Работа мозга человека: принципы и интересные факты

Ирина Балманжи

Человеческий мозг поразителен! Он позволяет нам воспринимать сигналы из внешнего мира, запоминать и анализировать информацию, испытывать эмоции, сотрудничать друг с другом, а главное — осознавать самих себя.

Как именно функционирует этот удивительный орган? Даже сегодня остаются загадки. Но благодаря ученым мы уже знаем довольно много. Рассказываем о самых интересных открытиях последних десятилетий.

1. Поступая в мозг, информация «нарезается» на отдельные фрагменты и распределяется по его различным участкам.

Сигналы, поступающие из внешнего мира, регистрируются в различных областях мозга. Информация фрагментируется, мгновенно перераспределяется и взаимодействует.

Даже те элементы, которые мы воспринимаем как части единого целого, закодированы в нашем мозге отдельно!

Если человек смотрит на сложную картину, его мозг мгновенно отделяет вертикальные линии от горизонтальных и сохраняет их в разных областях. То же самое происходит с цветом.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты
Запоминание — очень сложный процесс, напоминающий работу блендера без крышки. Источник

Мы не замечаем «эффект блендера», так как мозг создает иллюзию прочности сцепления. Но что произойдет, если повредить «соединительную проводку»? Ваша память может преподнести довольно неприятный (однако очень интересный с точки зрения исследователя) сюрприз.

Известен случай, когда женщина перенесла инсульт в определенной зоне мозга и утратила способность использовать гласные буквы (при этом область, отвечающая за согласные, осталась неповрежденной). Если бы вы попросили ее написать предложение «Ваша собака погналась за котом», то оно выглядело бы следующим образом: В ш с б к п гн л сь з к т м.

2. У одного из двух тысяч человек встречается любопытный феномен восприятия — синестезия.

Мир полон звуков, картин, форм, текстур, вкусов и запахов. Для процесса восприятия необходима слаженная работа большого количества рецепторов. В зависимости от задействованных чувств информация разделяется на фрагменты и распределяется по мозгу.

Для того чтобы сохранить богатство и разнообразие восприятия, центральная нервная система должна свести воедино все сенсорные стимулы, что и происходит путем передачи электрических сигналов по запутанным ветвистым скоплениям нейронов. В результате чего мы, наконец, видим более-менее полную картину.

Но «провода» в мозге могут запутаться. И тогда возникает необычный эффект: раздражение в одной сенсорной системе мгновенно вызывает отклик в другой. Именно поэтому некоторые люди видят оттенки букв и цифр. У кого-то возникает ощущение цвета при восприятии звуков. А кто-то чувствует вкус слов или образов.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты
Примерно так могут выглядеть буквы и цифры в восприятии синестета. Источник

По данным одной научной работы, всего существует более пятидесяти видов синестезии.

3. «Провóдка» человеческого мозга меняется под влиянием индивидуального опыта.

Даже простая информация вызывает изменение структуры мозга. Когда нейроны учатся, они вздуваются, покачиваются и разделяются. Разрывая связь в одной точке, некоторые из них перемещаются в другую область и создают соединения с новыми соседями. Но многие остаются на месте, простирая свои электрические конечности навстречу друг другу и тем самым увеличивая эффективность передачи данных.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты
Гибкость и адаптивность — ключевые принципы функционирования нейронов. Источник

На протяжении всей жизни вы обучаетесь новым вещам. И приобретаемый опыт физически меняет строение мозга. Процесс реорганизации происходит безостановочно. Звучит жутковато, но в эту самую секунду в вашей голове большое количество нейронов двигается, подобно рептилиям.

4. Нейронные связи каждого мозга отличаются.

Из предыдущего пункта следует любопытный вывод: в мире не существует двух людей с идентичной «проводкой» мозга. И исключений из этого правила нет. Представьте, к примеру, что взрослые братья-близнецы вместе смотрят кино. В их головах будут создаваться разные нейронные связи! Хотя бы потому, что они не могут видеть фильм из одной и той же точки пространства.

Теперь вообразите, что один из близнецов накануне прочитал негативный отзыв о кинокартине. С первых же секунд просмотра он волей-неволей начнет анализировать комментарии из критической статьи. А значит, в его мозге появятся связи, которых не будет у другого брата.

Эти отличия кажутся несущественными. Но суть в том, что даже одно и то же событие оставляет в двух головах разные отпечатки. У людей просто не может быть абсолютно идентичных воспоминаний. Ни при каких условиях.

5. Мозг по умолчанию настроен так, чтобы мы испытывали чувство неудовлетворенности.

«Гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и эн­дорфин) вырабатываются в головном мозге с одной-единственной целью: мотивировать человека стремиться к ситуациям, в которых происходит синтез этих веществ.

Мы унаследовали механизм выживания от наших доисторических предков. Он основан на постоянном поиске того, что позволит нам чувствовать себя лучше.

Химические соединения, вызывающие чувство радости, продуцируются в тот момент, когда мы полу­чаем желаемое (пищу, награду, одобрение общества, возможность поднять свой статус и так далее). Затем их уровень падает, и мы, ощущая неудовлетворение, вы­нуждены предпринимать что-то еще, чтобы вновь испытать положительные эмоции.

6. Наш ум тесно связан с телом.

