Почему по утрам болит голова: возможные причины

Традиционно считается, что утром человек должен быть бодрым, отдохнувшим, счастливым и жизнерадостным. Но иногда уже по утрам люди чувствуют себя разбитыми, уставшими, вымотанными.

Одной из причин этого может стать недосыпание, но, бывает, даже после продолжительного сна возникает такое же состояние. Кроме того, что болит голова по утрам, могут наблюдаться другие симптомы (тошнит, кружится голова, пропадает аппетит и т. д.), которые позволяют установить истинную причину этих проявлений.

Если такое состояние возникает каждое утро, впору задуматься о своем образе жизни и возможных болезнях. Особое внимание стоит уделить, если подобное состояние наблюдается у ребенка. Пускать на самотек и терпеть подобные проблемы нельзя.

Возможные внешние причины

Зачастую, если по утрам болит голова, это связано с некоторыми особенностями жизни человека. Немного изменив свой распорядок дня и ритм жизни, легко избавиться от болей в голове.

Чрезмерное употребление кофе

В день не рекомендуется пить больше двух-трех чашек кофе, а уж на ночь особенно. Возбуждение нервной системы после выпитой перед сном чашки утром может проявиться в виде головной боли.

Особенно подобное характерно для ребенка, если родители слишком рано приучают его к этому напитку. Для ребенка лучше подобрать более детский напиток, а взрослым несколько умерить свое потребление кофе. Возможно, симптомы сразу не уйдут, но интенсивность их станет куда меньше.

Неудобное положение во время сна

Другой причиной, почему может болеть голова после сна, является неудобное положение во время сна. Такое происходит из-за неудобной постели или неправильной позы сна.

Даже выбор подушки должен быть осознанным: в противном случае шейные позвонки пережимают нервы, не пропускают достаточное количество кислорода в мозг, что и провоцирует боль.

Постель необходима в меру жесткая, ровная, а подушка не должна создавать неестественных изгибов шеи. Считается, что оптимальная и самая удобная поза для сна – на спине.

Но это не единственный возможный вариант: главное – комфорт, удобство и расслабление всех мышц. Особенно актуально данное правило для сохранения здоровья ребенка, поскольку в раннем возрасте подобные условия могут спровоцировать искривление осанки.

«Синдром выходного дня»

Не только недостаток сна вреден организму, бывает вреден и долгий сон. Есть люди, которые предпочитают не вставать по первому зову будильника, а позволяют себе поспать еще.

В этом случае слишком падает уровень глюкозы в крови, что провоцирует боль после сна. Лучше в выходные поступать следующим образом: после пробуждения встаньте, сделайте зарядку, умойтесь, устройте легкий завтрак. Если после этого снова захочется подремать, уже не случится ничего плохого, так как организм подкрепится.

Еще одной вредной и провоцирующей головную боль привычкой считается переедание. Почему плотно есть на ночь, а также употреблять острую, жирную, соленую и жареную пищу вредно для здоровья, рассказывать не нужно – просто отдыхать ночью нужно всему организму, и пищеварительной системе тоже.

При переедании помимо головной боли человек жалуется на то, что его тошнит, наблюдаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, неприятности с кожей – так организм «мстит» хозяину за вредные привычки в питании.

Вредные привычки

Вредные привычки есть не только в питании, и на сон они оказывают самое прямое воздействие, естественно, негативное. После приема спиртных напитков пробуждение утром не пройдет бесследно: у человека болит и кружится голова, его тошнит, ощущается слабость.

Так проявляется типичное отравление алкоголем. Что касается курения, то в самом начале этой пагубной привычки могут возникать сильные головные боли, но по мере привыкания к курению они проходят.

Организм сначала старается бороться и показать хозяину, что привычка вредна, но затем перестает реагировать.

Если у ребенка или подростка по утрам внезапно стала болеть голова, возможно, причина именно в пагубном пристрастии. Также начинающего курильщика может тошнить, правда, не по утрам, а после курения, особенно на голодный желудок.

Бруксизм

Еще один момент, почему возникает утренняя головная боль, – это скрежетание зубами или бруксизм. В 45% случаев у тех, кто жаловался, что с утра болит голова, наблюдалось это нарушение.

Почему возникает такое расстройство, вопрос другой: возможно, «виноваты» паразиты в организме или эмоциональная неустойчивость человека. Бороться нужно, в первую очередь, именно с причиной, а не с симптомами.

Стресс

Способны стать поводом для головной боли стрессы и переутомление.

Когда внутреннее напряжение очень велико, человек не может нормально спать, соответственно, после пробуждения он не чувствует себя отдохнувшим.

Иногда постоянные стрессы приводят к бессоннице, с которой справиться еще сложнее, так что не нужно откладывать решение проблем на потом.

У ребенка подобные симптомы могут наблюдаться при смене образа жизни (переход из детского сада в школу, выполнение домашних заданий, недостаток времени для отдыха), когда он еще не адаптировался к новым условиям.

