозга;
• энцефалит;
• рассеянный склероз;
• изменения артериального давления;
• инсульты, при этом головокружение сопровождается общей слабостью;
• психические расстройства, например, при боязни открытого или закрытого пространства, а также при выступлении перед многолюдной публикой;
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• простудные инфекции, такие как ОРВИ или грипп;
• вирусные заболевания, среди которых ВИЧ-инфекция;
• эпилепсия;
• сахарный диабет;
• систематическое нарушение слуха при болезни Меньера;
• скопление солей кальция во внутреннем ухе. При движении головой человек чувствует тошноту и головокружение.

Причины головокружения

Кроме этого, существуют некоторые специфические причины головокружения у женщин:

• предменструальный синдром;
• наступление климакса у представительниц женского пола;
• соблюдение строгих диет, во время которых женщины лишают себя различных витаминов и питательных веществ;
• головокружения при беременности — возникают чаще всего на ранних сроках как часть токсикоза, а на поздних – на нервной почве из-за предстоящих родов;
• эмоциональные истощения, которым в особой степени подвержены представительницы слабого пола;
• продолжительное влияние прямых солнечных лучей или солярия.

Разновидности

В зависимости от факторов возникновения, расстройство координации может быть:

• системным – проявляется из-за нарушения взаимосвязи мозга с вестибулярным аппаратом. В свою очередь делится на периферическое, основная причина — это хронические воспалительные процессы в ушах. Центральное – развивается из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга;
• несистемным – к этой группе относят головокружение при шейном остеохондрозе, длительные стрессы или затяжные депрессии;
• физиологическим – возникает при постоянном раздражении вестибулярного аппарата, например, от аттракционов или поездках в транспорте.

По степени интенсивности проявления это ощущение делится на:

• сильное головокружение – возникающее в большинстве случаев от различных недугов или травм;
• лёгкое головокружение – причины его составляют малоподвижный способ жизни или же сидячие условия труда. Такой фактор обуславливается тем, что из-за долгого давления на позвоночник в головном мозге нарушается кровообращение. Также сюда можно отнести беременность и резкою смену положения тела. В таких случаях проявляется головокружение при нормальном давлении.

Классификация головокружений

Симптомы

Симптомы этого расстройства для каждого человека индивидуальны, но существуют общие признаки, встречающиеся наиболее часто:

• обманчивое ощущение вращения тела или предметов в пространстве;
• частые рвотные позывы и непрекращающаяся тошнота;
• снижение слуховой активности, возникающие из-за шума или звона в ушах;
• отсутствие у человека ориентации в пространстве;
• шаткость и неустойчивость при ходьбе;
• чувство учащённого сердечного ритма;
• повышенное потоотделение;
• тошнота и головокружение нередко становятся предвестниками того, что женщина забеременела;
• общая слабость организма;
• постоянная сонливость;
• ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной зоне;
• потемнение или вспышки света перед глазами;
• возрастание температуры тела;
• ограничение или боль при движении шеей — нередко такой симптом наблюдается при шейном остеохондрозе;
• односторонняя глухота, слабость и головокружение – основные признаки при злокачественных новообразованиях в головном мозге;
• депрессия и частые перепады настроения характерны для таких процессов в женском организме как месячные, наступление климакса, беременность в первые три месяца. В данных случаях нередко становится причиной потери сознания;
• изменение артериального давления.

В большинстве случаев уменьшить интенсивность вышеуказанных признаков помогут таблетки от головокружения, но это вовсе не значит, что нужно отложить визит к врачу.

Такие симптомы лишь начальное проявление некоторых заболеваний, но если у больного наблюдаются следующие признаки, его необходимо немедленно доставить в медицинское учреждение:

• сильное головокружение, сопровождающееся слабостью в нижних и верхних конечностях, вплоть до того, что человек не может ходить или держать некоторые предметы;
• при гипертонии или сахарном диабете длительное головокружение может вызвать коматозное состояние или криз;
• потеря сознания, в особенности если в момент падения человек травмировал голову;
• повышение температуры тела до сорока градусов;
• частые приступы рвоты, больше пяти раз в день;
• постоянное головокружение — может считаться таковым, если от него не удаётся избавиться никакими способами в течение одного часа.