Управляя своим телом, мы можем влиять на мозг! Вот несколько примеров, о которых рассказывают ученые:

  • Осязательное ощущение тепла наводит нас на мысль о социальной близости и помогает избавиться от чувства одиночества.
  • Даже чисто механическая улыбка поднимает настроение.
  • «Поза силы» или сжатая в кулак рука заставляют чувствовать себя более напористыми.
  • Двигаясь, мы активизируем творческое мышление и генерируем гораздо больше новых идей, чем сидя на месте.
  • Занятия музыкой влияют на математические способности, потому что пальцы и цифры делят одни и те же «просторы» в головном мозге.
  • Ботокс-терапия, после которой люди теряют способность хмуриться, меняет мировосприятие на более оптимистичное.

Мозг развивается, выстраивает концепцию реальности и формирует наше самоощущение, опираясь на конкретный физический опыт. И мы можем воспользоваться этим в своих интересах!

7. Длительный стресс снижает наши когнитивные способности.

В стрессовой ситуации наши надпочечники выбрасывают в кровь адреналин и кортизон. Изначальное предназначение такого гормонального всплеска — помочь телу быстро среагировать на угрозу и убежать от источника опасности. Этот механизм необходим, когда решение нужно принять за считанные секунды.

К сожалению, в современном мире стресс измеряется днями, месяцами и годами психоэмоционального напряжения. В этом случае гормоны отравляют наш организм, в том числе и мозг.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты
Хронический стресс действует на мозг разрушительно. Источник

Все проведенные испытания говорят о том, что продолжительное и интенсивное нервное напряжение снижает наши когнитивные возможности. В частности, стресс вредит вербальной памяти, умению концентрироваться и способности к целенаправленной деятельности.

Дело в том, что при длительном воздействии гормоны стресса могут разрушать нейронные связи, обеспечивающие хранение ценной информации, мешать производству новых нейронов и даже повреждать ткани головного мозга.

8. Запах обладает свойством воскрешать воспоминания.

Этот феномен называется эффектом Пруста. Французский писатель Марсель Пруст в своей наполовину автобиографической эпопее «В поисках утраченного времени» косвенно доказал связь между запахами и памятью.

Интересный нюанс: исследователи выяснили, что лишь некоторые виды памяти восприимчивы к запахам. Как правило, ароматы выполняют свою тонкую работу, когда воспоминания связаны с эмоционально окрашенными событиями.

Очевидно, обонятельные сигналы анализируются в той же зоне головного мозга, которая участвует в формировании эмоций и сохранении воспоминаний о них.

9. Мы улавливаем эмоции окружающих благодаря зеркальным нейронам.

Нейробиологи обнаружили, что мозгу присущ эффект зеркального отображения. Иными словами, вы понимаете другого человека посредством выполнения акта внутреннего подражания.

Зеркальная система позволяет практически мгновенно улавливать эмоции окружающих. Когда вы наблюдаете за тем, как кто-то волнуется, злится, радуется или страдает, в вашей голове активируются нейроны, заставляющие вас испытывать те же чувства.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты
Мы созданы эволюцией таким образом, чтобы быть глубоко связанными между собой. Источник

По словам нейрофизиолога Витторио Галлезе, «механизм работы нейронной сети носит непроизвольный характер, позволяя нам не думать о том, что делают или чувствуют другие люди, а просто знать это».

10. Во сне наш мозг совершает важную работу.

Как показывают исследования, процесс обучения наступает, когда мы отплываем в страну снов. Во время ночного отдыха изменяется уровень химических веществ, циркулирующих в мозге, и происходят физиологические изменения, создающие идеальные условия для реорганизации и укрепления памяти.

Когда мы засыпаем, мозг отфильтровывает дневной опыт, оценивает его значимость, а затем отправляет нужную информацию из кратковременной памяти в долговременную.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты
Пока вы спите, мозг активно трудится. Источник

Кроме того, сновидения выполняют психотерапевтическую функцию: они помогают регулировать настроение и перерабатывать плохие эмоции. Во сне мозг создает необходимые связи между неприятным событием и предыдущим опытом, позволяя травме постепенно раствориться в жизни человека. Когда это происходит, негативные чувства (гнев, печаль, страх, беспокойство и так далее) становятся не такими острыми.

11. Мозг все время вводит нас в заблуждение.

Мы просто-напросто не умеем объективно воспринимать окружающий мир и самих себя.

Мозг обманывает нас постоянно: он пытается соединить маленькие кусочки доступной нам информации в цельную картинку и самовольно заполняет пробелы; меняет воспоминания и внедряет в них то, чего не было в помине; заставляет делать преждевременные выводы и верить первому впечатлению; загоняет в рамки испытанных моделей поведения, лишая шанса найти другое решение. И это еще далеко не все!

Совсем избежать ловушек мышления невозможно. Но знать о них полезно, чтобы хоть иногда подвергать сомнению свое восприятие реальности.

По материалам книг «Правила мозга», «Управляй гормонами счастья», «Мозг и тело», «На одной волне», «Мозг во сне», «Почему мы ошибаемся»

Обложка поста отсюда

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/03/23/11-udivitelnyx-faktov-o-mozge/

10 интересных фактов о строении и работе мозга

Мозг человека — это, пожалуй, самое уникальное творение на нашей планете. Ведь, если отнять у нас развитый мозг, в мире природы мы окажемся абсолютно беспомощными существами.