Многие психосоматические заболевания развиваются от обычного стресса и нерешенных проблем, поэтому, как только почувствуете, что вас тошнит утром, ощущается тревога, портится настроение и болит голова, устройте себе пару дней отдыха, чтобы потом не потерять работоспособность надолго.

Иногда голова начинает болеть даже не утром, а прямо время сна, из-за чего человек и просыпается. Такие симптомы могут свидетельствовать о психических расстройствах или других серьезных заболеваниях, поэтому необходима консультация врача.

Проблемы со здоровьем

Не только распорядок дня или какие-то привычки могут влиять на возникновение болевых ощущений после сна, но и некоторые болезни. Обычно при заболеваниях наблюдаются также и другие симптомы:

Мигрень

При мигренях только у небольшой части людей боли появляются исключительно по утрам, но бывает и такое. При этом человек чувствует слабость, головокружение, его тошнит.

Если вовремя не принять лекарство, можно надолго потерять работоспособность. Вопреки мнению, что это болезнь взрослых, и у ребенка под воздействием некоторых провоцирующих факторов может развиваться мигрень.

Сотрясение мозга

При сотрясении или ушибе мозга голова может болеть не сразу, а через некоторое время после травмы, причем наутро такая боль не проходит, а даже усиливается. При этом человека тошнит. Головокружение, проблемы с координацией и нарушения восприятия не позволят проигнорировать проблему.

Опухоли мозга

При опухолях головного мозга голова болит именно по утрам. При этом человека также сильно тошнит. Между такими утренними приступами больной чувствует себя хорошо, поэтому нередко заболевание выявляется на поздней стадии. Даже у ребенка возможно появление опухолевых процессов, поэтому всегда лучше подстраховаться и провериться у врача.

Отравления

При отравлениях вполне вероятно появление головной боли и тошноты с утра, причем после рвоты наступает некоторое облегчение. Иногда похожим образом проявляется аллергия или индивидуальная непереносимость того или иного продукта питания.

Простудные заболевания

В самом начале простудных и вирусных заболеваний наблюдается утренняя головная боль. При этом заболевшего тошнит, пропадает аппетит, наблюдается слабость и сонливость.

Чуть позже заметно повышение температуры, насморк, кашель и другие всем знакомые симптомы. Такая боль не будет беспокоить каждое утро: при оптимальном лечении проблема решается в течение недели.

Менингит

Голова после сна болит и при ряде других заболеваний: менингите, височном артериите, глаукоме, повышенном внутричерепном давлении, инфекциях.

Болезни могут быть самыми серьезными, поэтому ждать удобного случая и откладывать поход врачу не стоит: любое заболевание лучше лечится на ранней стадии.

Что делать?

Устранять болевые ощущения без выявления причины бессмысленно. Если боль появляется каждое утро, а человек только принимает обезболивающее, организм перестанет однажды реагировать на лекарства.

Чтобы этого избежать, необходимо получить консультацию у врача, сдать анализы, пройти все диагностические процедуры.

В ряде случаев помочь себе может сам пациент. Для профилактики появления головной боли по утрам необходимо:

• избавиться от вредных привычек,
• придерживаться принципов здорового питания (важны режим питания и потребляемые продукты),
• спать не менее 8 часов в сутки,
• ограничить время просмотра телевизора до 2 часов в день (особенно актуально для ребенка),
• во время работы за компьютером делать отдых каждый час (45 минут – работа, 15 минут – отдых),
• защищать глаза от яркого солнца,
• ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе,
• заниматься спортом (как вариант, танцами, йогой – любая двигательная активность полезна).

Такое поведение позволит исключить все провоцирующие факторы головной боли. Если даже при таком ритме жизни с утра болит голова, нужно срочно отправляться к специалисту.

Источник: https://HeadExpert.ru/vidy-golovnoi-boli/pochemu-bolit-golova-po-utram.html

Почему после сна по утрам болит голова: основные причины

Голова никогда не болит просто так. Множество факторов влияет на возникновение недуга. Болезненность может возникать в любое время, но чаще, человек уже просыпается с чувством развитости и невыносимой ноющей болью. Почему после сна болит голова и как справиться с данной неприятностью, рассмотрим подробнее.

Причины возникновения болезненных ощущений по утрам

Среди причин, вызывающих головные боли по утрам выделяют те, что связаны с патологическим состоянием больного и те, которые легко скорректировать изменением распорядка дня и пищевого рациона.

К патологическим причинам почему может болеть голова относятся:

• неудобная поза во время сна;
• духота в помещении;
• ночной голод;
• слишком возвышенное положение головы;
• злоупотребление напитками, с высоким содержанием кофеина;
• приём спиртного накануне;
• слишком продолжительный сон, более 8 часов в сутки;
• засыпание с туго заплетённым волосом;
• хронический недосып.