Ошибочным считается то, что головокружение появляется из-за чрезмерно низкого или высокого артериального давления — в некоторых случаях, кроме как у пожилых людей, может возникнуть головокружение при нормальном давлении.

Диагностика

Чем раньше человек обратится за помощью к врачам, тем легче будет проводить лечение сопутствующего заболевания.

Для диагностики пациенту необходимо пройти консультации у таких врачей, как невролог, терапевт, отоларинголог, окулист, специалист по инфекционным заболеваниям, кардиолог.

Это нужно для того, чтобы выполнить всесторонний осмотр пациента, поскольку головокружение характерно для множества заболеваний из различных сфер медицины. Кроме этого, пациенту необходимо:

• предоставить полную информацию врачу по поводу выражения первых симптомов, интенсивности и частоты их проявления;
• пройти осмотр на наличие неврологических патологий;
• сдать анализ крови для лабораторного исследования. Проводится это для того, чтобы идентифицировать внутренние воспалительные процессы, потому что головокружение и слабость довольно часто являются симптомами инфекций;
• пройти обследование для установления остроты слуха и зрения.

Кроме этого, существует ряд аппаратных исследований, выявляющих нарушения во внутренних органах или головном мозге. К таким методам относятся:

Электроэнцефалография (ЭЭГ)

• УЗИ артерий, обеспечивающих мозг кровью. При помощи обследования можно определить сужение или недоразвитость артерий;
• МРТ – проводится для подробного изучения структуры мозга, а также для обнаружения возможного наличия онкологических новообразований;
• рентгенография как всего позвоночника, так и шейного отдела;
• тесты для определения функционирования вестибулярного аппарата;
• ЭЭГ – регистрация сигналов, проводимых клетками мозга.

После дополнительных консультаций у нейрохирурга и невролога, лечащий врач подбирает наиболее эффективное лечение — индивидуально для каждого пациента.

Лечение

При вспышках сильного головокружения и слабости в домашних или рабочих условиях, нужно узнать о принципах первой помощи:

• необходимо сразу же принять сидячее положение;
• постараться сфокусироваться на одном предмете;
• освободиться от тесной одежды;
• обеспечить поток свежего воздуха в помещении;
• не выполнять резких движений головой и шеей;
• постановка холодных компрессов на лоб.

Все эти мероприятия должен выполнить сам больной или человек, находящийся рядом. После нормализации состояния немедленно ехать в клинику или вызывать врачей на дом.

Абсолютно во всех случаях основная цель лечения – устранить симптомы сопутствующего заболевания или неврологических расстройств. В основном пациентам назначают:

• антигистаминные лекарственные вещества;
• транквилизаторы или успокоительные – для нормализации эмоционального фона и снятия тревожности;
• медикаменты против частой рвоты и постоянной тошноты;
• лекарства, направленные на улучшение кровяного потока к вестибулярному аппарату и улучшение питания мозга;
• препараты, способствующие нормализации кровяного давления, даже в тех случаях, когда наблюдалось головокружение при нормальном давлении;
• антибактериальные или противовирусные вещества при обнаружении воспалений уха;
• гормональные препараты.

Рекомендации по лечению головокружения

Хирургическое вмешательство показано только в тех случаях, когда по результатам обследования были обнаружены злокачественные новообразования в головном мозге, а также при патологиях строения артерий, обеспечивающих приток крови к данному органу.

Отдельно стоит отметить лечение головокружения у женщин, вынашивающих ребёнка, так как не все медикаменты разрешены к употреблению. В таких случаях необходимо придерживаться несложных правил:

• рационализировать режим дня, оставлять для отдыха достаточное количество времени;
• ограничиться от каких-либо физических нагрузок;
• не менять резко положения тела;
• проводить большое количество времени на свежем воздухе;
• регулярно проходить осмотр у акушера-гинеколога.

Если по каким-либо причинам человек не сможет принимать лекарственные вещества или таблетки от головокружения, можно воспользоваться народными методиками терапии, но только после предварительной консультации у лечащего врача. Такое лечение включает в себя рецепты из:

• эфирных масел, таких как касторовое, облепиховое и можжевеловое. Такой смесью можно смазывать виски, зоны над бровями и за ушами, затылок, окантовку губ и носа, закапывать в уши;
• настойки боярышника, шиповника и пустырника;
• мяты, липы и корня пиона — использовать в виде чая;
• фрешей из моркови и свёклы;
• отвара из петрушки и клевера;
• сбора мыты, мелиссы и липы;
• имбирного чая;
• граната – улучшающего кровоснабжение;
• морской капусты, содержащей в себе большое количество йода и фосфора, что улучшает работу вестибулярного аппарата.