И именно мозг позволил человечеству построить невероятную цивилизацию. Это если говорить о глобальной роли нашего мозга.

Но давайте заглянем в себя и детальнее рассмотрим, какие удивительные вещи свойственным такому важному органу.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты

1. Мозг абсолютно не чувствует боли

Возможно, вы слышали громкие сообщения об операциях, которые проводились на мозге, но при этом пациент находился в сознании. Это отнюдь не фантастика и не новаторские изобретения в области анестезии.

В самом мозгу полностью отсутствуют нервные окончания. Более того, человек не испытает боли, если до его мозга дотронуться или даже проведут оперативное вмешательство.

Поэтому механизм головной боли в большей степени связан с нервной системой, чем непосредственно с мозгом.

2. Вся сила нашего воображения заключена в правом полушарии мозга

Благодаря правому полушарию мы видим мир объемным, трехмерным. Эта способность помогает запоминать изображения целиком, а не видеть их по фрагментам. Глядя на картину, наше воображение делает ее «живой» и глубокой, а не плоской. Именно сила воображения позволяет воспринимать мир не покадрово, как в кино, а в постоянном движении.

3. В среднем мужской мозг тяжелее женского на 100 г

Но это обстоятельство вовсе не говорит об интеллектуальном превосходстве одного пола над другим. Известно, например, что у гениального ученого Альберта Эйнштейна был мозг меньше среднего. Функциональные возможности мозга не связаны с его размером. Более того, количество серого вещества, отвечающего за успехи в гуманитарных науках, в женском мозге больше, чем в мужском.

Читайте также:  Сосуды головного мозга: заболевания, диагностика, лечение

4. Мозг может запоминать неограниченное количество информации

После напряженной работы часто кажется, что память в мозге закончилась, как на флешке заканчивается место. Но это совсем не так.

Мозг устает и работает медленнее, но он все еще способен запоминать информацию в больших количествах. С этим фактом связан и распространенный миф о том, что человек использует лишь 5 или 10% мозга.

На самом деле, мы задействуем 90% возможностей и включаем в работу невообразимое количество клеток мозга.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты

5. Активная работа мозга может предотвратить его болезни

Это касается в числе прочего и тяжелых возрастных заболеваний, например, болезнь Альцгеймера. Замечено, что люди, занятые умственным трудом, чаще сохраняют трезвость рассудка до конца жизни, чем те, которые не утруждают свой мозг работой. Ученые связывают это обстоятельство с тем, что постоянная тренировка мозга провоцирует активное обновление его тканей.

6. Мозг воспринимает рассказ о планируемом действии как свершившийся факт

Именно поэтому говорят, что делиться своими мечтами и планами не стоит.

В процессе рассказа мы даем мозгу своеобразное удовлетворение, и поставленная цель для него становится как бы исполненной. В связи с этим у человека понижается мотивация к ее достижению.

Именно это, а вовсе не суеверие о том, что «сглазят», является причиной, почему стоит держать свои идеи до поры до времени при себе.

7. В мозге рождается гораздо больше мыслей, чем нам кажется

За сутки мозг человека генерирует от 60 до 100 тысяч мыслей. Многие из них он даже не замечает, они мимолетны и незначительны. Поэтому на вопрос «о чем ты думаешь» ответить «ни о чем» будет не совсем правильно. Вы можете не думать ни о чем конкретном, не развивать никакую мысль, но в вашей голове каждую секунду будет рождаться новая идея.

8. Мозг способен продуцировать достаточно большой объем энергии

Это непросто и довольно странно представить, но электрическая активность мозга весьма велика. Вообразите, что наш мозг, даже находясь в спящем состоянии (а в процессе сна он продолжает свою работу, но в менее активном режиме) способен спровоцировать горение лампочки мощностью в 25 Вт. Настоящий момент озарения, не правда ли?

Работа мозга человека: принципы и интересные факты

9. Мозг реагирует на молитву как на медитативную технику

Исследователи изучали поведение человеческого мозга во время молитвы и выяснили, что в это время выравнивается дыхание и нормализуются волновые мозговые колебания. А эти процессы, в свою очередь, являются в целом очень позитивными и даже исцеляющими. Поэтому вера в Бога в каком-то смысле действительно полезна на объективном физиологическом уровне.

10. Настоящий цвет мозга – розовый

Это опровергает расхожее убеждение о сером и белом веществе. На самом деле, обе текстуры присутствуют в мозге, но серые клетки приобретают действительно серый цвет только в момент гибели мозга. У живого же человека мозг имеет ярко-розовый цвет. Вернее будет сказать, что розовая та его часть, которая представлена серым веществом. А это примерно 40% мозга.

Источник: https://flytothesky.ru/mozg-cheloveka/

Работа мозга: все, что ты должен знать, чтобы не выжить из ума

Работа мозга человека: принципы и интересные факты

Разумеется, если вдруг перед тобой в небе появляется гигантская зеленая женщина и говорит: «Пожалуйста, помоги мне мучить невинных детей!» — единственное разумное, что ты можешь сделать, — это немедленно убежать в сумасшедший дом. Но менее радикальные проблемы с головой можно и нужно уметь предупреждать заранее. Тем более что именно заболевания мозга, наряду с раком и сердечными проблемами, грозят стать главным бичом для нашего здоровья в наступившем веке.

1. Ой, что вчера было!