Если провоцирующие факторы можно устранить, то существуют проблемы со здоровьем, решить которые может только врач:

1. Мигрень.
2. Грипп и ОРЗ.
3. Фронтит, гайморит.
4. Посттравматическое состояние после перенесённых ЧМТ.
5. Перенесённые заболевания головного мозга инфекционного характера (менингит, энцефалит).
6. Сотрясение головного мозга.
7. Острый дефицит мозгового кровообращения.
8. Стойкое повышение артериального давления.
9. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Если после устранения провоцирующих факторов после сна всё же болит голова, есть повод пройти обследование у невролога, а в некоторых ситуациях и у нейрохирурга.

Устранить боль, путём исключения провоцирующих факторов

Чтобы не просыпаться каждый день с головной болью, можно просто устранить некоторые нюансы, которые нарушают качество сна. Это может быть элементарное проветривание комнаты несколько раз в день, ведь духота приводит к гипоксии и сосудистому спазму, как следствие, появляются боли после сна. А может в комнате скопилась пыль? Загрязнённый воздух также приводит к болезненности в голове. Вдыхая через нос частицы пыли, они оседают на слизистой, что приводит к нарушению дыхания. Головной мозг опять же страдает от кислородной недостаточности и отвечает на раздражитель болями.

Убираем подушки, избавляемся от «царского ложе»

Проснувшись утром, обратите внимание на свою подушку. Вам не кажется, что она слишком высокая? А может вы подкладывайте вторую подушку, чтобы было удобней? В большинстве случаев головная боль по утрам возникает именно из-за неудобного и слишком возвышенного положения верхней части тела.

Во сне организм расслабляется и отдыхает. Все функции замедляются, кровообращение не является исключением. Из-за неправильного положения тела кровоток к головному мозгу затруднён, что приводит к гипоксии и головной боли в утренние часы. Попробуйте совсем отказаться от подушки, вполне вероятно, что проблема с головной болью по утрам и после сна разрешится сама собой.

Отказываемся от кофе, чая и спиртного

Утренняя головная боль не даёт проснуться? Анализируем, как прошёл вчерашний день. Не засиделись ли вы с друзьями за бокалом вина? Алкогольные напитки, особенно вино и пиво негативно действуют на сосуды.

Многие возразят, ведь вино рекомендуют пить чтобы снять сосудистый спазм и расслабиться! Да, но дозы, употребляемые в терапевтических целях минимальны.

От 50 мл вина организм расслабляется, сосуды расширяются, а вот от 250 мл – те же сосуды сужаются, а спирт, содержащийся в напитке вызывает интоксикацию. Один из общих симптомов отравления организма – головная боль.

То же самое касается кофеинсодержащих напитков. Кофе пьют утром, чтобы получить заряд бодрости, поднять артериальное давление после сна. А вот на ночь кофе пить не рекомендуют. Организм настроен на отдых, а его насильно пробуждают. Если уж очень хочется выпить кофейный напиток, разбавьте его с молоком. Это снизит риск возникновения сосудистого спазма и повышения АД.

Вы сова – приготовьтесь к утренней головной боли

Головная боль после сна очень часто возникает у людей, которые любят лечь попозже, а проснуться к обеду. В то время, как организм уже входит в привычный дневной ритм, головной мозг ещё спит.

Особенно часто болит голова после сна у тех, кто ложиться поздно, но встаёт рано по долгу службы, а в выходной позволяет себе расслабиться и понежиться в кровати.

Позднее пробуждение приводит к тяжести в голове и тупым болям.

Не менее распространённый фактор – хронический недосып. Человек, ведущий бешеный ритм жизни, перекусывающий на бегу и не знающий полноценного 8 часового сна – заложник постоянных головных болей. Легли спать поздно, не было сил поужинать – можете заранее положить на прикроватную тумбочку таблетку аспирина.

Очень неудобно спать с распущенным длинным волосом, он всё время путается, душит и мешает полноценному сну. Заплетите косу, но очень слабую. Слишком тугое плетение не даёт голове расслабиться, кровоток затрудняется и возникает боль в утреннее время.

Это были безобидные причины, приводящие к разбитости и головным болям по утрам. Коррекция привычных действий поможет справиться с недугом.

Чтобы утром не болела голова перед тем как лечь спать:

1. Проветривайте комнату.
2. Избавьтесь от высоких подушек.
3. Контролируйте, количество выпитых спиртных и кофеинсодержащих напитков.
4. Старайтесь засыпать и просыпаться своевременно.
5. Не допускайте длительных голоданий.

Если же после сна, утром голова болеть не перестаёт – есть повод посетить доктора. Возможно причина требует комплексного лечения у квалифицированных специалистов.

Патологические состояния, требующие вмешательства специалистов

Причинами, почему по утрам болит голова могут быть заболевания нервной системы и ЛОР органов. Нередко, сильные боли в голове свидетельствуют о начавшемся инсульте. Когда стоит бить тревогу и вызывать скорую помощь, рассмотрим далее.