Профилактика

Профилактика частого и сильного головокружения состоит в:

• соблюдении здорового образа жизни;
• уменьшении добавления соли в блюда;
• ограничении напитков, содержащих кофеин;
• рациональном питании, которое должно быть обогащено витаминами и питательными веществами;
• проведении большого количества времени на свежем воздухе;
• выполнении умеренных физических нагрузок;
• избегании по возможности стрессовых и волнительных ситуаций;
• плавных движениях головой и шеей;
• улучшении качества сна при помощи ортопедических матрасов;
• приёме таблеток от головокружения и укачивания в транспорте;
• обращении к врачу при первых симптомах проявления нарушения координации;
• своевременном учёте беременной у акушера-гинеколога;
• профилактических осмотрах в медицинском учреждении не менее двух раз в год.

Источник: https://SimptoMer.ru/simptom/golovokruzhenie

Как избавиться от головокружения

Головокружение может быть постоянным или эпизодическим, истинным или ложным. Чаще всего люди склонны называть головокружением свое состояние, когда у них темнеет в глазах и становится душно, а не когда предметы действительно словно бы плывут вокруг. Причин для появления головокружения великое множество и против каждой есть свои специальные способы борьбы. Вот только некоторые из них.

От головокружения каждый человек страдал хотя бы раз в жизни. Оно может застать внезапно, нарушить планы, испортить не только самочувствие, но и весь день.

Скорая помощь

Когда внезапно стало дурно – дома, на работе, на улице, в общественном транспорте – в первую очередь нужно остановиться и сесть, опустив голову между колен, а лучше лечь. Не нужно пытаться удержаться на ногах, ведь лучше испачкать одежду, чем упасть в обморок. Если в течение нескольких минут дурнота не проходит, обратитесь к окружающим за помощью.

Поскольку одна из наиболее часто встречающихся причин неприятных ощущений, называемых обывателями головокружением, это обезвоживание, при подобном дискомфорте стоит выпить воды. Физическая нагрузка способствует обезвоживанию, поэтому с собой на тренировку или прогулку стоит взять бутылку обычно питьевой воды. Не стоит для этого выбирать сладкие напитки – они только усилят жажду.

Насыщенный рабочий день, практически бессонная ночь и плохое питание вместе обязательно дают головокружение в самый ненужный момент. Так что стоит взять с собой что-нибудь перекусить – шоколад или фрукт будет идеальным вариантом.

Паника и волнение также могут вызвать дискомфорт. Чтобы избавиться от них, нужно размеренно дышать полной грудью.

Любой яркий источник света способен вызвать усиление головокружения, поэтому в таком состоянии стоит держаться от них подальше. Речь идет не только о солнце и лампочках, но и экранах электронных гаджетов.

Особый способ есть от головокружении при опьянении и похмелье – когда «штормит», нужно ухватиться за какую-либо твердую поверхность, это поможет найти равновесие и прийти в себя.

Советы на каждый день

Если человек замечает за собой периодические головокружения, стоит обратить внимание на свой распорядок дня. Избавиться от неприятных симптомов просто, если быть последовательным.

Например, резкие движения даже у полностью здорового человека вполне могут вызвать головокружение. Поэтому нужно делать некоторые движения более плавно – вставать, поворачиваться, подниматься по лестнице. Особенно важно медленно вставать с постели.

Еще одна причина – обезвоживание. Мы говорили о ней чуть раньше, но регулярное обезвоживание способно нанести серьезный вред. Чтобы нормализовать артериальное давление, можно носить с собой небольшую бутылочку питьевой воды, а также выпивать не менее 6 стаканов жидкости в день – сюда включаются и напитки, и супы, и фрукты, и простая вода.

В виде дурноты может проявить себя и недосып, и вирусное заболевание. Так что обязательно нужно полноценно отдыхать и не оставаться на работе переносить болезнь «на ногах».