Провалы в памяти после буйных возлияний — естественная реакция мозга: под воздействием алкоголя он в какой-то момент просто отключает запись.

Но если ты понимаешь, что смутно помнишь практически каждый вечер, связанный с выпивкой, — пора трубить тревогу.

Причин может быть две: либо ты слишком много пьешь, либо твоя память травмирована по другим причинам, а алкоголь забивает последний гвоздь в крышку ее гроба.

2. Животный инстинкт

Проблемы с пищеварением? Возможно, с головой тоже скоро будут проблемы. Если желудок и кишечник не работают полноценно, они не могут в нужных количествах добывать и производить вещества, стимулирующие работу мозга (например, дофамин и серотонин).

Не забудь! Постарайся ежедневно съедать 2–3 порции кисломолочных продуктов. 1 порция — это стакан кефира, йогурта, ряженки, простокваши или любого другого аналога.

3. А еще я туда ем

Занимаешься боксом? Ты в группе риска.

Регулярные травмы головы, нередкие у боксеров, борцов и многих других спортсменов, способствуют накоплению в мозгу амилоидов — специфических белков, способствующих развитию различных заболеваний, в первую очередь Альцгеймера и энцефалопатии (она не зря по-другому называется «синдром пропущенного удара»). Причем проведенное в прошлом году исследование показало, что синдрому пропущенного удара в равной степени подвержены спортсмены и в 18, и в 45 лет.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты

Многим кажется, что голова — это какой-то отдельный организм, который может прекрасно функционировать, даже если тело пребывает в самом плачевном состоянии. Разумеется, это не так.

Например, большинство рисков для сердца (нездоровый уровень холестерина, повышенное давление, курение, сидячий образ жизни) также угрожают и твоим мозгам. Твоя кардиограмма в равной степени говорит о здоровье как сердца, так и мозга.

Любые замеченные кардиологом неполадки — знак, что верхушка тоже в опасности.

5. Чуешь, чем пахнет?

Если друзья удивляются твоей способности неспешно прогуливаться вдоль городской канализации, стоит волноваться, возможн­о, не только за друзей, вынуж­денных потом часами вдыхать ароматы, которых ты не чувствуешь. Пониженное обоняние может свидетельствовать о риске развития Альцгеймера — особенно если у тебя в роду уже были случаи этой болезни.

6. Прими кокос

От того, что ты ешь, зависит вообще все в твоем организме — и психическое здоровье тут не исключение. Из школьной программы ты, должно быть, знаешь, что мозг питается глюкозой (и напоминаешь себе об этом каждый раз, когда тащишь в рот еще одну горсть конфет).

Но есть еще одно топливо, возможно, даже более ценное, чем глюкоза, — это кетокислоты, подвид органических кислот. Кетокислоты не только питают мозг, но и способны обновлять поврежденные нейронные связи в нем.

Кетокислоты содержатся в разных продуктах, но один из чемпионов — кокосовое масло.

Не забудь! Всего две столовые ложки кокосового масла в день — примерно 35 мл — содержат почти 20 г кетокислот, твою дневную норму.

Если тебя не прельщает идея пить масло, как рыбий жир, готовь на нем.

Кокосовое масло продается во всех магазинах в разделах азиатских продуктов и идеально сочетается со всеми традиционными индийскими, тайскими, индонезийскими и тому подобными рецептами.

7. Звери, господа

«Дедушка наш немного с приветом, не обращайте внимания». Очень вероятно, что ты услышишь от своих внуков такое, если станешь строгим веганом. Есть множество исследований, гласящих, что одно из важных средств в борьбе с большинством возрастных деменций, в том числе и с пресловутым Альцгеймером, — витамин В12, который в натуральном виде содержится только в животной пище.

Не забудь! Даже если ты не ешь мяса, тебе нечего бояться, пока ты не исключил из рациона молоко и молочные продукты, например сыр, и яйца. В них нужного тебе витамина предостаточно.

8. Болезнь не приходит одна

Если ты страдаешь диабетом, возможно, это не единственная твоя проблема. Чем дальше, тем врачи находят все больше связей между диабетом и риском заболеваний мозга. Вся профилактика диабета — физические упражнения, диета с низким гликемическим индексом и предотвращающие болезнь препараты — в равной степени годится и для профилактики Альцгеймера.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты

Поддаешь каждый день? Или — еще хуже — держишься всю неделю, а с пятницы по воскресенье не просыхаешь? Скоро способность размышлять здраво перестанет возвращаться к тебе, даже когда ты трезвеешь. Сильные возлияния нарушают нейронные связи в твоем мозгу, тем более если они происходят внезапно, вредя мозгу не только самим фактом своего существования, но еще и вызываемым стрессом.

Не забудь! Бокал вина за ужином — совсем не плохая идея. Особенно если ты закусываешь его продуктами, входящими в пресловутую средиземноморскую диету: овощами, фруктами, блюдами из цельнозерновой крупы (например, ризотто), свежей рыбой. Подобная диета на целых 53% понижает риск развития болезни Альцгеймера.

10. Ученье — свет

Мозгам, как и мышцам, нужны не просто постоянные, а постоянно меняющиеся тренировки, не дающие им адаптироваться к одинаковой нагрузке. Чем меньше ты напрягаешь мозг, тем больше он расслабляется и, увы, тупеет.