Инсульт или гипертония?

Острое нарушение мозгового кровообращение начинается с сильнейшей головной боли утром. Кроме этого, у больного:

• Повышается артериальное давление до критических цифр.
• Сильно кружиться голова.
• Возможно помутнение сознания.
• Нарушается речь.

Если таковые симптомы имеют место, срочно вызовите скорую помощь. Помочь себе самостоятельно при начавшемся инсульте нельзя. Требуется срочная госпитализация больного в стационар.

Принято считать, что гипертониками могут быть только люди преклонного возраста. По данным медицинской статистики, гипертонией страдают люди начиная с 35 летнего возраста и с каждым годом возрастной показатель сокращается.

Если у вас установлен данный диагноз, наверняка доктор рекомендовал ежедневно, после пробуждения принимать препараты, корректирующие Ад и исключающие риск гипертонического криза. Если же вы выполняете все рекомендации, а давление всё равно не стабилизируется, и голова болит, возможно пришло время сменить лекарственный препарат на более сильный. Посетите терапевта для разрешения ситуации.

Грипп и ОРЗ

Одним из симптомов простудных заболеваний и начавшегося гриппа является головная боль. Грипп начинается остро, температура тела повышается до 39 *C и присоединяется головная боль.

ОРЗ также сопровождается чувством развитости и болью в голове. Это связано с общей интоксикацией и нарушением дыхательной функции. Справиться с болью поможет таблетка парацетамола или ибуклина.

Гайморит и фронтит

При воспалительных процессах в гайморовых и лобных пазухах, основным симптомом заболевания служит сильная болезненность в области лба. Инфекционный процесс очень сложно подавить, боль не купируется обезболивающими. Обязательно больному показана антибактериальная терапия и промывание лобных и верхнечелюстных пазух.

При гайморите и фронтите, за ночь скапливается большое количество слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кислородное голодание организма. Именно поэтому возникают боли в области лба или глазниц. Как правило, боль пульсирующая и давящая.

Мигрень

Мигренозные боли появляются обычно после сна и продолжаются до 5 дней. Начинает болеть одна сторона и появляется пульсация в области виска и глаза. Мигрень является наследственным заболеванием и передаётся по женской линии. К симптомам заболевания относят:

1. Боязнь света и шума.
2. Тошнота.
3. Рвота.

При мигрени у больного появляется рвота, которая приносит облегчение. После этого, человек засыпает, и головная боль стихает.

Важно поймать момент, как только мигрень заявляет о себе, показаны обезболивающие и сосудистые препараты.

Остеохондроз

Остеохондрозом называют нарушение кровоснабжения тканей и органов, в результате сдавления сосудов межпозвоночными дисками. Голова болит при шейном остеохондрозе. Для заболевания характерны:

• боли в шее и голове;
• хруст при повороте шеи;
• иррадиация в руку и плечо.

Обострение заболевания происходит:

• после тяжёлых физических нагрузок;
• в результате переохлаждений;
• после перенесённого стресса;
• при неловком повороте шеи.

Облегчить состояние больного помогут мази для местного применения, обезболивающие препараты, гимнастика, ношение корректирующего воротника.

Сотрясение мозга и посттравматические состояния

Люди, перенёсшие черепно-мозговую травму или сотрясение головного мозга очень часто наутро могут проснуться с головной болью. Это связано с нарушением мозгового кровообращения и возможным скоплением ликвора в мозговых оболочках. После перенесённой ЧМТ показано постоянное лечение, так как травма может стать причиной инсульта.

При сотрясении боль может возникнуть через 5 – 7 часов после травмы. К данному симптому присоединяются:

1. Тошнота.
2. Головокружение.
3. Рвота.
4. Нарушение координации движения.
5. Ретроградная амнезия (человек не помнит момент падения).

Обязательно следует обратиться к врачу если имели место падения накануне. Тянуть нельзя, самостоятельно справиться с проблемой человек не сможет.

Инфекционные заболевания головного мозга

Менингит и энцефалит относятся к группе инфекционных заболеваний головного мозга. Диагностировать болезнь может только врач.

При менингите больной принимает вынужденную позу: лёжа на боку, ноги подтянуты к животу, голова запрокинута назад. При этом с молниеносной скоростью нарастает температура тела, наблюдается ригидность затылочных мышц. Помочь может только доктор. Никаких лекарств до приезда скорой помощи принимать нельзя.

Энцефалит опасен параличом. Своевременная диагностика снижает риск развития осложнений. Показана спинномозговая пункция, выполняемая в условиях стационара.

Источник: https://GolovaMozg.ru/bol/posle-sna-bolit-golova.html

Головная боль по утрам: ее характер, причины, диагностика и лечение

Головная боль — распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются за медицинской помощью. Этот симптом может быть обусловлен разными причинами, появляться в разное время суток и иметь различную локализацию. Чаще всего пациенты сталкиваются с головной болью по утрам.