Постоянные головокружения – что делать?

Если дискомфорт с потемнением в глазах, шумом в ушах, светобоязнью и потерей ориентации в пространстве происходит постоянно, следует обратиться к врачу. Истинное головокружение так же опасно, как и ложное, даже если оно не приносит боли.

В первую очередь предрасположенному с таким симптомам человеку нужно завести себе дневник, где он будет отмечать все приступы – это поможет выявить причину и даст возможность врачу установить более полную картину происходящего.

Во-вторых, нужно присмотреться к собственной обуви. Целый день на каблуках приносит не только усталость, но и проблемы со здоровьем, поэтому людям с головокружениями нужно носить обувь на плоской подошве.

В худшем случае придется пить специальные таблетки, улучшающие чувство равновесия, и исключить те лекарства, которые негативно влияют на кровообращение. Стоит отказаться и от вредных привычек, включая переедание.

Если головокружения после применения всех мер не проходят, это может быть симптом какой-либо скрытой болезни. Врач должен провести полное обследование, чтобы исключить их одно за другим.

Народные рецепты от головокружения

Сельдерейный сок, мед, имбирь, витамины во фруктах и овощах помогут справиться с дискомфортом, но только в том случае, если употреблять их каждый день.

Одно из лучших народных средств от неприятных ощущений – это имбирь. По своей эффективности он лучше многих лекарств, но его жгучесть может стать препятствием для аллергиков. Употреблять его можно как в таблетках и специальных витаминах, так и в виде отвара, чая, эля, сладостей и маринадов.

Не слишком приятный на вкус, но очень полезный для здоровья сельдерей тоже поможет справиться с головокружением. Его можно тушить, варить, жарить и пить свежевыжатый сок, хотя лучше смешать его с каким-нибудь другим овощным соком – для лучшего вкуса.

Разведенный с медом и горячей водой яблочный уксус облегчит приступ головокружения, но пить такой коктейль придется регулярно, три раза в день.

Не стоит забывать про витамины – подверженным головокружению людям рекомендованы фрукты и витаминные комплексы с железом.

Источник: https://actafacil.com/golovokruzhenie/kak-izbavitsya-ot-golovokruzheniya.html

Как бороться с головокружением. Простые упражнения

Последнее время медики отмечают, что число пациентов с жалобами на головокружение явно возросло. Причём если в практике терапевтов встречается от 5 до 10 процентов таких больных, то на приёме у неврологов и отоларингологов до 40 процентов. Чаще всего от этой беды страдают женщины и пожилые люди.

Впервые такой симптом, как головокружение, описал в 1799 году итальянский врач Джованни Морганьи. А экспериментальное изучение этого состояния начал в 1820 году чешский физиолог и психолог Ян Пуркинье. Особое значение его работы приобрели полвека спустя, когда учёные заинтересовались вестибулярным аппаратом человека.

В частности, австрийский ученый Эрнест Мах ехал в поезде и вдруг заметил, что даже с закрытыми глазами чувствует его повороты. Тогда учёный предположил, что в организме человека должен существовать специальный датчик, который сообщает головному мозгу о положении тела в пространстве.

И вот почти два века исследователи всего мира продолжают изучать возможности и недостатки вестибулярного аппарата человека. А заодно пытаются бороться с головокружениями, которые могут не только отравить человеку жизнь, но и стать препятствием при выборе некоторых профессий.

Ощущения при головокружении

В 1958 году на экраны кинотеатров вышел фильм режиссёра Альфреда Хичкока «Головокружение». Он сразу завоевал популярность у зрителей, но навязал им ложное представление о природе головокружений.

На самом деле герой фильма страдает не им, а акрофобией. То есть страхом высоты, который представляет собой психологическую реакцию организма на определённые факторы.

При этом головокружение — это просто один из симптомов акрофобии.

Медики определяют головокружение как состояние, при котором у человека возникает иллюзия вращения окружающего мира. При этом он ощущает, что мир вокруг него «плывет». Понятное дело, в таком состоянии трудно заниматься обычными делами. А уж водить машину или управлять механизмами — тем более.