Шахматы, иностранные языки, лекции по средневековой поэзии и курсы перуанской керамики — регулярно давай мозгам новые задачи.

Например, начав играть на музыкальном инструменте, ты заставляешь мозг работать над непривычной моторикой пальцев и активизировать области, связанные со слухом.

11. Какой ужас

Похоже, фраза «Не волнуйся, это был всего лишь сон» теряет свой успокаивающий смысл. Частые ночные кошмары могут быть симптомом развития болезни Паркинсона и старческого слабоумия.

Дело в том, что одной из причин страшных снов называют расстройство фазы быстрого сна, которое, в свою очередь, нередко сопровождает вышеперечисленные болезни.

Впрочем, в большинстве случаев подобная связь наблюдается у пожилых людей, на седьмом десятке и старше.

12. По классике

Кто не слышал истории про фермы, на которых фруктовым деревьям круглосуточно проигрывают Моцарта, от чего они растут, зеленеют и плодоносят как заведенные? Спрашивается, чем мы, люди, хуже каких-нибудь абрикосов? Если верить ученым, регулярное прослушивание музыки способно едва ли не в два раза улучшить когнитивные способности у тех людей, у которых эти способности нарушены, например, из-за различных заболеваний. Впрочем, и людям с абсолютно здоровыми мозгами классическая музыка идет на пользу, работая как профилактика когнитивных нарушений.

13. Одиночество — сила

На работе ты обожаешь по любому поводу собирать совещания, устраивать брейн­стормы, а к решению всех возникших проблем подключаешь весь коллектив, включая завхоза и уборщицу? Термин «имитация бурной деятельности» в таких случаях используют не случайно.

Читайте также:  Болит левый висок головы: причины и лечение недомогания

Твой мозг, зная, что не он один занят решением вопроса, подсознательно автоматически расслабляется и начинает работать вполсилы.

Обращайся к коллегам только в том случае, когда физически не можешь обойтись без их помощи, — например, тебе нужна подмога того отдела, в работе которого ты ничего не смыслишь.

14. Нужна свежая кровь

Начал замечать, что ты, как в той песне, «только встал и уже устал»? А еще и голова частенько побаливает, спится плохо, работать тяжело? Есть все шансы, что у тебя проблемы с кровоснабжением головы. Если недостаточный приток крови (например, из-за нарушения работы сосудов) станет хроническим, тебя может ждать вызванная им болезнь Бинсвангера.

Список симптомов внушительный: нарушение сна, ухудшение функций памяти и интеллекта вплоть до слабоумия, расстройство походки. В качестве профилактики этих ужасов вполне хорошо работает банальный здоровый образ жизни — все любимые нами вещи вроде физкультуры, правильного питания и отказа от разных излишеств. Но визит к врачу тоже не будет лишним.

15. Бес жира

Пьешь только обезжиренное молоко, счищаешь масло с бутерброда, а при виде куска сала приходишь в ужас? Поздравляем, ты методично повышаешь риск заболеть болезнью Альцгеймера.

Такой пугающий рост распространения этого заболевания многие ученые связывают в том числе и с произошедшими в последние 100 лет кардинальными изменениями в нашем питании: мы стали потреблять гораздо больше белка, простых углеводов, но меньше жира.

Активные кампании против жира, начавшиеся в Америке в 80-е и захлестнувшие затем весь мир, только подлили масла в огонь.

Источник: https://mhealth.ru/health/organizm/vse_iz_golovy/

10 интересных фактов о работе нашего мозга

Считается, что в нашей голове заключен не один, а три разных мозга

Джон Медина — молекулярный биолог-эволюционист, директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии медицинской школы при университете Вашингтона. Джон Медина трижды признавался лучшим преподавателем в университетах США. 

Что стоит знать о мозге вам и вашим детям

1. Физическая нагрузка стимулирует работу мозга

Чтобы улучшить свои умственные способности — больше двигайтесь.  Физическая нагрузка обеспечивает поступление в мозг крови, достав­ляющей глюкозу для потребления энергии и кислород для очищения от токсичных частиц. Она также стимулирует выработку протеина, кото­рый способствует созданию нейронных связей.

Работа мозга человека: принципы и интересные факты

Полноценные физические нагрузки два раза в неделю уменьшают риск возникнове­ния умственных расстройств вдвое и снижают риск развития болезни Альцгеймера на 60 процентов.

2. Есть три разных мозга

Считается, что в нашей голове заключен не один, а три разных мозга. Первый – первобытный мозг, отвечает за естественное функционирование биологического организма; второй управляет эмоциями; и третий, рас­полагающийся поверх первых двух, как тонкий слой желе, и делает нас высокоразвитыми, интеллектуальными существами.

3. Мы можем фокусироваться только на одном объекте одновременно

Центры внимания в мозге могут фокусироваться только на одном объекте одновременно. Для мозга не существует мультизадачности.

  • Мы легче воспринимаем логические связи и абстрактные понятия, чем запоминаем детали.
  • Эмоциональное возбуждение помогает мозгу учиться.
  • Слушатели могут начать скучать уже после десяти минут монотонной лекции или пре­зентации, но их внимание можно вернуть при помощи зацепки, вызывающей бурные эмоции.

4. Кратковременная память: повторить, чтобы вспомнить

Память характеризуется четырьмя этапами: запоминание (или кодирова­ние), сохранение, воспроизведение и забывание.