Локализация и характер таких болей зависят от причины, вызвавшей их.

Болевые ощущения обычно имеют ноющий характер, их локализация определяется патологическим очагом — так, например, при мигрени и кластерной головной боли они имеют односторонний характер, а при головной боли напряжения — опоясывающий.

Основные причины головных болей после ночного сна

Головные боли по утрам могут выступать как в качестве самостоятельного заболевания нервных структур, так и в роли сопутствующего психогенной или соматической патологии симптома.

Это позволяет подразделить цефалгии на первичные и вторичные.

Первичные головные боли обусловлены патологическим процессом, затрагивающим непосредственно центральную нервную систему, вторичные — один из симптомов заболевания того или иного органа.

Внешние причины

Почему после сна болит голова? Если цефалгия появляется эпизодически и не имеет систематичности в своем возникновении, это указывает на отсутствие серьезной патологии. Обычно такая боль обусловлена следующими причинами:

1. Недосыпание;
2. Продолжительный сон с поздним пробуждением;
3. Принятие алкогольных напитков накануне вечером;
4. Неудобная постель, подушка или поза во время сна, вызывающие дискомфорт;
5. Бессонница;
6. Кислородное голодание мозговой ткани в душном помещении;
7. Утренние головные боли при беременности обусловлены гормональными перестройками, происходящими в организме женщины;
8. Злоупотребление напитками, содержащими кофеин (кофе);
9. Переедание, особенно на ночь;
10. Нарушение режима сна и бодрствования — позднее засыпание и раннее пробуждение;
11. Курение;
12. Стресс, психическое перенапряжение;
13. Употребление снотворных или седативных лекарственных средств.

Различные заболевания

Нередко причиной головной боли после сна является патология той или иной системы нашего организма. Рассмотрим эти заболевания подробнее:

• Мигрень — первичная форма головной боли, для которой характерны интенсивные, приступообразные и односторонние боли. Приступ мигренозных болей по продолжительности колеблется от 4 часов до 3 суток. Нередко возникновению утренних головных болей предшествует период, именуемый в клинике “аурой” или “продромом”. Для ауры характерны такие симптомы, как повышенная чувствительность к внешним раздражителям, слабость, снижение работоспособности. Мигренозные боли усиливаются при физической нагрузке и могут быть спровоцированы внешними световыми или звуковыми раздражителями. Приступы мигрени развиваются несколько раз в неделю.
• Артериальная гипертензия, при которой происходит спазм сосудов;
• Вирусные сезонные инфекции (ОРВИ, грипп);
• Субарахноидальное кровоизлияние. Для этого состояния характерна резкая утренняя головная боль, инеобходима неотложная медицинская помощь;
• Вегетососудистая дистония;
• Инфекции мозговых оболочек (менингит, энцефалит) сопровождаются характерной неврологической и менингеальной симптоматикой;
• Острое нарушение мозгового кровообращения требует незамедлительного оказания медицинской помощи. Данное состояние, помимо головных болей, сопровождается артериальной гипертензией, когнитивными расстройствами, нарушением сознания;
• Повышенное внутричерепное давление, которое диагностируется при проведении офтальмологического осмотра. На внутричерепную гипертензию указывают отек зрительных нервов и отсутствие пульсации венозных сосудов;
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника — данная патология характеризуется тем, что сдавление сосудов приводит к ишемическим процессам в головном мозге и нехватке кислорода для его питания;
• Травмы головного мозга (сотрясение головного мозга, ушиб) и посттравматические состояния;
• Хроническая субдуральная гематома вызывает головные боли в основном у пожилой группы лиц людей.

Почему болит голова после дневного сна?

C чем связана головная боль после сна? Развитие цефалгии после дневного сна, как правило, обусловлено теми же причинами, что вызывают головную боль утром.

Их можно подразделить на патологические, связанные с органной дисфункцией и транзиторные, которые возможно устранить самостоятельно.

Патологические причины	Транзиторные факторы
●      внутричерепная гипертензия; ●      депрессивные состояния; ●      невротические расстройства; ●      мигрень; ●      инфекционные поражения мозговых оболочек головного мозга; ●      вирусные сезонные заболевания.	●      неудобное положение во время сна (в том числе возвышенное положение головы); ●      неполноценный ночной сон; ●      нарушение цикла сна и бодрствования; ●      сниженная физическая активность; ●      недостаток свежего воздуха и кислорода в помещении; ●      эмоциональный и физический стресс.

Диагностика

Основная цель диагностики, проводимой при жалобах пациента на головную боль по утрам — установление причины этих болей.

Неврологический осмотр зачастую не дает клинически значимых результатов, особенно при первичном типе цефалгии.