Что может сказать врач

Для того, чтобы определить причину головокружений, необходимо посетить специалиста — терапевта или невропатолога. Они осмотрят больного, назначат дополнительные исследования или отправят на консультацию к другому врачу. Обязательно также вам придётся сделать электрокардиограмму и сдать анализ крови.

Бывает так, что врачи не находят у человека, страдающего головокружениями, никаких заболеваний. Но это не значит, что вы зря ходили к медикам. Ведь они исключили развитие у вас опасных недугов, вроде сердечных или онкологических. Поэтому вы с лёгкой душой можете заниматься профилактикой болезней.

Симптомы и виды головокружения

Если головокружение у вас появляется только изредка, то не стоит беспокоиться по этому поводу. Другое дело, когда приступы повторяются постоянно.

Это не только серьёзно осложняет жизнь, но и указывает на какие-то нарушения в работе организма. Причём самостоятельно вы вряд ли сможете выяснить, что именно не так с вашим здоровьем.

Поскольку головокружение может быть симптомом сотен болезней.

1. Это недуги которые сопровождаются нарушением равновесия. К ним относятся эндокринные заболевания, травмы головы и шеи, болезни периферической и центральной нервной систем, недуги глаз и внутреннего уха, расстройства психики.
2. Головокружения могут вызвать инфекционные заболевания. Чаще всего это состояние — следствие интоксикации организма. Кроме того, вирус или бактерия могут поразить часть вестибулярной системы, а также периферические или центральные нервы.
3. Голова довольно часто кружится при нарушениях сердечнососудистой системы. Поскольку мозг в таких случаях плохо снабжается кровью, а значит, испытывает дефицит питательных веществ и кислорода.

Но какова бы ни была причина головокружения, она всегда появляется из-за нарушения передачи нервных импульсов от центра равновесия в головном мозге.

Медики различают несколько видов головокружения. Если оно возникает из-за поражения внутреннего уха или вестибулярного нерва, то его называют периферическим. Центральное головокружение происходит от заболеваний головного мозга.

Системное — возникает из-за сбоя в работе тех систем, которые отвечают за ориентацию в пространстве. К ним относятся зрительная, вестибулярная или мышечная. А физиологическое головокружение может быть вызвано нейрогенными причинами. То есть стрессом, депрессией, переутомлением, нехваткой глюкозы при низкоуглеводных диетах или голодании.

Причины головокружения

» Чаще всего причина головокружений намного проще, чем кажется. Например, часто голова кружится при резкой смене позы во время катания на лодке или аттракционе, в случае несоответствия зрительных образов и физических ощущений. Такие приступы головокружения проходят быстро и без каких-либо специальных средств.

» Голова может кружиться от употребления алкоголя, табака, наркотических средств, при тяжёлых пищевых отравлениях или от приёма некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков или тех, которые понижают давление. У женщин головокружение могут вызвать менструация, климакс или беременность.

» Скорее всего вы также столкнётесь с ощущением зыбкости окружающего мира при травмах головы или позвоночника, вирусных инфекциях, приступах мигрени или эпилепсии. Ещё голову заставляют опухоли головного мозга, вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония.

» При воздействии на организм неблагоприятных факторов окружающей среды голова тоже может пойти кругом. То есть при повышенной или пониженной температуре, высокой влажности, солнечном или тепловом ударе переохлаждении и так далее.

» У вас сидячая работа? В этом случае шейный отдел вашего позвоночника испытывает серьёзные нагрузки. Из-за этого кровоснабжение мозга нарушается и когда вы встанете, то скорее всего испытаете легкое головокружение.

» При инсульте головокружение сопровождается нарушением речи и координации. А также — тошнотой, рвотой, слабостью в руках и ногах, потерей сознания.

» Если у вас голова начинает сильнее кружиться при вставании и повороте шеи, то, возможно, вы страдаете вестибулярным невритом. Особенно, если самочувствие ухудшается резко, а через 2-3 дня всё проходит само собой.

» Нередко головокружение вызывает шейный остеохондроз. Причём состояние больного ухудшается при резких поворотах и подъёмах головы. Сопутствующими симптомами в таких случаях могут быть неустойчивость походки и дезориентация в пространстве, боль и ограниченность движений в шее.

» Ещё одна болезнь, при которой довольно часто начинаются головокружения, — это перилимфатическая фистула. Она сопровождается шумом в ушах и внезапной односторонней глухотой. Больные этим недугом также страдают от тошноты и рвоты.