Попадающая в мозг информация мгновенно разделяется на фрагменты, передающиеся на хранение в различные области коры головного мозга. Большинство событий, происходящих в процессе учебы, также запомина­ется в первые несколько секунд обучения. Чем тщательнее мы кодируем в памяти информацию в самом начале, тем лучше она запоминается.

Увеличить шансы на вспоминание можно, если воспроизвести условия, при которых информация впервые поступила в мозг.

5. Повышение надежности долговременной памяти

  1. Бóльшая часть информации исчезает из памяти в течение минут после восприятия, но та, которая переживет этот период, со временем закре­пится.

  2. Мозг рисует нам лишь приблизительную картину реальности, так как он смешивает новые знания с воспоминаниями из прошлого и хранит их как единое целое.

  3. Долговременную память можно сделать более надежной, если вводить новую информацию постепенно и повторять через определенные про­межутки времени.
  4. 6.

    Хороший сон — хорошее мышление

  5. Мозг постоянно находится в состоянии противоборства между клетка­ми и химическими веществами, которые стремятся отправить вас спать, и клетками и химическими веществами, поддерживающими вас в состо­янии бодрствования.

  6. Активность нейронов мозга во время сна крайне высока и ритмична — возможно, из-за воспроизведения полученной в течение дня информации.
  7. Необходимость во сне и отдыхе у людей различна, но потребность в полуденном сне свойственна всем.
  8. Недостаток сна негативно сказывается на внимании, способности к целенаправленной деятельности, рабочей памяти, настроении, логическом мышлении и даже моторике.

7. Стресс негативно влияет на способность мозга учиться

Защитная система организма — выброс адреналина и кортизона — предназначена для включения моментальной реакции на серьезную, но кратковременную угрозу для жизни. Хронический стресс, например неблагоприятная домашняя атмосфера, оказывает разрушительное воздействие на систему, предназначенную для кратковременной реакции.

  • При хроническом стрессе адреналин приводит к образованию шрамов в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу или инсульту, а кортизон разрушает клетки гиппокампа, нанося вред способ­ностям учиться и запоминать.
  • Самый сильный стресс вызывает ощущение отсутствия контроля над ситу­ацией, то есть чувство беспомощности.
  • Нервный стресс ухудшает спо­собность детей к обучению и снижает продуктивность работы служащих.

8. Сенсорная интеграция: задействуйте больше чувств

Мы воспринимаем информацию о событии при помощи органов чувств, переводим ее в электрические сигналы, которые направляются к опре­деленным участкам мозга, чтобы он реконструировал по фрагментам общую картину.

Принимая решение о том, как сочетать сигналы, мозг частично полагает­ся на предыдущий опыт, поэтому два человека по-разному воспринима­ют одно и то же событие.

Наши чувства работают сообща — зрение влияет на слух, например, и т. п., — следовательно, мы лучше обучаемся, когда стимулируется не­сколько органов чувств одновременно.

Запах обладает свойством воскрешать воспоминания. Возможно, это происходит потому, что обонятельные сигналы (нервные импульсы) анализируются в той зоне головного мозга, которая участвует в формировании эмоций и мотивации. А эмоции, как известно, тесно связаны с памятью.

9. Зрение важнее остальных сенсорных органов

Зрение важнее других чувств, на него расходуется добрая половина ре­сурсов мозга.

То, что мы видим, — это то, что командует увидеть нам мозг, и точность воспроизведенной картины далека от 100 процентов.

Анализ и обработка визуальной информации происходят поэтапно. Сет­чатка глаза аккумулирует световую энергию в кратковременные, похо­жие на фильмы информационные дорожки. Зрительная кора головного мозга обрабатывает полученные сигналы (одни ее области регистрируют движение, другие — цвет и т. д.) и объединяет их в целостное представ­ление.

Визуальная информация лучше запоминается и воспроизводится, чем печатный текст или устная речь.

10. Мозг мужчины и женщины различен

У мужчин одна х-хромосома, а у женщин — две, несмотря на то, что одна из них резервная.

Генетически женщины устроены сложнее, так как активные х-хромосомы клеток представляют собой набор из материнских и отцовских клеток. Мужчины получают х-хромосомы от матери, а в y-хромосоме содержится менее 100 генов, в то время как х-хромосома несет около 1500 генов.

По структуре и биохимическому составу мозг мужчин и женщин разли­чен — например, у мужчин миндалина крупнее, и быстрее вырабаты­вается серотонин.

Мужчины и женщины по-разному реагируют на сильный стресс: женщины задействуют миндалину левого полушария и запоминают детали эмоций. Мужчины используют миндалину правого полушария и воспринимают суть проблемы.опубликовано econet.ru

Из книги Джона Медины «Правила мозга»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/56942-dzhon-medina-10-interesnyh-faktov-o-rabote-nashego-mozga