Почему по утрам болит голова? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, врачу необходимо выяснить у пациента все жалобы и собрать анамнез. Особое внимание уделяют следующим данным:

1. Возраст пациента. Если человек старше 35-40 лет, жалуется на головные боли, требуется проведение тщательного обследования. Развитие мигрени и головной боли напряжения более характерно для молодого возраста.
2. Продолжительность, интенсивность и характер головной боли по утрам. Длительная систематическая цефалгия имеет сосудистый генез.

Инструментальные исследования проводятся при наличии показаний к ним. Врачом могут быть назначены следующие исследования:

• Компьютерная томография позволяет выявить травматические повреждения костей черепа;
• Ангиография;
• Магнитно-резонансная томография;
• Электроэнцефалография в основном используется для исключения эпилепсии;
• Электрокардиография для исключения патологии сердечно-сосудистой системы;
• Анализ спинномозговой жидкости после проведения люмбальной пункции;
• Рентгенография черепной коробки;
• Ультразвуковая транскраниальная допплерография.

Также необходимо измерить у пациента артериальное давление, провести исследование сосудов глазного дна, измерить внутриглазное давление, уровень холестерина и глюкозы.

Консультация специалистов показана при подозрениях на наличие у пациента субарахноидального кровоизлияния, ишемических процессов в мозговой ткани, опухоли.

Полезная информация Консультацию проводят нейрохирург, офтальмолог, отоларинголог, невролог и врач функциональной диагностики.

Лечение

Медикаментозная терапия назначается врачом. К применяемым препаратам относят:

• Обезболивающие лекарственные средства (группа нестероидных противовоспалительных анальгетиков);
• Спазмолитики;
• Антибактериальная терапия при инфекционных процессах (менингит);
• Витаминотерапия, иммуностимулирующие препараты;
• Противорвотные средства используются при мигрени.

Часто применяемый лекарственный препарат — парацетамол. Он является ненаркотическим анальгетиком, обладает противовоспалительным эффектом, активно используется для лечения мигрени и головной боли напряжения. Однако, препарат имеет свой ряд противопоказаний к применению и побочные эффекты, отражающиеся на функции почек, работе печени и кровеносной системы.

Немедикаментозная терапия представлена использованием методов физиотерапии и лечебной физкультуры.

Как бороться с головной болью самостоятельно?

Самостоятельное лечение головной боли возможно лишь в немногих случаях, когда человек уверен в природе ее происхождения. Например, утренняя головная боль после приема накануне спиртных напитков. С таким состоянием можно бороться самостоятельно. Алкогольная интоксикация устраняется с помощью употребления большого количества жидкости.

Полезная информация Также снять приступ головной боли помогут успокаивающие средства — например, чай с ромашкой или горячая ванна. Важно, чтобы было устранено действие раздражающих факторов — шум, яркий свет.

Цефалгия, обусловленная нарушением режима сна и отдыха, длится не более 10 минут и проходит почти сразу же после полного пробуждения.

Если же болевые ощущения длятся продолжительно, интенсивны и беспокоят пациента каждое утро, необходима консультация специалиста. Игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния и осложнениям.

Профилактика

• Профилактические меры направлены на устранение факторов, приводящих к развитию утренних головных болей, улучшение общего состояния больного, его здоровья и качества жизни.
• К ним относят:

1. Соблюдение диетотерапии: рациональное, сбалансированное питание, содержащее достаточное количество белка, минеральных веществ и витаминов.

   Употребление овощей и фруктов, мяса и большого количества жидкости;

2. Дозированная физическая нагрузка;
3. Как можно более длительное времяпрепровождение на свежем воздухе;
4. Выявление и лечение хронических инфекций и заболеваний жизненно важных органов;
5. Мониторинг состояния здоровья у врача-терапевта и невролога. Пожилым людям такой скрининг рекомендуется проводить не менее 1 раза в год;
6. Ежедневное проветривание помещений;
7. Отказ от курения, чрезмерного употребления алкогольных напитков и кофе;
8. Полноценный ночной сон не менее 8 часов в сутки;
9. Профилактическая медикаментозная терапия применяется при мигренозных головных болях. К превентивным лекарственным средствам относят бета-блокаторы, антидепрессанты, антиконвульсанты и блокаторы кальциевых каналов.
10. Соблюдение режима дня, цикла сна и бодрствования.

2897 оценок

Источник: https://nervy-expert.ru/golovnye-boli/bolit-golova/posle-sna-bolit-golova/

Почему болит голова по утрам: 5 распространённых причин

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.

Возможно, у вас эта проблема, если вы:

• часто просыпаетесь ночью;
• чувствуете сонливость днём;
• cильно потеете во время сна;
• храпите.

Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.

Недосып

Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.

• Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
• Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
• Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
• Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
• Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
• Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
• Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
• Регулярно занимайтесь спортом.

2. Депрессия и тревожное расстройство

Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же депрессия и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.

Учёные обнаружили связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем — мигрень.

Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. — Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.

Никита Жуков, невролог-эпилептолог, автор книг «Модицина» и «Модицина². Апология», создатель ресурса Encyclopatia.

Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тревожного расстройства или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.

3. Алкоголь и психотропные вещества

Исследователи изучили связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.

Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты — «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.

4. Бруксизм

Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.

Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:

• громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
• появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
• болезненная чувствительность челюсти или лица;
• устают мышцы челюсти;
• челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
• боль в ушах;
• чувствительность зубов, зубная боль;
• непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
• тупая боль в области висков;
• нарушения сна;
• частые головные боли по утрам.

5. Серьёзные проблемы со здоровьем

Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.

Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.

1. Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
2. Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
3. Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
4. Головная боль появилась после травмы головы.
5. Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
6. Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
7. Резко меняется характер или сила боли.
8. Хронические головные боли появляются у ребёнка.
9. Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
10. Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.

Выводы

Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.

Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.

Никита Жуков

Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2. Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.

????

Источник: https://Lifehacker.ru/pochemu-bolit-golova-po-utram/

Сильная головная боль по утрам после сна причины и как избавиться

Существуют заболевания и симптомы, проявление которых приносит сильный дискомфорт и препятствует жизнедеятельности человека. В частности, к таким проблемам можно отнести головную боль, что, так или иначе, сопровождает нас по разным причинам, и возникновение которой нам не всегда понятно.

Прежде всего, перед тем как начать лечение и выбрать для себя альтернативный метод терапии, стоит обратить внимание на то, из-за чего это может произойти и определить симптомы заболевания, а также то, насколько это может быть опасным для организма. Особо важным вопросом, который волнует многих, является то, почему же появляется головная боль после полноценного сна. С этим мы и разберемся далее.

Причины появления головной боли после сна

Головные боли по утрам даже после хорошего сна могут появляться по совершенно разным причинам. Это может быть как обычное недосыпание, так и нервные срывы и депрессии, сильный стресс, а в особых случаях даже недомогания из-за новообразований и опухолей. Наличие любых факторов, даже самых незначительных, может привести к боли подобного характера.

Зачастую с точностью в 90% об этом может сказать только специалист после проведения лабораторных обследований и изучения ряда других анализирующих факторов.

Крутит ноги по ночам

У бессонницы много лиц и причин. Одна из них – боли в ногах тянущего, ноющего и даже «крутящего» характера. Они редко…

Однако самостоятельно определить причину также можно, зачастую это могут быть такие проблемы как:

1. Недостаточное количество сна, что сопровождается резким скачком давления, а также провоцирует учащение пульса и сердцебиения, а это является одним из признаков того, что функционирование мозговых клеток находится на ненадлежащем уровне. Когда происходят подобные скачки, кислород, как и остальные необходимые вещества, не могут в полной мере попасть в мозг, и другие органы автоматически перестают нормально функционировать – отсюда и проблема.
2. Пересыпание – еще одна распространенная проблема, почему голова может болеть именно после сна. Если сон длился больше чем 9 часов, это может понизить уровень гормонов, а также тормозит метаболизм, снижает приток крови в голову. Боль в этом случае больше похожа на мигрень и сопровождается раздражением.
3. Недостаточный уровень эндорфина (гормона счастья). Как бы банально это ни звучало, но положительные эмоции позволяют нашему организму расширять сосуды, что помогает кровообращению и притоку кислорода и крови к каждому органу. Поэтому отсутствие такого элемента может сыграть негативную роль в самочувствии человека.
4. Алкогольная интоксикация, как вариант. После бурного застолья, особенно в тех случаях, где присутствовало спиртное, довольно сложно утром быстро прийти в себя. Головная боль в этом случае – не исключение, так как при излишнем употреблении алкоголя клетки головного мозга не восстанавливаются, так же как и нервные рецепторы.

Возможные непатологические факторы

К непатологическим аспектам можно отнести те, на которые влияет в основном окружающая среда, непосредственно или косвенно. Все что мы делаем, едим и все, что нас окружает, также может вызывать боли в голове после сна.

Провоцирующие факторы головной боли:

• Длительное нахождение возле компьютера, телевизора и портативной техники. Радиация и повышенная напряженность на протяжении длительного времени могут вызвать много проблем. Когда вы с вечера засиделись у компьютера, а на утро у вас болит голова – задумайтесь, возможно, нужно пересмотреть график вашей работы за монитором.
• Мышечная усталость иногда появляется даже после сна, что также часто может провоцировать головную боль, причем в достаточно резком ее проявлении.
• Стрессы, депрессия, постоянные волнения, психологическая усталость – самая распространенная причина того, почему голова может болеть по утрам или непосредственно после сна.
• Перепады температуры при нормальном состоянии или из-за вирусного заболевания могут также вызвать данную проблему. Кроме того, даже перемена погоды и температурного режима в окружающей среде также зачастую становится негативным фактором, что провоцирует головную боль.
• Упадок сил. Изнеможение негативно во всех аспектах, только при этом сильная головная боль может стать всего лишь одним из симптомов, которые возникли в результате проблемы.
• Солнечный удар или переохлаждение в силу индивидуальных особенностей организма каждого человека тоже, как ни странно, могут вызвать данную неприятность.