» И, наконец, головокружения вызывают различные фобии. Например, агарофобия. То есть боязнь открытых пространств. У человека может закружиться голова только от мысли, что нужно выйти из дома.

Упражнения от головокружения

Облегчить состояние при частых головокружениях можно при помощи вестибулярной гимнастики.

• Несколько раз сядьте на стул и встаньте с него. При этом один раз упражнение выполняйте, смотря прямо перед собой, второй — плотно закрыв глаза.

• Сядьте и возьмите в руки лист бумаги с рисунком. Вытяните руки вперёд. Сфокусируйте взгляд на рисунке. Поверните голову влево, потом — вправо. Лист бумаги при этом не двигайте и взгляд не отрывайте от рисунка.

• Встаньте на мягкий ковёр, поднимите одну ногу и попытайтесь удержать равновесие. Глаза при этом не закрывайте. Затем опустите ногу, снова её поднимите и, удерживая баланс тела, плотно закройте глаза.

• Сделайте шаг вперёд, одновременно поворачивая голову вправо. Затем то же самое, но голова уже должна поворачиваться влево.

Что делать

Медики ещё не придумали таблеток от головокружения. Зато они умеют лечить заболевания, которые сопровождаются этим симптомом. Поэтому вам ничего не остается, как пройти обследования, и выполнять назначения врача.

Если доктора не нашли у вас серьёзных заболеваний, то можете самостоятельно принять некоторые меры для того, чтобы избавиться от головокружений. Пейте больше жидкости, регулярно питайтесь и достаточно отдыхайте. А также старайтесь высыпаться. При этом, вставая с постели или кресла, не делайте резких движений. Положение тела нужно менять плавно.

Обязательно нужно бросить курить, а также избегать употребления алкоголя. Очень полезны при головокружениях массаж воротниковой зоны, рефлексотерапия и санаторно-курортное лечение.

У вас внезапно возникло сильное головокружение? Не паникуйте. Присядьте и сфокусируйте свой взгляд на каком-либо предмете. Только не закрывайте глаза. Голова не перестаёт кружиться и у вас онемели руки или ноги, нарушилась речь, сильно разболелся живот или появилась боль в груди? Срочно вызывайте врача, а до его приезда прилягте. При этом постарайтесь не двигаться и не вертеть головой.

Народные средства от головы

В народной медицине есть масса средств для лечения головокружения. Но перед их применением обязательна консультация врача.

Помогает привести голову в норму сбор из соцветий липы, мяты и мелиссы. Залейте одну столовую ложку растительного сырья стаканом кипятка, а потом пейте получившийся чай после обеда и ужина.

Гранат отлично поднимает уровень гемоглобина. А значит, улучшает кровообращение и таким образом минимизирует проявления головокружений. Поэтому употребляйте как можно больше гранатов в любом виде.

Морская капуста насыщает организм микроэлементами, которые отвечают за нормальную работу вестибулярного аппарата: йод, фосфор и другие. Употреблять её можно как салат или в виде порошка, который продаётся в аптеках.

Улучшить состояние поможет чай из шалфея. Залейте полулитром кипятка четыре столовых ложек соцветий этого растения и оставьте настаиваться на полчаса. Пейте настой с мёдом до еды.

Источник: http://casmed.ru/golovokruzhenie-simptomy-prichiny-uprazhneniya.html

Что делать при головокружении в домашних условиях, причины и первая помощь при сильном головокружении у женщин и мужчин

Каждому человеку приходилось испытывать в той или иной степени головокружение. Несмотря на то, что в большинстве случаев оно быстро проходит, к нему не стоит относиться легкомысленно.

Головокружением могут проявляться многие заболевания.

 Что делать при сильном головокружении в домашних условиях? Какие причины вызывают головокружение? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Первая помощь при головокружении

Как правило, головокружение возникает внезапно в самой неподходящей ситуации, заставая человека врасплох. Необходимо без паники, спокойно сориентироваться и уметь провести ряд несложных мер для оказания первой помощи.