10 фактов о работе мозга, которые доказывают, что мы способны на все

  • Бразильский дедушка с витилиго вяжет кукол, чтобы поднять самооценку детей, живущих с этим заболеванием
  • 16 сюжетных деталей фильма «Джокер», которые поняли лишь отпетые киноманы
  • Пользователи сети рассказали, почему они спят отдельно от супругов (И это только укрепляет их отношения)
  • 14 работ российской художницы, в которых, как в зеркале, отражаются реалии нашей жизни
  • 20 иллюстраций, которые напомнят, за что мы так любим сезон свитеров и какао с зефирками
  • 15 примеров крайне изощренной мести, возведенной в ранг искусства
  • 13 первых свиданий, которые могли бы стать началом долгих отношений, но что-то пошло не так
  • История первого в мире актера с синдромом Дауна, получившего образование и главную роль в фильме вопреки всему
  • 15 историй о людях, которые абсолютно не понимают намеков
  • 20+ слов и выражений, которые раздражают больше, чем звук ломающегося пенопласта
  • Как избавиться от стресса за 5 минут, если он застал вас на рабочем месте
  • 7 проблем со здоровьем, которые мы получаем еще до рождения
  • 18 интернет-отзывов, в которые люди добавили капельку иронии и юмора
  • 19 событий, которые могли случиться только в маленьком городе (В вашем — тоже)
  • 15 человек рассказали, на какие ухищрения шли их бабушки, чтобы добиться своего
  • 19 фото от людей, которые попали в крайне затруднительную ситуацию там, где этого не ждали

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-faktov-o-rabote-mozga-kotorye-dokazyvayut-chto-my-sposobny-na-vse-1377965/

Самые интересные факты о головном мозге человека

Ежедневно человек выполняет большое количество физиологических и интеллектуальных задач, посредством команд, отправляемых из структур головного мозга.

Над исследованием этого загадочного органа работает огромное количество ученых, но о его возможностях известна лишь малая часть, а самые важные и интересные открытия в изучении мозга ждут своего часа.

В этой статье описаны самые интересные факты о мозге человека.

Мозг никогда не отдыхает

Интересный факт: работа этого органа не прекращается ни на минуту, это подтверждается тем, что даже во время сна приходят воспоминания или фантазии, которых не было и которые всего скорее не произойдут.

Некоторых ученых во время такого отдыха посещали идеи по воплощению их многолетней работы — например, согласно известной легенде, Менделеев увидел во сне алгоритм размещения химических элементов.

Сам химик относился к этому факту из своей биографии с некоторой иронией, но и не опровергал его окончательно.

А некоторые из них сознательно подчеркивали приход озарения к ним во сне — так, датский физик-теоретик Нильс Бор в 1913 году, часто рассказывал интересную историю о том, как под впечатлением одного из видений, создал планетарную модель строения атомов, за которую впоследствии получил Нобелевскую премию по физике.

Рассказы людей, бывших в состоянии клинической смерти или вышедших из глубокой комы, также подтверждают теорию о том, что функционирование мозга не прекращается ни на минуту. Поэтому нередко от них можно слышать интересную информацию «о свете в конце темного коридора» или о том, как из душа парила над безжизненным телом.

Конечно, такие рассказы не стоит принимать всерьез, но в них есть доля правды: ведь, испытывая кислородное голодание, кора больших полушарий способна продуцировать иллюзии.

Интересный факт: физическое состояние структур ЦНС и их работа зависит от поступления питательных веществ к мозгу — так, для того чтобы он нормально функционировал, требуется ни много ни мало 20% поступившего через легкие кислорода.

Нехватка же этого элемента вызывает необратимые процессы — начинают разрушаться межнейронные связи и сами нервные клетки.

Этот факт подтверждается другим интересным наблюдением: без пищи или воды человек может прожить несколько дней или даже месяцев, а без кислорода фактическая смерть наступает спустя 6 минут.

Развитие структур мозга также не останавливается ни на секунду, причем наибольшая активность нервных клеток наблюдается в младенческом и детском возрасте. Особенно это заметно при приобретении новорожденным ребенком необходимых для существования навыков, таких как прямохождении и способность к обучению.

Еще один интересный факт гласит о том, что при появлении на свет у новорожденного имеются только врожденные рефлексы, а структуры, отвечающие за высшую нервную деятельность, начинают развиваться некоторое время спустя, при этом вес мозга в первый год человеческой жизни удваивается.

Другие интересные факты про мозг человека:

  • Скорость передачи сигналов по нейронным сетям мозга человека развивается до 288 км/ч, однако, с возрастом она падает на треть. Это объясняется воздействием окружающей среды и необратимыми процессами в коре у людей старшего возраста, при которых происходит разрушение нервных клеток и их окончаний.
  • Еще один интересный факт о возможностях головного мозга гласит, что умственные способности и интеллект человека не зависит от объема и массы этого органа. Например, самый большой «ум» принадлежал человеку с умственными отклонениями, а вот головной мозг Эйнштейна по весу имел значение меньше среднего, однако это не помешало ему стать одним из выдающихся физиков и получить за свои труды Нобелевскую премию.
  • Интересная способность структур мозга максимально накапливать и перерабатывать информацию в определенном возрасте используется во время обучения человека в общеобразовательных учреждениях. Замечено, что наибольшую склонность к обучению проявляют дети до 18 лет, в то время, когда происходит интенсивное развитие областей коры, отвечающих за память и восприятие информации. Этот факт доказывается массой примеров по адаптации детей в обществе, где разговаривают на нескольких языках, ребенок при этом с легкостью переходит с одного языка на другой и понимает о чем идет речь в обоих случаях. Восприятие и обучение в зрелом возрасте проходит трудно, о чем свидетельствует акцент и трудность «переключения» на другой язык. Количество нейронов у 3-летнего ребенка больше чем у взрослого человека, поэтому если своевременно не начать заниматься развитием способностей в этот период, то со временем невостребованные клетки начнут отмирать, а процесс обучения затягивается.
  • Интересен тот факт, что качество употребляемой пищи также влияет на умственные способности, интеллект и скорость обучения. Важно понимать, что для качественного выполнения мыслительной деятельности человеку требуется сбалансированное здоровое питание, в котором будет достаточное количество микроэлементов и витаминов. Проявление этого феномена часто можно наблюдать у людей, ограничивающих себя в употреблении отдельных продуктов или «сидящие» на монодиетах. При этом некоторые из них отмечают появление апатии и усталости, даже после отдыха, вот почему очень важно правильно питаться.
  • Следующий интересный факт о головном мозге свидетельствует, о том, что головной мозг мужчины весит на 150-200 г больше женского. Однако такая особенность с лихвой компенсируется количеством нервных клеток и их связей, которые более развиты у женщин, поэтому им легче проделывать несколько действий одновременно, мужчина же в подобной ситуации будет сосредоточен на чем-то одном.
  • Изучение влияния музыки на восстановление структур мозга преподносят не мало интересных фактов: говорят, что классическая музыка значительно ускоряет процесс реабилитации, а обучение ребенка игре на музыкальных инструментах благотворно сказываются на его развитии.