Возможные патологические факторы

Существует довольно много патологических причин, которые являются предпосылками к тому, что появляется головная боль как после долгого, так и после обычного сна. Самые распространенные из них:

• Спазмирование мышц. Может локализоваться как в плечах, так и в области шеи, что дает ощущение головной боли ноющего характера.
• Проблемы с сосудами головного мозга и шеи могут возникать по очень многим причинам, в основном это атеросклероз, инсульты, генетические проблемы с сердцем, сосудистые заболевания и другие проблемы того же характера.
• Сдавливание оболочек мозга – может произойти из-за травм, повреждений, недавних хирургических вмешательств или новообразований.
• Недостача необходимых для функционирования головного мозга компонентов в составе крови. В частности закупорка вен и сосудов, что тоже тормозит метаболизм и кровоснабжение, в особенности это может быть заметно после длительного сна.
• Интоксикация или другими словами отравление, если оно имеет опасные последствия или острое протекание, а также требует немедленного вмешательства. Такую проблему со всеми вытекающими последствиями можно отнести к патологиям, так как данное заболевание накладывает отпечаток на работу организма в дальнейшем.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли, рак, онкология любого характера или нарушение функционирования клеток головного мозга тоже зачастую имеют подобные симптомы.

Как лечить головные боли после сна

В любом случае, прежде чем начать лечение, стоит обратить внимание на саму причину, так как самолечение может быть очень вредным и еще больше усугубить ситуацию.

Если это непатологические причины, то решить проблему будет довольно легко, для начала стоит избавиться от очага или раздражителя, будь то усталость или температура. Если это не помогло, провести симптоматическое лечение в лице болеутоляющих препаратов. Это могут быть такие вещества, как обычные таблетки, по типу:

• Нимид;
• Анальгин;
• Доларен;
• Фармадол.

Однако если дело касается патологий, серьезных проблем со здоровьем и тем более регулярных болевых синдромов, которые не зависят от состояния сосудов головного мозга, то стоит немедленно доверить свое состояние лечащему врачу.

Как следствие, после того как вам поставят диагноз, в чем же все-таки заключается проблема того, что появляется головная боль как после дневного, так и ночного сна, стоит заняться в первую очередь лечением, разуметься в комплексе с теми же анальгетиками.

Вне зависимости от того, насколько серьезной является ваша проблема, и каким образом вы собираетесь ее решить, помните, что прежде чем идти на кардинальные меры, стоит всегда консультироваться со специалистом, чтобы обезопасить себя от еще более плачевных последствий.

Методы народной медицины

Народная медицина, как и традиционная, играет не последнюю роль в лечении многих проблем и недугов, в частности с ее помощью мы без вредных химикатов избавляемся от головной боли после сна.

Для того чтобы лечить себя самостоятельно, в качестве подручных средств часто используют:

• примочки, холодные или с отваром трав;
• можно натирать виски бальзамом звездочка;
• настойки и концентрированные отвары;
• массаж и надавливание на точки (с чем нужно быть крайне осторожным, ввиду того, что такие манипуляции хоть и можно проводить дома, но только в присутствии специально обученного человека и под строгим присмотром медиков);
• молитвы и заговоры – для самых отчаянных персон.

Все эти способы в комплексе с лекарственными препаратами под руководством специалиста могут помочь избавиться от болезненности головы после сна, если не раз и навсегда, то точно на длительный период времени.

Мнение врачей

Специалисты дают только небольшие рекомендации по лечению головной боли, которые разделяют на 3 этапа:

1. Анализ симптомов.
2. Обращение к доктору.
3. Действенное лечение.

Однако говорят, что существует целая система того, как по локализации головной боли после сна можно определить проблемы и разобраться в своем организме.

Тензионные боли – верхняя часть головы, напряжение мышц лба. Их причиной может быть стресс.

Мигрень – локализация с одной стороны, сопровождается головокружением и тошнотой. Причина – нарушение функциональной работы мозга. Лечение – избегать факторов риска.

Кроме того существуют еще и такие категории, как опухоль и кровотечения, которые на острой стадии характеризуются очень плохим самочувствием после сна и сильной головной болью, потерей памяти и сознания, в некоторых случаях чреваты и летальным исходом.

Итоги

Головная боль может возникнуть не только после сна, перед ним или во время конкретной болезни, она может сопровождать нас всю жизнь, периодически напоминая о себе.

Чтобы обезопасить себя и свой организм от самых негативных последствий, стоит не только предпринять правильные меры, а и вовремя обратиться за помощью к тем, кто сможет правильно диагностировать причину возникновения боли после сна.

Лишь с помощью специалиста можно избавиться полностью от головной боли как после дневного, так и после ночного сна.

Источник: https://proson.online/boli/golovnaya-bol-posle-sna