Алгоритм действий по оказанию первой помощи таков:

• Срочно уложить больного на спину на ровную поверхность, подложив под плечи и голову небольшой мягкий валик;
• Обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть воротник, ремень, пояс;
• Приложить ко лбу холодный предмет (полотенце, смоченное холодной водой, пластиковую бутылку, пакет со льдом;
• Измерить температуру тела, давление, сосчитать пульс.

Необходимо немедленно вызвать скорую помощь при головокружении, если у человека давление ниже 100 мм рт. ст.,  пульс превышает 90 уд. в минуту, у больного рвота, заторможенность, повышена температура тела.

До осмотра врача не рекомендуется давать больному никаких медикаментов, а вот некоторые народные рецепты для облегчения состояния не повредят. Первой помощью при головокружении в домашних условиях будет свежезаваренный зеленый чай с лимоном, имбирем или липой, вместо сахара добавить столовую ложку меда. Это улучшит циркуляцию крови и питание мозга.

Все, что касается лечения головокружений – препараты и средства народной медицины, должно быть назначено врачом после проведения обследования и установления причины.

Причины негативного состояния

Головокружение – это состояние, при котором у человека искажается восприятие положения своего тела в пространстве. Оно сопровождается неустойчивостью, нарушением равновесия, ощущением «плавания окружающих предметов», «ухода почвы из-под ног» и другими подобными признаками, которые довольно субъективны, и каждый пациент их описывает по-своему.

По сути это состояние можно охарактеризовать как предобморочное, когда еще нет потери сознания, но уже нарушена ориентация в пространстве.

• По причинам возникновения выделяют 2 группы сильных головокружений:
• Вестибулярные, при которых причина кроется в непосредственном нарушении аппарата равновесия в случаях:

• Болезни Меньера;
• Черепно-мозговой травмы;
• Воспаления мозга и оболочек;
• Нарушения мозгового кровообращения;
• Опухолей мозга со сдавлением вестибулярных центров.

Не вестибулярные, вызванные любыми другими заболеваниями:

• Органов кровообращения;
• Нервно-психической сферы;
• Эндокринной системы;
• Органов пищеварения;
• При пищевых отравлениях, интоксикациях;
• Передозировке некоторых медикаментов (инсулина, мочегонных и других средств).

По особенностям проявлений также выделяют 2 формы головокружения:

• Системное, когда возникает ощущение, что все вращается вокруг и в голове. Как правило, причиной являются вестибулярные нарушения.
• Несистемное, при котором нарушается равновесие, возникает неустойчивость, может развиться при многих заболеваниях, интоксикациях, переутомлении.

Головокружения у женщин

К сожалению, далеко не всегда у женщин голова кружится от успеха. Чаще это бывает из-за переутомления, в период месячных по причине возникающей анемии, у беременных, особенно в первом триместре, с началом климакса. Что делать если причиной сильного головокружения у женщины стало кровотечение при климаксе, можно узнать здесь.

Предрасполагающим фактором является очень лабильная нейровегетативная система, когда головокружение может возникнуть в ответ на боль, стрессовую ситуацию.

Женщины чаще укачиваются в транспорте, реагируют на многие факторы – резкий шум, неприятные зрелища. Все это легко может вызвать головокружение, тошноту и даже потерю сознания. Особую группу составляют сидящие на диете, когда развивается недостаток питательных веществ, астеническое состояние.

Среди патологических причин наиболее распространен шейный остеохондроз, который называют «женской болезнью». Это – лишь самые распространенные, но не самые опасные причины синдрома. Никогда по внешним проявлениям нельзя исключить и серьезную патологию, поэтому посещение врача обязательно.

Патологическое состояние у мужчин

У представителей сильного пола данный синдром в большинстве случаев возникает из-за более серьезных причин, наличия конкретной патологии. Это могут быть:

• Травмы головы (особенно у спортсменов);
• Воспаление внутреннего уха;
• Воспаление вестибулярного нерва;
• Повышение артериального давления;
• Инсульт;
• Сердечная недостаточность,
• Регулярное употребление алкоголя.

Головокружения у мужчин, особенно повторные, требуют обязательного обследования у врача.

Почему у ребенка кружится голова

У детей головокружение встречается довольно часто, но его трудно распознать в раннем возрасте, когда ребенок еще не может передать своего состояния. Оно проявляется тем, что ребенок:

• Лежит неподвижно;
• Зажмуривает глаза;
• Вяло реагирует на обращение к нему;
• У него возникает чувство страха;
• Он старается спрятаться, вскрикивает или плачет.

Характерны бледность и влажность кожи, нистагм (подергивание) глазных яблок, головная боль, рвота, иногда судороги.

Наиболее частыми причинами такого состояния у детей являются воспаление среднего уха, вирусные инфекции, аллергия, пищевое отравление, но может быть и более тяжелая патология.

У детей постарше головокружения характерны в период усиленного роста и полового созревания, при избыточной нагрузке и чрезмерной активности. Независимо от причины, ребенок должен быть осмотрен врачом.

Особенности головокружения при отдельных заболеваниях

Наиболее часто синдром головокружения имеет не системный характер, возникает у людей, страдающих вегетососудистой дистонией, остеохондрозом, а также во время различных интоксикаций.

При ВСД

Вегетососудистой дистонией страдает почти 1/3 населения, это заболевания связано с нарушением регуляции нервной системой сосудистого тонуса. Причин тому множество:

• Неправильный образ жизни;
• Умственные перегрузки;
• Нерациональное питание;
• Стремительный темп и стрессовые ситуации.

Проявляется заболевание периодическим понижением или повышением артериального давления, нередко оно меняется скачкообразно.

Возникает временное расстройство кровообращения мозговых центров, что и проявляется головными болями, тошнотой, головокружением, которое носит не системный и кратковременный характер. Что делать если причина рвоты и головокружения, высокое давление, читайте в статье.

При шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз очень распространен, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни, работающих в офисах, у компьютера. Как правило, большинство из них женщины.

При остеохондрозе происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, они смещаются, вызывают сдавление нервных корешков спинного мозга, спазм мышц плечевого пояса.

Шейный остеохондроз проявляется типичными симптомами:

• Болями в области шеи и затылка;
• Болями в области надплечий;
• Онемением пальцев рук;
• Головными болями.

Если на этом фоне появляется головокружение, это говорит о серьезных изменениях в позвоночнике, когда сдавливаются позвоночные артерии, идущие к мозгу, и нарушается его кровоснабжение. Обычно это происходит при резких наклонах или поворотах головы, сопровождается тошнотой, головной болью, рвотой.

Для устранения патологических состояний при шейном остеохондрозе применяют различные медикаментозные препараты. Помимо основного медикаментозного лечения, помощью при шейном остеохондрозе и головокружении также является правильное питание, физиотерапия, рефлексотерапия и другие методы.  Что делать при головокружении при шейном остеохондрозе в домашних условиях смотрите на видео.

При отравлении

Головокружение – постоянный симптом различных отравлений – бытовыми химическими веществами, производственными ядами, пищевыми токсинами, медикаментами, алкоголем. Он практически всегда сопровождается рвотой, часто поносом.

Причиной является токсическое поражение мозговых центров, регулирующих функцию равновесия.

Особенно показателен этот симптом при отравлении грибами, ботулизме, а также алкогольной интоксикации и наркотическом опьянении.

Другой причиной головокружения при отравлениях является понижение давления и сгущение крови за счет потери жидкости при рвоте, поносе. В результате уменьшается циркуляция крови в головном мозге. Что делать при головокружении, тошноте и слабости в результате пищевого отравления, вы узнаете из этой статьи.

Диагностика патологии

В любом случае при головокружении нужно посетить врача-терапевта. Он проведет осмотр, назначит при необходимости обследование. При частых и сильных головокружениях больному показаны консультация невролога, офтальмолога, отоларинголога, а также дополнительные исследования:

• Рентгенография позвоночника;
• Компьютерная томография или МРТ головного мозга;
• Электроэнцефалография (ЭЭГ);
• Функциональные исследования органа слуха и вестибулярного аппарата (аудиометрия, вестибулометрия, различные тесты на равновесие);
• Лабораторное исследование крови – клиническое, биохимическое, иммунологическое.

При необходимости в сомнительных случаях назначают ангиографию – контрастное исследование сосудов мозга, миелографию – контрастное исследование спинного мозга дуплексное ультразвуковое сканирование.

Виктор Системов — эксперт сайта 1Travmpunkt

Источник: https://1travmpunkt.com/sos/pri-golovokruzhenii.html