Мозг нечувствителен к боли

Еще один интересный факт о мозге: в его частях отсутствуют болевые рецепторы, поэтому он невосприимчив к боли, а то, что все считают «головной болью», не является проявлением этого чувства в физическом плане, при этом сигналы о дискомфорте передаются от окружающих мозг тканей и органов.

Интересен с точки зрения науки, факт появления фантомных болей утраченной конечности или органа.

Механизм формирования этого чувства до сих пор не разгадан, но большинство специалистов считают что в структурах головного мозга хранятся воспоминания обо всех частях тела человека, а при утере того или иного органа нейронные связи, идущие от культи дают ложные сигналы, которые впоследствии неправильно обрабатываются частями ЦНС.

Способность к восстановлению утраченных функций

Еще одной интересной способностью головного мозга является умение восстанавливать или замещать утерянные структуры, что является отличительной чертой этого органа. При этом процесс восстановления занимает продолжительное время, а его интенсивность и полнота зависит от возраста человека, в котором была получена травма.

Так, при утрате одной из частей мозжечка, наиболее ярко симптомы проявляются в течение первых 2 недель, а затем ослабевают или исчезают целиком. В этом случае выполнение функций берет на себя кора лобных долей головного мозга, в которой формируются новые условно рефлексные межнейрональные связи.

В любом случае ей необходима взаимосвязь с остальными частями мозжечка, поэтому при полном удалении или поражении этой части мозга жизнь человека значительно сокращается.

Также при разрушении, например, правого полушария, выполнение его функций переходит на другое полушарие мозга.

Конечно, такая компенсация не сможет полностью заменить утраченную часть, но позволит производить примитивные действия в дальнейшем.

Пластичность головного мозга можно наблюдать у людей с болезнью Паркинсона, при которой проявление явных признаков начинается только после поражения около 90% нейронов, при этом нормальное функционирование организма обеспечивается соседними участками.

Мозг любит тренировки

Еще один интересный факт, говорит о том, что проведение ежедневных физических нагрузок положительно влияет на его работоспособность мозга, а также поможет оптимизировать его работу.

Это обуславливается тем что, например, во время бега его клетки интенсивно обогащаются кислородом и другими питательными веществами, ускоряется метаболизм, а продукты распада начинают интенсивнее выводиться из организма через дыхание и пот.

Поэтому для улучшения качества запоминания человеку достаточно выполнять физические занятия 2—3 раза в неделю на протяжении 30 минут.

Также реализация умственных упражнений поможет отодвинуть признаки старческого слабоумия и расстройства психики на более поздний период. В качестве тренировки подойдет разгадывание кроссвордов и другие несложные задания, улучшающие и развивающие память.

Помню — не помню

Одной из самых интересных функций мозга является способность к запоминанию информации, формирование причинно-следственной связи и воспроизведение каких-либо действий, основанных на прошлом опыте или, как еще говорят, «по памяти».

Разрушение структур, отвечающих за функционирование этой мозговой деятельности, приводит к потере воспоминаний, причем проявления этих нарушений может привести к полной утрате памяти или некоторых эпизодов из жизни человека. Чаще всего такие нарушения бывают следствием черепно-мозговых или психологических травм, опухолей или интоксикацией организма.

Например, кратковременная потеря памяти (что это такое читайте здесь), чаще всего является следствием психологических потрясений, которые произошли с самим больным или его близкими у него на глазах. Таким образом срабатывает защитный механизм, уберегающий человека от еще большего стресса и других психических расстройств.

В отличие от психологических травм, после которых в основном информация со временем восстанавливаются, утрата некоторых частей мозга приводит к полной потере воспоминаний и навыков, которые впоследствии невозможно восстановить. Примером тому служит проявление деменции в старческом возрасте, которая приводит к деградации личности.

Еще одним интересным феноменом работы головного мозга является гипермнезия, которая может проявляться в способности запоминать числа, даты, а также возможности решать сложные уравнения, не применяя записи и вычислительную технику, используя только память.

Видео



Источник: https://GolovaiMozg.ru/interesnye-fakty/interesnye-fakty-o-golovnom-mozge

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector